Alex ger sin syn på läget i BBK.

Nu är turen kommen till en de spelare som ofta är involverad när taktiken ska gås igenom innan matchen och som ofta märks på planen, nämligen Alex. Många olika idrotter har han hunnit med och även en begynnande coachkarriär. Hur ser han på läget just nu?

Morsning Alex!
Tjenare Svicke!

Skönt med lite ledighet från innebandyn och att kunna ladda batterierna?
Absolut är det skönt med lite ledighet så man får chansen att tänka på andra saker än innebandyn, det behövs.

Det var en lång säsong med både toppar och dalar från laget. Vad är dina intryck från säsongen?
Både positiva och negativa. De negativa är att vi inte lyckades stänga flera matcher som vi torskade med uddamålet. Räknade till minst 5 matcher där vi ska vinna. 15 poäng som vi slarvar bort. Hade vi fått med oss dessa hade vi legat i div 1. Samtidigt hade vi oflyt i vissa matcher där vi drog på oss alldeles för många utvisningar. Vi sköt oss själva i foten, kan man säga, men vi har ju ett par hetlevrade boys i laget. Jag räknar in mig själv i den gruppen. Ett positivt intryck är ju att vi slog alla i serien förutom Skutskär och att vi lyckades vända förlusttrenden efter nyår. Att vinna så mycket som vi gjorde betyder ju att vi är ett topplag i div 2.

Du har ju sysslat med andra idrotter förutom innebandy. Vilka är det?
Ja, jag var väl rätt aktiv som grabb. Höll på med innebandy, bandy, ishockey, fotboll, motocross och lite golf. Jag var inte ensam om att hålla på med så många sporter samtidigt efter det var ju vinter- och sommaridrotter. När man blev äldre och inte hann med slutade jag på vissa idrotter. En idrott jag ångrar att jag gav upp är ishockeyn som jag kom tillbaka till när jag fick körkort och kunde åka ut till Björklinge för att spela med SK Iron.
Jag började med Amerikansk fotboll när jag var 15 år. Det blev snabbt min favorit. En snabb och hård sport, men den stora grejen är att den är den ultimata lagidrotten. Det finns positioner för alla oavsett kroppsform och varje spel är beroende av alla 11 på din sida. Det räcker med att en spelare inte ger 100% så kan det spelet vara förlorat. Utöver detta håller jag på med folkrace när tiden passar.

Om jag säger att dina styrkor tempoväxlingar och spel utan boll kommer från amerikanska fotbollen. Rätt eller fel? Det kan jag absolut hålla med om. Snabba, kvicka rörelser har alltid varit en styrka för mig. Allt handlar om dom första meterna i Amerikansk fotboll. Samma som i innebandy. Det är ju sällan du springer mer än 5-6 meter innan du byter riktning, så jag håller med dig om att det kommer därifrån Vi tränade mycket intervall där hur man maximerar sina första steg. Styrka och rörlighet framförallt

En annan styrka är tvåvägspelet, men allvarligt talat. Är det lika kul att jobba hem som att följa med upp i anfallet :-)? Det är alltid dom små sakerna som vinner jämna matcher. Att jobba hem är en av dem. Sedan ska jag inte säga att jag alltid jobbar hem. Förut var man lat, men nu ser jag mer att jobba hem handlar om disciplin och lojalitet till laget. Det kommer nog lite från fotbollen det med, det var där man fick lära sig vad disciplin var, haha.

Under året spelade du både styrande back och framspelande forward med framgång. Var spelar du helst? Mm, jag började spela som back för att det kändes tryggare då jag kom tillbaka från en knäskada i år. Det var en utmaning då jag aldrig hade spelat back tidigare. Jag tror att jag nog passar bäst som forward och att det är roligast. Det är tydligen lättare att göra poäng där märkte jag (jag gjorde inte gjorde speciellt många poäng som back i alla matcher jag spelade där) och vem gillar inte att göra poäng ;-), så jag är en forward måste jag säga!

Du är ju själv demoncoach i Frötunas damlag som gick upp från D3 till D2. Mycket innebandy blir det. Hur hinner du med?
Haha, demoncoach vet jag inte men jag tog dom faktiskt från D4 till D2. Ja, det blir ju mycket innebandy men jag har valt att säga nej till HC-jobbet (Head Coach reds anm.) för Frötuna kommande säsong för att lägga energin på BBK. Jag kommer givetvis hjälpa damerna när jag kan.

Det finns självklart saker BBK Herr kan lära av Frötuna Dam. Nämn något du skulle vilja se mer av hos BBK.
Absolut finns det det. Vinna matcher kanske, haha. Det skulle nog vara att Frötuna har många spelskickliga spelare, vilket betyder att de kan ha variation i spelet. Vi hade en del spelscenarion för olika situationer beroende på vad det stod på tavlan. Så det är väl något sådant för BBK att fortsätta jobba på att veta vad man skulle göra i olika situationer. I BBK visste vi hur vi skulle spela upp bollen och hur vi skulle röra oss där men sen så blev de inte mycket mer. Antingen gjorde vi kasse rätt snabbt eller så spelade vi bort bollen.
Självklart hittade varje kedja spelet själva, men när du är inne med andra medspelare än de du är van vid, eller shiftar i linorna bara så där så behövs kanske 4-5 grundspel som alla kan om ett inte fungerar. Lite mer teori tror jag är bra.

Nu börjar snart försäsongsträningen där det blir en friidrottstränare som kör löpteknik. Vad tror du om det?
Jasså? Vad roligt! Vi körde löpteknik med fotbollen och det är jättebra. Man lär sig att få ut max av varje steg man tar så det är perfekt. Intervaller passar mig och det är så en försäsong för innebandy bör se ut , mer än att springa i spåret eller långdistansträning. Det gynnar inte en innebandyspelare på samma sätt än vad intervallträning gör , tycker jag. (Självklart hjälper långdistanskonditionen att orka en hel match) I innebandy är du inne i 45 sek, vilar 2 min. Du springer inte fort i 20 min eller hur? Intervallkonditionen med att kunna återhämta sig snabbt är viktigt. Det kände jag speciellt när jag kom tillbaka efter skada och hann vara med på typ 2 försäsongträningar. Det fungerade ändå, men då har jag hållit på med intervallsporter i hela mitt liv.

I Amerikansk fotboll håller ett spel på i snitt 5-10 sekunder och intervallträningen ger dig snabbhet och rörlighet. Det är korta sträckor samt fysiskt spel och vad gör du i innebandy om inte just det? Så jag tycker att det är perfekt med att få in en friidrottare som hjälper oss med löptekniken.

Till sist. Jag är ganska säker på att du har ett par kloka råd till Fredrik och Johan till nästa säsong. Vad skulle det vara i så fall (förutom att förbättra domarinsatserna på träningarna)?.
Haha, ja, domarinsatserna på träningarna har ju nästan lika dålig nivå som när man åker på bortamatch i Glada Hudik. Skämt åsido, om jag ska ge något råd till dem så är det kanske att försöka komplettera varandra. Självklart ska man tänka i samma banor och vilja mot samma mål men det jag menar är kanske att försöka ha flera olika sätt att spela innebandy på. För att också lära oss att spela mer med huvudet. Hjärtat är det inget fel på hos BBK!

Tack för svaren och ha en bra sommar!
Tack detsamma.