Dubbla guld till Häggdahl & Fredman i Lång- & Medeldistans

Terrängen vid Mörtsjön som är del av Orlångens Naturreservat där SM genomfördes var oförlåtlig mot samtliga löpare, det som väntade samtliga löpare var en mycket kuperad terräng med flera tuffa branter som krävdes mycket klättringar. Hephata hade anmält totalt 6 löpare till årets SM fördelade på Josefin Häggdahl (D21), Frej Fredman (H21), Nils Forsberg-Rundström (H21), Peteris Kursitis (H50), Jonas Berglund (H50) samt Ove Wallster (H50). Dock kom de två sistnämnda inte till start under årets SM på grund av skadekänningar och då det bara är cirka två veckor kvar till VM och Veteran VC så valde de att inte riskera något. LÅNGDISTANS Långdistansen var mästerskapets första distans som genomfördes under lördagen och som nämnt väntade en mycket tuff långdistans för samtliga löpare, det var knappt möjligt på vissa sträckor att undvika klättringar så samtliga löpare fick jobba hårt med mjölksyran vid uppförsbackarna. I D21 klassen tävlade vår Josefin Häggdahl mot Lundias Petra Eklund samt Dalirs Julia Gezelius där den sistnämnda precis kommit tillbaka från en längre tids skada så hon hade aviserat innan att hon satsade på medeldistansen, istället skulle hon känna på terrängen lite bara under lördagen. Det blev således en duell mellan Josefin och Petra, där båda två hade det tufft i början med en del bommar samtidigt som det var fysiskt krävande. Josefin sprang upp sig ju längre loppet gick men vittnade efter målgången att det var den tuffaste tävling hon sprungit i, Petra valde att avbryta efter 9 kontroll då hon föll och gjorde sig illa i handen. Trots att det tog 2 timmar 55 minuter för Josefin räckte det för henne att ta guldet då hon var den enda som genomförde hela loppet! RESULTAT - D21 - LÅNGDISTANS - 8120 m 1. Josefin Häggdahl, IK Hephata - 2:55:50 -. Petra Eklund, SK Lundia - Ej Godkänd -. Julia Gezelius, DSK Dalir - Ej Godkänd I H21 klassen fick samtliga löpare tyvärr besked dagen innan starten att den starke Nerikelöparen Rihards Darzins skadat foten efter ett fall under Cykelvasan så han höll Jesper Melin sällskap då även han lämnat återbud på grund av sjukdom ett par dagar innan. Den tredje H21-löparen Henrik Eklund fick kasta in handuken för att springa långdistansen då han behövde ta barnet medan sambon Petra var ute och sprang. Vilket innebar att H21 klassen tråkigt nog bara blev en duell mellan Hephatisterna Frej Fredman och Nils Forsberg-Rundström, där den sistnämnde stod för en ordentlig miss innan starten och sprang till fel startplats så han fick springa hela vägen tillbaka och sen till den rätta startplatsen (en sträcka på totalt 5 km) och startade 10 minuter efter sin starttid. På grund av den stressade och försenade starten var det svårt för Nils att komma in i fokuset vilket innebar en del bommar, för Frejs del var det ett tekniskt sett bra lopp men med ett par sämre vägval. Dock var det extremt tunga ben för Frej vilket även gällde Nils som fick den extremt långa uppvärmningen. Efter 11,1 km långa fågelvägsbana visade resultatet att Frej var 12 minuter snabbare än Nils, räknar man bort 10 minuters sen start för Nils så var det ynka 2 minuters skillnad mellan båda Hephatisterna. Den sena starten påverkade troligen utgången då Nils inte fick någon bra förberedelse inför loppet! RESULTAT - H21 - LÅNGDISTANS - 11 150 m 1. Frej Fredman, IK Hephata - 2.11:01 2. Nils Forsberg-Rundström, IK Hephata - 2.23:35 -. Henrik Eklund, SK Lundia - Ej Start -. Jesper Melin, IF Nerike - Ej Start -. Rihards Darzins, IF Nerike - Ej Start I den tredje SM klassen blev det en