Maratona de Lisboa 4/12 2011

Tre lyckliga marathonlöpare i Lissabon efter väl genomfört lopp. Camilla Grankvist flankerad av Stellan Rönnkvist till vänster och Peter Nilsson till höger. Kuperat Långpass:)) Eller...Semester med Maraavslutning? Peter, Camilla, Stellan våra 3 PR löpare behövde alla en välbehövlig semester efter en tuff höst med lite träning, sjukdomar och div annat. Här följer en liten resume av deras tripp. Lissabon. Det var 3 inte allt för pigga löpare som anlände till Lissabon på torsdagskvällen, riktigt förkyld Stellan! och Camilla och Peter snuviga men på bättringsvägen. Vi åkte till hotellet ca 15 min från flygplatsen, väldigt bra boende ca 15min från start och mål på väldigt fint hotell dessutom jättebilligt:) kan rekomenderas. NH Campo Grande om någon vill dit nästa år. Maran här i Lissabon är ingen springa fort mara egentligen och inga planer på något jättesnabbt lopp fanns och det kändes skönt då vi alla som sagt inte var förberedda som man bör för ett marathon. Fredagen ängnades åt att hämta nummerlapparna på den minsta EXPO någon av oss besökt:)) Det kunde knappt kallas expo. Jaja vi lullade runt en 10 min innan vi ängnade resten åt dagen till lite rundtur runt stan och att äta:) Riktigt fin mysig stad väldigt rent och fräscht. Eftersom status på oss alla var väldigt osäker så bestämde vi oss för en morgonjogg på lördag. Vi provade jogga 3 km för att se status på puls och kropp. Peter drog iväg som en skottspoling direkt och C och S hängde på därbakom. Efter 3km med div fartökningar osv så beslutade sig alla 3 för att prova start och sen får vi se!? Sönd morgon + 12 grader mulet kl 08.30 gick vi iväg mot starten, alla klädda enl dresskod:)) banan hade pga ombyggnationer flyttats från att bara gå efter kustremsan till att gå inne i stan och ner mot kusten. Riktigt kuperad mara enl banprofilen så taktiken fick bli starta lugnt och vara försiktig första 15 som mest var uppför! Vi pratade innan loppet att hjälpas och följas alla 3 jag och S var ju inte intresserad av något maxlopp utan ett bra LP. Farten beställdes till ett nytt pers för Camilla( vi tänkte kan ju vara roligt prova) trots att C inte kände sig i någon form. 4.50- 5.00 var beordrat. Peter tog som vanligt rollen av hare och höll exakt fart, 49.30 mil 1, efter 12km ville Stellan hjälpa till och utan klocka så drogs farten upp!! 4.20-4.30 fart under några km. Vid 15 stannade Stellan och stretchade medans P och C fortsatte. Nu började utförlöporna och det var brant utför och här började problemen för en av oss där man fick bromsa nerför så rök framsida lår fort:(. Vid 21 stod Gunn(Stellans mamma) där serverades gelé och dryck. 1:à halvan gick på 1.43 ganska perfekt fart. C började här vara stum i benen och vid 23 så ville C gå en stund då benen inte ville springa längre. Här märktes att man inte tränat några LP på länge, dessutom med lång förkylning i bagaget. Försökte med alla trix få henne positiv men inte lätt då man är stum. Själv var jag ovanligt pigg trots att benen blev lite stumma tidigt i loppet. Pulsen kändes ok och hade inga problem ligga på men nu var ju mitt jobb farthållare så. Stellan hade inte kommit ikapp ännu utan vid vändningen så mötte vi honom i sällskap med en annan svensk tjej(givetvis) ca 4 min bakom oss. Vi bestämmde att mötas upp vid 34km där Stellans mamma stod igen med dryck. På vägen dit så fick vi gå om vartannat och här glömdes alla planer på att C skulle göra pers utan nu handlade det om att ta sig imål. Vid 34 så stannade vi länge och drack, stretchade och vilade, Stellan kom indroppandes och vi beslutade följas en bit. Vi visste vad som komma skulle! 2 vallsberg skulle bestigas sista 7km!! Direkt backarna kom så blev det långa promenader och långsammaste km med nästa 10 min. Stellan blev ivrig och ville springa på och det var ok så han blåste på. Jag och C gick, joggade, stannade, stretchade osv. Sista 2km så ser man hela vägen upp en oändlig backe:(( Här krävdes mkt vilja bara för att ta sig imål men till slut så joggade vi in på stumma ben i världens minsta stadion, ja det var rent av lite skrattretande men lite småkul ändå. Jag och C fick samma tid 3,46,52 vilket inte är mycket att skryta om men med förutsättningarna så var det väl ok. Eller som C beskrev det. Idag förmådde jag inte mer det fanns bara inte ben trots att hjärtat orkade. Stellan spurtade på lite i slutet och landade på strax under 3,38 Vi fick våra medaljer och finisher t-shirt lite dryck och en kort promenad till hotellet. Egentligen är vi ganska nöjda allihop framförallt blev det lite semester och ett bra LP det första sen Berlin så absolut kan denna mara rekomenderas och speciellt då banan redan nästa år skall tillbaka till normal bansträckning alltså flack:)) Vi har alla 3 gjort bra reklam för vår förening och vi ser ju ut som riktiga proffs där vi kommer. Många blickar på våra jackor redan på kallax uppmärksammades vi på flyget. Här kommer Pite runners:)) Sen under loppet 3 orangeklädda löpare på rad, dessutom pratandes med alla som vi kunde. Vi tävlade om vem som kunde se 1:a svensken, flest svenskar osv. Nu återstår bara att summera ihop denna säsong och börja blicka fram mot nästa:) Ordförande Ständigt leende Nilsson Tre stora GRATTISAR från oss alla i Pite Runners till era fina prestationer! Kurt o Angela Pite Runners LDK 0kommentarer

