Vildmannahallen gäller för nästa träning den 20/1

Hejsan,

Under söndagens träning provade vi en ny uppvärmningsövning där grabbarna utöver att hålla koll på boll och medspelare även behövde hålla koll på vad övningsledaren gav för "kommandon" i form av olika färger på koner som denne visade. Vit kon - spring framåt, gul kon - byt riktning, röd kon - stanna, samt att utföra samma moment som övningsledaren visade. Detta fungerade riktigt bra.
Syfte: Splivision och beslutsfattande

Grundläggande fys-övningar i form av situps, armhävningar, burpees och även plankan tränades på en station. Vi ser det som positivt om de får grunderna i denna typ av övningar om de exv. vill prova hemma och då fått förutsättningar att utföra övningarna med rätt teknik. Vidare är det också bra att de får en association mellan innebandyn i detta fall och fysisk träning utan klubba som en naturlig del i sin träning.
Syfte: Kompletteringsträning /grundteknik

Parallellt med fysen tränade andra gänget på att driva bollen framåt i skålen/skevet/forehand i bladet, samt snurra med boll, sparka fram boll till klubba, passa vägg och avsluta varje övningsiteration med bollkontroll.
Syfte: Kompletteringsträning /grundteknik

Vi spelade en stund på helplan med två bollar där varje grupp hade två mål att försvara respektive att göra mål i. Helt klart utmanande, och intressant att följa.
Syfte: Splivision, beslutsfattande, lek

Vi avslutade med gladiatorerna vilket gav glada barn och svettiga föräldrar :)
Syfte: Lek

Vi ledare var grymt imponerade av hur grabbarna genomförde hela träningen m.a.p. övningsutförande och koncentration, de har helt klart tagit ett stort steg under julledigheten :D

Notera att nästa träning nu på söndag är på Vildmannahallen. Det kan bli lite stök runt omkring då det är kommunseriematch som startar kl 10.10 där ansvariga för den behöver förbereda en del.

CU

Jakob Stensson Förälder