Information.

Hej allihopa!

På grund av Corona restriktioner så får vi ännu inte spela några träningsmatcher. Väldigt tråkigt men så är det. Skulle väl inte säga att det är idealiskt väder för kvalitativa matcher heller för den delen och det tar in mig på min andra punkt vilket är kylan. När minusgraderna sjunker ner mot - 15 så kommer vi inte att ha träningar, vi förhåller oss till Svenska fotboll förbundets riktlinjer. Självklart tränar vi då som vanligt i plåthallen. Men jag kommer att skicka ut information här om det blir så att det blir inställt.

Alla killar har fått förslag på övningar på hur dom kan köra individuell träning hemifrån. Fokus på styrka, kondition och teknik, helst 30min av varje per tillfälle. Sen har vi ett hav av övningar som dom kan googla fram. Det är otroligt viktigt att killarna ansvarar för den egna träningen när vi går igenom denna kalla period för att inte tappa något. Såklart kan man köra även dom dagarna vi inte har träning, så länge man känner att man inte är trött och sliten i kroppen. Återhämtning är minst lika viktigt! Kost, sömn, vätska och träning!

Mvh
Tränarna och ledarna genom Younes