Så tränar VBK med nye målvaktstränaren ”Skorven”

En gång i veckan under årets försäsong tränar målvakterna i A-laget och juniorlag med fokus på just målvakternas arbete, detta under ledning av nye assisterande tränaren Jonas ”Skorven” Persson.

Jonas ”Skorven” Persson är som bekant tillbaka i VBK, nu som assisterande tränare med ansvar för målvakterna. Det innebär bland annat ett nytt upplägg i målvaktsträningen under försäsongen, där ”Skorven” en gång i veckan samlar målvakter både från A-laget och yngre lag för ett specialanpassat träningspass i Hövdingens Sporthall. Under träningen har han även hjälp av Oliver Drott, som assisterar i målvaktsträningen.
- Det handlar om att få i gång träningen och bygga upp styrka från grunden, men vi involverar även bollar för att de ska känna på att rädda och få känna sig som målvakter. Planen är att alla övningar ska likna ett målvaktsarbete så mycket som möjligt, säger ”Skorven”.

Syftet med träningen är att ge målvakterna en träning anpassad för dem och för att sätta fokus på deras träning istället för att de bara ska träna på precis samma sätt som utespelarna.
- Jag tycker det är kul att vi kan göra något specifikt för målvakterna med ett eget pass och nu kör vi på enligt det här schemat i maj och halva juni.

Övningarna på träningen är i många fall sådana som Skorven har hittat på själv, eller snarare utvecklat från sina sina år som spelare. Träningspasset på måndagar inleds med en uppvärmning med fokus på rörlighet och går sedan vidare i olika övningar som involverar redskap som till exempel häckar, bommar, ringar och inte minst bollar. Träningen avslutas med badminton som är bra för snabbhet och koordination tillsammans med rörlighet och reaktion.
- Det är mest övningar som jag har plockat på mig genom åren och som i sig fungerar bra för just målvakter och vissa saker har jag kommit på själv, säger Skorven, vars träningsupplägg innehåller cirka 15 olika övningar med olika syften.

Utöver A-lagets målvakter Philip Svensk och Oscar Löfquist är även Jakob Knutsson, Alfred Karlsson, Joel Snäll och Rasmus Bohlin från P16, P18 och J20.
- De yngre målvakterna är nästan i ännu större större behov av rörlighetsträningen, så det känns bra att kunna ha med dem också. A-lagsmålvakterna tränar ju fyra pass till i veckan och får bra rörlighetsträning med Kristian Thalin. Det viktiga är att träningen passar målvakterna och jag tror att det här är nyttigare för dem än att springa i backen vid Tjustkulle.

Här kan ni se bilder på alla övningar från målvaktsträningen

Andreas Söderman Ledamot