Info angående träning 8/10

Imorgon tisdag kommer Maja att hålla i träningen då jag (Olivia) behöver jobba. Ni kommer ha is mellan 16-17 sen blir fysen eget ansvar. Jag kommer utse två som är ansvariga. Nedan ser ni vad ni ska göra, när ni är klara får ni gå hem 😊 Jogga 5 minuter 100 vanliga hopp med hopprep 50 på 1 ben (båda benen) 25 bakåt 20 dubbel 100 tåhävningar 10 ben böj på 1 ben, båda benen (skjuta hare) 25 vanliga benböj/squats 15 utfallssteg på varje ben 20 sit ups Landningsposition Flygskär Flygskär med svår position Split Spagat Brygga Hälsningar Olivia System 1 0kommentarer

Schemaändringar

Hej! Torsdagarna 3/10 samt 24/10 är inställda pga hockeyn. System 1 0kommentarer

Tävlingsträning - måndag 28/10

Hej! Måndag 28 oktober kommer vi att ha tävlingsträning där vi försöker efterlikna ett tävlingstillfälle. Åkaren ska värma upp innan som på tävling samt ha på sig dräkt och frisyr. Anmälan görs i kommentarsfältet så att vi kan göra ett schema för åkarna. Sista anmälningsdag 21 oktober. System 1 14kommentarer

Visa fler nyheter