fajt mellan Hephatas Peteris Kursitis och Virtus Carl-Erik Sjöberg där den förstnämnde tog guld på båda distanser förra året. Men redan vid den tredje kontrollen hade Peteris tappat mycket tid efter en stor bom och var där redan 15 minuter efter Carl-Erik. Det blev något bättre efteråt för Peteris men avståndet kunde han aldrig äta sig ikapp och fick ge sig slagen med 18 minuter, både Peteris och Carl-Erik ansåg att det var en extremt tuff bana. RESULTAT - H50 - LÅNGDISTANS - 5480 m 1. Carl-Erik Sjöberg, IK Virtus - 1:51:00 2. Peteris Kursitis, IK Hephata - 2:09:48 -. Jonas Berglund, IK Hephata - Ej Start -. Ove Wallster, IK Hephata - Ej Start MEDELDISTANS Efter en välbehövlig vila var det dags för medeldistans dagen därpå i samma område där terrängen fortsatt var kuperat men det var betydligt mer fokus på de tekniska partierna. Först ut var D21 klassen där trion Häggdahl, Eklund & Gezelius kom till start. Hephatisten Häggdahl inledde med en rejäl bom och var nästan 7 minuter efter Petra efter första kontrollen, men vid andra kontrollen var det ombytta roller där Petra bommade ordentligt. Så fortsatte det och båda två växlade med att ha ledning, även Julia var precis bakom och låg tvåa ett par gånger. När alla kom in i målet visade det sig att Josefin var snäppet vassare och vann medeldistansen med 2,5 minuter före Petra Eklund som var lite mindre än 4 minuter före Gezelius. RESULTAT - D21 - MEDELDISTANS - 3520 m 1. Josefin Häggdahl, IK Hephata - 1.10:22 2. Petra Eklund, SK Lundia - 1.13:00 3. Julia Gezelius, DSK Dalir - 1.16:44 I H21 klassen blev det en duell mellan Nils, Frej och Henrik Eklund där den sistnämnde hade en mycket tuff dag i skogen med flera bommar, han hade dock siktet inställt att genomföra hela loppet för att få bronset. Men han missade att stämpla kontroll 5 vilket innebar att medaljen flögs bort. Frej hade en sämre start med flera småmissar och hamnade efter Nils ganska mycket, dock arbetade Frej in och kom ikapp vid kontroll 10 där han ledde fram till kontroll 14 där det blev en ordentlig miss och Nils var då 30 sekunder före. När det var dags för Nils att bara springa in till målet tappades glasögonen och Frej kunde knipa guldet med ynka 16 sekunder, en otursföljd helg för Nils! RESULTAT - H21 - MEDELDISTANS - 4570 m 1. Frej Fredman, IK Hephata - 54:52 2. Nils Forsberg-Rundström, IK Hephata - 55:08 -. Henrik Eklund, SK Lundia - Ej Godkänd -. Jesper Melin, IF Nerike - Ej Start -. Rihards Darzins, IF Nerike - Ej Start I H50-klassen hade Peteris tidigt ambitionen att revanschera mot Carl-Erik efter duellförlusten dagen innan, det började dock inte så bra då Peteris låg 4 minuter efter vid kontroll 3 men därefter stukade Carl-Erik rejält och fick det tufft att genomföra loppet i samma tempo. Peteris kunde därför hålla undan och vinna guldet trots en del missar, han fick åtminstone försvara medeldistansguldet! RESULTAT - H50 - MEDEL - 3270 m 1. Peteris Kursitis, IK Hephata - 1:05:54 2. Carl-Erik Sjöberg, IK Virtus - 1:17:16 -. Jonas Berglund, IK Hephata - Ej Start -. Ove Wallster, IK Hephata - Ej Start Orientering 0kommentarer

Peteris Kursitis blev den stora vinnaren i Lång & Medel SM