Damerna toppade i UI!!!

Sådärja! Nu finns 63 bilder att ta del av. De är upplagda i mappen "UI Kullenskolan 2011-11-12". ETT STORT GRATTIS och flera GRATTISKRAMAR till CAMILLA och ANNA-KARIN, 1:an och 2:an i damklassen! NI GJORDE DET!!!. Ni visade också upp, det inom PR-klubben berömda, tvillingkamratskapet som även räckte till för de andra som sprang i er grupp. Extra fint var det när ni stämde upp till sång på den 7:e intervallen. Det blev en härlig energikick i höstmörkret. Mellan intervallerna hade ni också ork (tillsammans med Thomas B) att massera behövandes onda muskler - mycket uppskattat och bevis på fin kamratanda! Andra som också klarade alla åtta intervallerna på ett väldigt bra sätt var Thomas B, Christer, Jan-Erik och Stefan. Det var kämpigt mot slutet, men så fantastikst bra ni gjorde det och vilka fina egenskaper ni visade upp i ert sätt att stötta och hjälpa varandra trots att ni stundvis var förbi av trötthet och smärta. Nämnas bör också att Peter N under alla sina sex intervaller låg i den allra yppersta toppen bland herrarna. Eftersom han haft en strulig höst och inte kunnat förbereda sig på bästa sätt kunde han inte heller göra sig själv rättvisa. Det var klokt av honom att dra snöret efter sex intervaller. Ett stort hurra för dig för fin prestation och att du är en så bra själ och föredöme för oss andra löparfrälsta i Pite Runners. Du hade behövt vila och ta igen dig resten av UI, men inte herr Nillson inte! Istället tog han bilen och dök upp lite här och där i korsningar med härliga hejarop till löparna. På sista intervallen fick han sällskap av Henrik och tillsammans hann de även ordna en glimrande och uppskattad fackelmålgång för löparna. Damerna hyllades också med blomster och alla löpare togs emot med hurrarop och kramar. Övriga löpare som deltog vid UI med utgångspunkt från Kullenskolan och sprang en eller flera intervaller var Rolf, Martin dä, Annette, Kicki, Henrik, Urban, Bengt och Fredrik. Löparna fick också cykelsupport av Kurt, Angela och Kicki. Några besökare hälsade på vid lägret, bl a Erika R, som tog ett stavgångspass i omgivningarna tillsammans med Angela samt Christers fru, som med fräscha krafter deltog vid städningen av skolan. Foto: Kurt Text: Angela Pite Runners LDK 0kommentarer

