Info inför kvällens fystester

Utrustning för dagen: Utomhuskläder och joggingskor. Passet: Vi joggar som uppvärmning i 20 min sedan genomför vi en serie tester i MAQ (Muscle Action Quality). Syftet med testerna är att utvärdera deltagarna fysiska grundstatus i muskelkondition, rörlighet och stabilitet. Förmågorna ligger till grund för och är en förutsättning för vidare utveckling av smidighet och styrka. Utan dessa förmågor så begränsas utövaren i sina färdigheter och risker för skador i sportutövandet ökar markant – såväl akuta skador som förslitningsskador. 2 tester är styrka med muskelkondition 5 tester är rörlighetstester 3 tester är stabilitetstester Varje deltagare värderas utifrån tre värden – Rött ( undermåligt), Gult (På väg), Grön (Målsenligt) och gruppen får ett träningsprogram. Varje deltagare får ett program att arbeta med så ofta han finner lämpligt. Passen är inte fysiskt tunga men kräver ansträngning, fokus och närvaro. De kan genomföras i nästan vilka utrymmen som helst. Övningarna passar dessutom alla åldrar och alla sporter så det är bara för syskon och föräldrar att hänga på. Ni behöver införskaffa ett redskap i form av en pinne, hockey- eller innebandyklubba eller sopkvast. Laget kommer att träffas en gång i veckan och göra övningarna. Allt eftersom så bygger vi på med mer styrka och explosivitet. Om 8 veckor genomför vi tester igen och ser hur det går för killarna. Det kan då bli så att vi då delar ut lite priser för god utveckling och goda resultat Nätverkshockey 04 0kommentarer

Status Förrådet

Hej Förrådet är nu ombyggt och klart . Ni som vill får ta med backen idag till fysen. Nätverkshockey 04 0kommentarer

Representanter till ishallsgruppen

Wings söker representanter till vår ishallsgrupp Hej alla hockeyföräldrar! Vi söker nu representanter till vår ishallsgrupp. Gruppen skall fungera som en länk mellan föreningen och Sigtuna Kommun (främst personalen i ishallen) och målsättningen är att vi i samarbete skall kunna driva utvecklingen av Pinbackshallen och ytorna omkring framåt i gemensam anda. Frågor som hanteras är allt som rör trivsel och funktion i och omkring hallen. Möten kommer att ske cirka 1 gång / månad. Det vore positivt om vi kunde få med några representanter från dom yngre lagen som kan vara med och även se resultat på sikt. Om ni är intresserade eller har frågor, kontakta Mathias Stegfeldt. Mathias Stegfeldt stegfeldt@yahoo.se 0733-897905 Nätverkshockey 04 0kommentarer

Viktigt för er som ej var på Föräldramötet !

Imorgon efter träningen måste backarna tas hem, renovering av förrådet kommer att utföras under helgen med start imorgon under träningen. Mvh Ledarna Wings-04 Nätverkshockey 04 0kommentarer

Visa fler nyheter