Föräldrafest

Hej på er! Hoppas ni njuter av värmen. Vi vill passa på och tacka alla som kom och förgyllde föräldrafesten på Pitholmsgården nu under våren. Vi drog tillsammans in 6500:- till lagkassan. Önskar er alla en glad sommar! /Föräldragruppen -08 0kommentarer

Veckoöversikt v 26 - STaR ikväll Torsdag 20:00

Hej Veckans träningar: Måndag, kl 18:00 - 19:00, LF Arena - tillsammans med U15 Tisdag, kl 20:00 - 21:00 - STaR - Bergsviken Onsdag, kl 18:00 - 19:15 - Pitholms Sporthall - medtag kläder/skor för både inomhus och utomhus. Torsdag, kl 20:00 - 21:00 - STaR - Bergsviken Sommaridrotter går före, dvs ni som lirar fotboll behöver inte skriva i gästboken, utan kommer om/när ni har möjlighet. De som inte har sommarsport vill vi använder gästboken om ni inte kommer på erbjudna sommarträningspass. Hälsningar Ledarna. -08 0kommentarer

Veckoöversikt v 25

Hej Veckans träningar: Måndag, kl 18:00 - 19:00, LF Arena - tillsammans med U15 Tisdag, kl 20:00 - 21:00 - STaR - Bergsviken Onsdag, kl 18:00 - 19:15 - Pitholms Sporthall - medtag kläder/skor för både inomhus och utomhus. Torsdag, kl 20:00 - 21:00 - STaR - Bergsviken Sommaridrotter går före, dvs ni som lirar fotboll behöver inte skriva i gästboken, utan kommer om/när ni har möjlighet. De som inte har sommarsport vill vi använder gästboken om ni inte kommer på erbjudna sommarträningspass. Hälsningar Ledarna. -08 0kommentarer

Veckoöversikt v24

Hej Denna vecka finns följande möjligheter: Måndag, kl 18:00 - 19:00, LF Arena - tillsammans med U15 Tisdag, kl 20:00 - 21:00 - STaR - Bergsviken Onsdag, kl 18:00 - 19:15 - Pitholms Sporthall - medtag kläder/skor för både inomhus och utomhus. Torsdag, kl 20:00 - 21:00 - STaR - Bergsviken Sommaridrotter går före, dvs ni som lirar fotboll behöver inte skriva i gästboken, utan kommer om/när ni har möjlighet. De som inte har sommarsport vill vi använder gästboken om ni inte kommer på erbjudna sommarträningspass. Hälsningar Ledarna. -08 0kommentarer

Egen styrketräning idag - Tisdag

Hej Då det är Nationaldagen idag, så blir det inget ledarlett pass på Star. Kör ett eget styrkepass, fortsätt att träna tekniken i marklyft, benböj o bänk. Förslag på pass: Block 1 Benböj/Frontböj: 4x10 Marklyft : 4x10 (Rak rygg med kontroll) Bänkpress 4x10 Block 2 1 Bicepscurl 10 st 2 Drag till hakan 10 st 3 Crosscheck 10 st 4 Axelpress 10 st 5 Rodd 10 st 6 Omvänd bicpscurl 10 st Kör 8 diagonala fällknivar mellan varje övning som "vila". Kör 2 el 3 varv. Ni har kört att alla övningarna på tidigare pass på STaR. Lycka till! Ledarna -08 0kommentarer

Visa fler nyheter