BILD: Medaljörerna i H50 Carl-Erik Sjöberg & Peteris Kursitis tillsammans med den legendariska Knut Johansson Under förra helgen, 17-18 seprember, avgjordes SM i Lång- respektive Medeldistans på hemmaplanen där vi i samarbete med orienteringsklubbarna Söders-Tyresö OL & Mälarö SOK samt Bromma-Vällingby SOK arrangerade mästerskapen. Totalt anmälde sig 10 orienterare till dessa två dagar i SM-klasserna samtidigt som ett antal deltagare från nybörjarkursen och utanför skulle delta i de öppna banor som fanns, de officiella SM-klasserna var H21 och H50 som hade 4 anmälda i respektive klasser medan D21 tyvärr återigen blev en inofficiell klass med endast två anmälda. Från Hephatas håll anmälde sig Josefin Häggdahl (D21), Frej Fredman (H21), Peteris Kursitis, Jonas Berglund samt Ove Wallster (H50). Dock tvingades de två sistnämnda lämna återbud på grund av skador dagarna intill mästerskapet! Även i H21 tvingades Nerikeduon, Jesper Melin och Rihards Darzins lämna återbud på grund av sjukdomar alldeles intill mästerskapet vilket innebar att såväl H21 och H50 iställer för 4 endast hade 2 löpare på startfältet. Även om det var tråkigt med återbud så nära inpå bäddade det för spännande dueller i båda klasserna där Frej i H21 skulle fajtas mot SK Lundias Henrik Eklund och Peteris skulle ställas mot den legendariska Dövorienteraren Carl-Erik Sjöberg från IK Virtus. Även Josefin tilltänkta motståndaren lämnade återbud bara dagar innan vilket innebar att Josefin istället fick tävla mot sig själv och se tävlingarna som nyttiga träningspass inför framtida tävlingar. Första dagen av, lördagen den 17:e, mästerskapet bestod av långdistansen i samband med tävlingen Brakmarslången som genomfördes i vackra Tyresta Naturreservat som stundtals erbjöd tuff kupering. I H21 klassen avbröt både Frej och Henrik där undertecknat hade det svårt med 15 000 skalan och stod för flera tekniska missar medan den sistnämnda inte riktigt orkade med den tuffa terrängen. Det innebar att ingen medalj delades ut i långdistansen detta år! I H50 klassen hade såväl Peteris som Carl-Erik det tufft, båda vittnade att det var fysiskt krävande och tekniskt svårt men till slut var det den förstnämnda, vår alldeles egen Peteris som var snäppet vassare och vann med ca. 10 minuter tillgodo! Under prisutdelningen dök en mycket stor Hephataprofil inom orienteringen, nämligen Knut Johansson som anses vara en av Svensk Dövorienterings allra bästa genom tiderna och delade ut medaljerna vilket uppskattades enormt av alla! Josefin krigade på genom hela loppet, även hon upplevde att det var riktigt tufft och stod för ett par missar men kom in godkänt. Vinnaren i D21 klassen (den befintliga tävlingen) var ingen mindre än Helena Bergman som vunnit otaliga SM medaljer för hörande och är en av Svensk Orienterings allra främsta. RESULTAT DSM LÅNG H50 - 5720 m 1. Peteris Kursitis, IK Hephata, 1:33.17 2. Carl-Erik Sjöberg, IK Virtus, 1:43.05 Ej start. Ove Wallster, IK Hephata Ej start. Jonas Berglund, IK Hephata Under söndagen förflyttade vi oss från östra till västra Stockholm när Medeldistansen skulle genomföras i vackra Ekerö, den alldeles nyritade kartan skulle erbjuda löparna tekniska utmaningar i ett stigfattigt område men relativt lättlöpt och öppna bergshällar.Vädret var verkligen på vår sida denna dag, solen sken och temperaturen låg behagligt på runt 16-18 grader. I H21 klassen ville såväl Frej som Henrik revanschera för avbrutna lopp under dagen innan och vi fick uppleva en jämn fight. Henrik inledde bäst efter två mindre missar av Frej och ledde med 1:30 min vid kontroll 5, men därefter var det istället Henriks tur att göra dubbla mindre missar och Frej ledde med ett par minuter innan båda två stod för rejäla missar vid kontroll 9. Därefter började avståndet växa och Frej höll sig undan trots ett par ytterligare missar under loppet och kunde vinna med 7:33 minuter tillgodo till Henrik som krigade rejält på slutet trots krafterna börjat ta slut. RESULTAT DSM MEDEL H21 - 5640 m 1. Frej Fredman, IK Hephata, 57:57 