Träning 111106

Ett glatt gäng på gemensam träningsrunda idag. En dam flankerad av ett fång herrar. Bilden tagen av fotograf Kurt. Pite Runners LDK 0kommentarer

Träning 111030

På bilden syns ett gäng träninsvilligt folk som var i farten den 30 oktober. Andra fanns också ute och kämpade, men var inte med då Kurt tog fram kameran. Pite Runners LDK 0kommentarer

Söndagslöpningen 16/10

Ett härligt och stort gäng PR-löpare gjorde ett vätskestopp vid Solbackagatan 46, kring 09.40 på sin söndagslöpning den 16/10. Kurt var snabbt framme med kameran. Förutom löparna på bilden var Katarina med, men hade just avvikit för en annan tillbakaväg till Nolia. Eftersom den officiella träningstiden för start är 10.00 vid Nolia är det möjligt att det anslöt fler löpare när bildens löpare återsamlades där. Ja visst, vid nästa runda hade Patrik och Thomas L anslutit. Lite senare på förmiddagen sågs även Mari vara ute på en egen runda. Hon fick sällskap en bit av en cyklande Stefan. Strax därefter gjorde Kurt och Angela henne sällskap, också de per cykel, någon kilometer. Det fanns säkert fler PR:are ute på någon motionsrunda i det härliga höstvädret, men "djungeltelegrafen" hade inte koll på alla. Härligt att se så många i farten! /Angela Pite Runners LDK 0kommentarer

Fyra Piterunners sprang Umemaran 8/10

GRATTIS till mycket bra prestationer! John Lagerskog 42km på fina 2.47.01, totaltrea i loppet och 2:a i Veteran SM M35 Erika Holmquist 42km 3.57.31 och 2:a i Veteran SM K40 Petter Larsson 21km 1.27.55 Thomas Larsson 21 km 1.51.00 Länk till Jalles TC där mer information från tävlingen finns samt en komplett resultatlista. Pite Runners LDK 0kommentarer

Rapport från Berlin Marathon!

Så var Berlin Marathon över för den här gången!!! Uppdaterad 111001med 23 bilder tagna av Kicki, Sara och Solveig, se mappen Berlin Marathon 2011. En av oss jubilerade med sin 10:e mara(!)(Peter), för någon annan debut (Urban) och för flera andra en favorit i repris! Oavsett erfarenhet av drygt 42 km har vi haft en FANTASTISK resa tillsammans Urban, JanE, AK, Peter N, Camilla, Stellan + fruarna Kicki och Solveig och Holmdahlsdottern Sara! Solen har lyst över ett lummigt Berlin med tendens till något enstaka gult löv här och var. Något svala morgnar men fram på dagen riktigt skönt! Vi har ätit pasta, druckit Vitargo, ätit pizza och druckit Vitargo om vartannat så både magar och njurar har fått bekänna färg! Peter, Camilla och AK kände sig lite småförkylda, JanE inbillningsförkyld (!) och Stellan sågs gnagande på en bit färsk ingefära för att mota Olle i grind! Urban mötte upp på flygplatsen i Berlin - efter en två veckors lång uppladdning (?!) i Chile! Vi har haft två professionella guider med oss hela tiden - Peter och Stellan - som tog oss med till allt från mässan, restauranger, tunnelbana och startområdet. Vi behövde inte tänka alls!!! Mässan var enormt stor och där fanns allt att köpa från öl till kompressionsstrumpor. Den annars så köpglade Peter hade svårt att hitta något när inte Asics monter var fylld med annat än damkläder! Men Urban handlade skor och varken AK eller Camilla gick tomhänta därifrån!! Puh! Vilken tur!!! :) Själva loppet är en upplevelse av stora mått en fest där man går ur huset för att heja fram de 40 000 löparna längst Berlins gator. Till skillnad från bl a Stockholm Marathon står det människor HELA vägen - i minst dubbla rader! Folk ropar, hejar och klappar! Bongotrummor här, livemusik där! Man bärs fram!!! Hur gick det då?? Stellan 3.25, Camilla och Peter 3.28, AK 3.30, Urban 3.42 och JanE 3.59. ALLA under 4 tim!!! Mer i detalj kan sägas (eller skrivas!) att Peter, Camilla och AK följdes åt - med Peter som farthållare och flickorna bakom koncentrerade - till 30 km då AK släppte. JanE tappade vi bort (!) på väg till startområdet, men han hittade hela vägen själv ändå! Han blev dock stum i låren alltför tidigt, och fick gå och springa växelvis. Urban fick en ny vän i göteborgaren Glenn - de följdes åt en bit, tills de också tappade bort varandra. Snabbspringaren Stellan såg vi inte ens röken av, men han fick ont i sin hälsena efter ca 15 km och tappade mycket tid. Dock först i mål i alla fall!!! Trots att AK harmes över att hon missat sitt mål med 21 sek och JanE:s ben inte höll måttet är vi alla MAKALÖST NÖJDA! Vi har haft fyra fantastiska dagar tillsammans. Viva La Familia! Text: Camilla Foto: Kicki, Sara och Solveig Pite Runners LDK 0kommentarer

