Sommarfysen

Lite lägesrapport i sommartider.
Ni är säkert många som undrar hur det går.

Jag har varit ganska elak i träningen under sommaren och måste erkänna att jag är mycket imponerad av utvecklingen hos spelarna.
De utvecklas i en rask takt. Jag är mycket nöjd över närvaron och prestationerna under denna tid.
Vi går mot en ledighet för att sätta igång i sista veckan i Juli med tester av olika slag.

Så det är viktigt att spelarna håller igång i någon form.
Jag har blivit tillfrågad att skapa ett fys schema till spelarna, eftersom förutsättningarna är olika så är det väldigt svårt.
Jag har sagt att det viktigaste är att de rör på sig i någon form med en viss prestation bakom såklart.
Antingen gymmet eller löpning.
jag rekommenderar att hålla igång 4ggr i veckan för att skapa goda vanor. För det kommer bli jobbigt om man inte rört på sig under några veckor.
Man tappar snabbt det man byggt upp. Så det är viktigt med goda vanor.
Här har jag ett önskemål till föräldrarna, att hjälpa till med att trycka på lite för att få ut grabbarna.
Det kan vara lite motstridigt, men vi pratar om en timma per dag. dom kommer tillslut att komma in i det.
Skapa goda vanor redan nu. Vi genomför fystester som vi sedan kommer följa upp i junioråren.

Ett tips är att sms och skicka bilder till Per Fahlen för att visa era träningar.
Jag kan tänka på att eventuellt att genomföra något pass i veckan under semestern när jag har tid över.
Men då krävs det minst 10 spelare. Då kör vi antingen gym eller i spåret. Lite admin bakom så kanske det går att lösa.


Mvh
Coach/Fyscoach

Keda Nilsson Tränare