Veckoöversikt v 26-28

Äntligen dags för välförtjänt sommarlov efter 40 härliga fyspass.. Under "semestern" är det egen träning som gäller där ngt av följande förslag (eller liknande) med fördel kan genomföras 2-3 ggr/v: - jogga 5-7 km - intervall maxlöpning/idioten 6*50m, 6 ggr (två lyktstolpar är 50 m), vila 2 min efter varje intervall - intervall maxlöpning/idioten 6*30m, 6 ggr (lite mer än en lyktstolpe..), vila 1 min efter varje intervall - backträning i valfri backe I samband med löpning, eller vid annat tillfälle, så kör gärna ben, bål och armar i valfria övningar. Trevlig sommar! -07 0kommentarer

Veckoöversikt v 25

Försäsongens sista vecka innan sommaruppehåll har kommit och bjuder på: - mån,core + innebandy - tis, fys på STAR - tor, fys LF (eller ev annan plats) - fre (midsommarafton), ingen gemensam träning, kör 200 skott Tider enl kalendern. Alltid kläder för väder. Sommarsporter går förstås före. Dvs ni som spelar fotboll behöver inte skriva i gsätboken utan kommer när ni har möjlighet. Övriga som inte har sommarsport vill vi använder gästboken om man inte kan komma på erbjudna sommarträningspass. -07 0kommentarer

Ny tid kvarvarande tisdagar på Star (1700)

Vi startar kl 17:00 kvarvarande tisdagar på STAR. -07 0kommentarer

Veckoöversikt v 24

Ny vecka, nya möjligheter! - mån,core + innebandy - tis, fys på STAR - tor, fys LF - fre, fys på STAR Tider enl kalendern. Alltid kläder för väder. Sommarsporter går förstås före. Dvs ni som spelar fotboll behöver inte skriva i gsätboken utan kommer när ni har möjlighet. Övriga som inte har sommarsport vill vi använder gästboken om man inte kan komma på erbjudna sommarträningspass. -07 0kommentarer

Veckovöersikt v 23

Veckan bjuder på: - mån,core + innebandy - tis, fys på STAR - tor, fys LF (eller ev annan plats) Tider enl kalendern. Alltid kläder för väder. Sommarsporter går förstås före. Dvs ni som spelar fotboll behöver inte skriva i gsätboken utan kommer när ni har möjlighet. Övriga som inte har sommarsport vill vi använder gästboken om man inte kan komma på erbjudna sommarträningspass. -07 0kommentarer

Visa fler nyheter