PR-löpare i Lidingöloppet 2011

STORT GRATTIS till pojkarna som sprang 30 km i Lidingöloppet den 24/9. Martin Tegenlöv tog sig runt på ganska precis 3 timmar och Alexander Cavén med några minuter till. Peter Lockby skulle också ha varit med, men var klok som avstod att starta då han inte var frisk ännu efter en förkylning. Peters klokhet förtjänar också ett stort beröm! Text: Angela Pite Runners LDK 0kommentarer

Söndagslöpning 25/9

Fyra snygga PR-killar sprang i varsin ny snygg PR-jacka på dagens klubbgemensamma långpass. Fotografen var snabbt framme och förevigade dem vid väteskestoppet på Solbackagatan. Några av PR:s övriga långdistanslöpare kämpade igår i Lidingöloppet eller kämpar idag i Berlins Marathonlopp. Pite Runners LDK 0kommentarer

Levande reklampelare i Stockholms halvmara 110917!

Upptaderad text 110918 Redan på Kallax, på nerresan till Stockholm, uppmärksammades de snygga nya jackorna. Folk tittade mer än vanligt på oss. Flygvärdinnorna var väldigt nyfikna och undrade om Pite Runners skulle vara med i Stockholms halvmara. Av dem fick vi lycka-till-hälsningar flera gånger och vid avstigningen anslöt sig även kaptenen och undrade vad vi var för ena proffs. TACK CAMILLA FÖR DITT SUVERÄNA ARBETE MED KLÄDERNA!! I vimlet på Stockholms gator och i affärer syntes det också att folk hajade till. En del kommenterade också med "Pite Runners är de här" och liknande saker. På tävlingsdagen var det likadant. Vi kände oss som riktiga proffs, tills vi tog av jackorna. Då blev vi helt vanliga Svennson-motionärer, men kände ändå stolthet då vi bar våra snygga PR-tröjor från i vintras. Åtminstone fem personer från klubben tävlade i lördagskvällens halvmara. Det var Caroline Granström, Hans Lindbäck, Christer Sandström, Kurt Lundberg och Angela Nilsson. Både Hans och Christer klarade löpningen under 1 tim 50 minuter (1.46 resp 1.48). Caroline gjorde bra ifrån sig på en tid strax över 2 timmar 10 minuter. Kurt och Angela genomförde loppet som ett lungt långpass på drygt 2 ½ timme. Foto: Kurt Text: Angela Pite Runners LDK 0kommentarer

Visa fler nyheter