Omklädningsrum

Hej! Vi behöver ALLA Hjälpas åt att tömma omklädningsrummet så det kan städas ur och fräschas upp Måndag 25/4 behöver det vara urplockat på ALLA era personliga saker (Skydd,Klubbor,Kläder,Handdukar,mm) Byxor,Handskar,Hjälmar,Trunkar som tillhör VIK lämnar ni kvar och märker med erat namn så tar vi reda på dessa. Dam 0kommentarer

Förhållningsregler VIK dam 21-22

Förhållningsregler VIK dam 21-22 Närvaro ? Meddelas senast dagen innan för att vi ska kunna planera träning (helst helgen innan aktuell vecka) Om det ej går att svara dagen innan ska tränare meddelas ? Anmäl frånvarotyp - sjukdom, skada, jobb, privat etc. Isträning ? Uppvärmd och klar till is ? Fullt ombytt till genomgång 10-15 min innan beroende på ishall ? Ta ansvar för din egen träning - läs igenom övningar, fokusera på träning, hjälp medspelare genom att prata under övningar/spelsekvenser ? Träna som att varje situation var match Match ? Kallelse inför sista träning innan match - svar så snart som möjligt ? 18-20 + 2 kallas till match, speltid varierar efter matchsituation ? Spelare som inte kallats till match får åka med bussen för att se på matchen ? Överenskommen gemensam klädsel ? Avresetid gäller ? Gemensam uppvärmning ? Efter match sköter alla spelare sin eventuella nerjogg eller liknande ? Respektera tid för hemresa Omklädningsrum ? Håll ordning och reda på din plats ? Mobiltelefon - ej efter samlingstid (undantag eventuellt viktigt samtal, egen musik vid matcher) ingen slösurf! Fysträning ? För dem som inte hinner till gemensamma fyspass finns dem i appen ? Gå ner till fysen och gör så mycket ni hinner om ni kommer senare ? Alla ska logga in och registrera sin träning i appen, närvarorapportering gäller även fyspass ? Minst två pass utförs under veckan, i appen finns fler pass för dem som vill och kan ? Ta kontakt med Anna eller Emelie om ni behöver justera något pga skada eller inte har möjlighet till gym/utrustning och behöver alternativa övningar Övrigt ? Passa tider! ? Uppträd professionellt både på isen och vid sidan av ? Bär du VIK kläder är du en representant för klubben oavsett i vilket sammanhang du är. Tänk på situation och uppträdande Dam 0kommentarer

Årets Tv-pucksgäng !!

I helgen är det dags för tjejernas Tv- puckslag att spela kvalet i Mora. VIK har 7 tjejer varav 4 från damlaget som representerar Västmanland . Go Go Girls ! Lycka till !! Dam 1kommentar

Visa fler nyheter