Innebandysäsongen närmar sig med stormsteg!

Vi gissar att många av tjejerna har skjutit i höjden under sommaren – kanske till och med så mycket att klubban plötsligt känns som en tandpetare?
För att spelet ska kännas både roligare och enklare vill vi såklart att alla har rätt längd på klubban när det är dags att kliva in på planen igen. En bra klubba kan göra stor skillnad – både för tekniken, bollkontrollen och känslan i spelet.
Så passa på att kolla om det är dags för en liten uppgradering innan säsongen drar igång. Då är tjejerna redo att ge järnet när det är dags!

Hur lång innebandyklubba ska man ha?
Att hitta rätt klubblängd är ganska individuellt, men tabellen här nedanför ger en bra fingervisning:

Skaftlängd – Spelarens längd

• 67 cm ? 110–125 cm
• 72 cm ? 125–130 cm
• 77 cm ? 130–135 cm
• 82 cm ? 135–150 cm
• 87 cm ? 145–165 cm
• 92 cm ? 160–170 cm
• 96 cm ? 170–185 cm
• 100 cm ? 180–195 cm
• 104 cm ? över 190 cm

Kom ihåg: längden som står på hemsidor och i listor gäller själva skaftet utan blad. Med blad blir klubban ungefär 10–12 cm längre.

Om du växer snabbt
Är du i en ålder där du växer mycket kan det kännas onödigt att köpa ny klubba varje år. Då är en bra tumregel att klubban inte ska vara längre än upp till bröstkorgen (cirka 10 cm över naveln).
En för lång klubba gör det svårare att hålla bollen nära kroppen i snabba situationer – bladet och bollen hamnar helt enkelt lite för långt bort.

Vad gäller flex?
Flexen avgör hur mycket skaftet böjer sig när du skjuter, och påverkar därmed både skott och bollkontroll.

• Här rekommenderas en flex mellan 27–32.
• Spelare med lite mer teknik kan gärna välja en lägre flex för att utveckla sina skott.
• Överlag är 28–31 en bra nivå för att få en bra balans mellan kraft och kontroll.

Glöm inte grepplindan
Kolla även så att grepplindan fortfarande känns klistrig och fräsch. En utsliten linda gör att du tappar grepp, vilket påverkar både bollkontroll och känslan i spelet. Är den torr eller hal? Då är det dags att byta – en liten detalj som gör stor skillnad.

Längre eller kortare klubba – vad är skillnaden?
Det beror mycket på vilken spelstil du har:

• Är du en kvick och teknisk forward som gillar att dribbla, vända bort motståndare och trixa längs sargen? Då kan en kortare klubba passa bättre – den gör det lättare att ha full kontroll nära kroppen.
• Är du back och jobbar mycket med att bryta passningar och slå uppspel? Då kan en längre klubba vara guld värd – du får bättre räckvidd och kan spela mer upprätt med bra överblick.

Kortare klubba
+ Smidigare bollkontroll nära kroppen, perfekt i trånga lägen
– Kortare räckvidd

Längre klubba
+ Längre räckvidd och mer upprätt spelstil
– Lite klumpigare i tighta situationer

Oscar Hjerpe Tränare