2. Henrik Eklund, SK Lundia, 1.05:30 Ej start. Rihards Darzins, IF Nerike Ej start. Jesper Melin, IF Nerike Sen var det dags för H50 klassen, skulle Carl-Erik Sjöberg kunna revanschera Peteris? Nej, Peteris var en klass för sig själv idag och stod för ett mycket stabilt lopp med minimala missar och kom i målet med finfina 36.13 vilket var hela 19.48 minuter före Carl-Erik som återigen fick se sig besegrad. Carl-Erik stod för en mycket stor miss vid 3:e kontrollen där han samlade på sig hela 16 minuter för att jämföra med Peteris som hade 3.50, utan missen på denna kontroll hade det varit betydligt jämnare! Peteris får således titulera sig som kungen av denna mästerskapshelg med dubbla SM-guld! RESULTAT DSM MEDEL H50 - 3550 m 1. Peteris Kursitis, IK Hephata, 36.13 2. Carl-Erik Sjöberg, IK Virtus, 56.01 Ej start. Ove Wallster, IK Hephata Ej start. Jonas Berglund, IK Hephata Josefin sprang återigen själv, stod för ett stabilt lopp med två lite större missar men i överlag ett mycket fint lopp där hon kom in i mål på 46.52 i D21-klassen som återigen vanns av Helena Bergman. Utöver deltagarna som anmält sig till SM deltog flera Hephatister, som deltagit i nybörjarkursen ett par helger tidigare, i de öppna klasserna som skulle funka som ett slags slutprov. Och som de levererade! Från att knappt ha hållit i en karta för två veckor sen till att samtliga deltagare klarade banorna med godkänt! Ett extra beröm till Magnus Nordström som under lördagen fick godkänt på Öppen Klass - lätt och direkt chansade på Öppen Klass - Medelsvår under söndagen där det återigen blev ett nytt godkänt lopp! Riktigt roligt att se samtliga nybörjare förstå grunderna i orienteringen och nu klarar av att orientera i skogen, förhoppningsvis blir det en motionsform som samtliga deltagare fortsätter med! Stort grattis till samtliga medaljörer och kursdeltagare, härnäst väntar SM i Sprint under våren där plats ej är klart. Ni har väl förresten inte missat att Svenska Dövidrottsförbundet arrangerar Orienterings VM till år 2023?! Läs mer här: https://www.svenskdovidrott.se/Dokumentbank/Nyheter/forbundetarrangerarorienterings-vmtill2023/ Orientering 0kommentarer

Inbjudan till intensivkurs för nybörjare

Efter succén förra året upprepar gör vi en ny orienteringskurs för nybörjare! Känner du dig osäker i hur man använder kompassen eller en karta i skogen? Eller är allmänt nyfiken på idrotten orientering som ökat i populariteten? Nu har ni er chans! IK Hephata orienteringsektion bjuder härmed in er till en intensivkurs i orientering för nybörjare som arrangeras av IK Hephata orienteringssektion med stöd från IFK Enskede. Intensivkursen välkomnar alla oavsett ålder och fysisk förmåga, det är det fantastiska med idrotten orientering. Det finns banor, klasser & tävlingar för alla åldrar och nivåer! Kursen riktar sig till nybörjare, du kanske aldrig hållit i en karta eller gjort det några gånger under skolgången? Eller du kanske en gång orienterat en hel del men tiden, reglerna och kartorna förändrats? Då passar kursen dig! Intensivkursen delas upp i tre kurstillfällen, 3, 4 samt 17 september, det sista tillfället sker i samband med SM för Döva som IK Hephata även arrangerar. Kursen kostar 200 kr per person samt med krav på medlemskap hos föreningen. Mer information om kursen som plats, tider, hur man anmäler sig med mera hittar ni i inbjudan här: Inbjudan till Intensivkurs för nybörjare - 2022 Observera deadlinen för anmälan, 31 augusti samt att det är max 15 platser där först till kvarn principen gäller! Varmt välkomna med er anmälan! Orientering 0kommentarer

Visa fler nyheter