Handboll Fitness

Nu kan alla, unga som gamla, äntligen få prova på handboll och samtidigt få sig ett träningspass efter sina egna förutsättningar.
Vi bjuder in alla att testa på Handboll Fitness i Tollarps Sporthall.
Vi erbjuder inledningsvis två tider för att prova på träningsformen:
26 februari, kl. 20.15 - 21.15 (gästinstruktör Camilla Rohlén)
2 mars, kl. 20.30 – 21.30 (gästinstruktör Peter)
Puls - Power - Play
Övningar med kroppen som redskap blandas med handbollsövningar. Träningskonceptet
bygger på Puls – Power – Play. Deltagaren får upp pulsen, stärker sin kropp och får spela, spela,
spela. Effektivt och genialiskt! Träning och glädje står i centrum och bidrar till den gemenskap som
föreningslivet erbjuder.
Puls - Passet börjar med uppvärmning följt av övningar för att få upp pulsen och göra kroppen redo
för träning.
Power – Anpassad styrketräning utifrån gruppens storlek och förutsättningar, med fokus på att
stärka och stabilisera kroppens muskler. Övningarna är till viss del anpassade för handboll.
Play – Dags för spel! Spelmoment på "liten plan" utan kroppskontakt och med mjuk boll där alla kan vara med. Här övas det på tekniska spelmoment där lek går före allvar.

Handboll fitness är ett nytt koncept framtaget genom Sport Fitness som är ett samarbete mellan bl.a. Skånsk Handboll och RF-SISU.
Varmt välkomna!
PS. Det krävs absolut inga förkunskaper om handboll och ALLA är välkomna!
För frågor, ta kontakt med någon i styrelsen.