Lite från målvaktsgänget

Halloj alla! Var ett tag sedan vi skrev sist från målvaktsgänget. Men tänkte vi tar lite kort status. Jag ( Krister) har nu haft en hel del utvecklingssamtal. I varje fall av de äldre. Det är ett gäng kvar såklart. (tänker att jag har det med de som är från 08 och äldre – där man har mer eller mindre bestämt sig för att bli målvakt) Men såhär långt har det gått bra. Det har varit att diskutera position för position bland annat. Att sätta Mål/fokusområden. Ni kommer alla att få återkoppling på detta. Det ni kommer att se när ni får återkoppling för era målvakter är att man sätter en poängbedömning utefter hur det ser ut just nu. Och vilka fokusområden man skall prioritera . Bedömningen är som sagt , helt inriktad på att få fram ovan fokusområden . Sen är det så att även om man får höga poäng just nu ( vilket vi bedömer tillsammans, jag och målvakt) så innebär det absolut inte att man är jordens bästa handbollsspelare, eller fullutvecklad på något sätt. Det är endast en nuläges bild, vilken kommer att förändras över tid på alla punkter. Det finns olika nivåer i hur vass man är. Vi jobbar individuellt med varje målvakt, och det är mycket som förändras vecka för vecka för en målvakt. En osäkerhet infinner sig lätt efter en rörelsemönster förändring på målvaktsträning och kan få en målvakt helt ur balans ett tag, tills att man vant sig vid det nya. Så bara för att vara tydlig – Man är aldrig fullärd som målvakt (eller handbollsspelare 😊 ) Och det absolut bästa med att ha detta individuella tänk är att ni tränare får ett spektrum av olika målvaktstyper att välja på. Det kan vara utvecklande som tränare att lära sig vilken målvaktstyp som passar bäst mot olika typer av lag, likaså tidpunkter under matcherna respektive målvakt passar in bäst. Men återkommer snarast med feedback i varje fall. Vi hade ett fokusområde för alla träningar kopplat till målvakterna, och det var kontringar. Detta eftersom vi inte får använda klister på våra fredagsträningar för målvakter i LIH. Vad vi har sett så har det fungerat riktigt bra. Alla målvakter har utvecklats. Med hänvisning till ovan så finns det såklart avvikelser i det i perioder. Helt plötsligt tappar man det av olika anledningar, oftast på grund av att man börjar tänka alldeles för mycket på det. Men vi har såhär långt endast sett utveckling framåt som sagt. Men detta behövs fortsättningsvis också <3 Men ett nytt fokusområde som vi på målvaktssidan skulle vi vilja ha igång, och ur ett mer målvakts perspektiv är samarbetsträning målvakt – försvar. Alltså mer mängdträning med dels att försvaret jobbar med tryck på framförallt skott-arm. Det LVHK står för är ju att i första läget ta skott-arm kroppsligen. - Och det är där det måste börja. Men fortfarande ser vi också att träning på att täcka skott-arm är viktigt, som ett andra alternativ. Om inte annat så hjälper det en målvakt att lära sig hur denne skall agera i målet vid täck. För täck kommer alltid att finnas. (Och att täcka skott behöver alla spelare lära sig, om inte annat för att bygga upp sin grundkompetens inför framtiden, för att bli så komplett som möjligt.) Sist men inte minst är att vi arbetar med att förbättra fysen för målvakterna så att denna lättare kan göras indiviuellt och anpassas mot deras utvecklingsområden. // Målvaktsgänget Ledare 3kommentarer

Inspiration från Danmark, Claus Hansen

En av de främsta utvecklarna i handboll just nu ger sin bild på handboll och utveckling av individuella färdigheter. Håll till godo! Claus Hansen - Inspiration Ha en trevlig helg! //Bjarne Ledare 1kommentar

Lite fredags blogg

Lite vad vi gör och diskuterar på träningar. Vad alla kör nu är stretching ( korta övningar ) innan träning och match . Viktigt för alla målvakter ! Man gör så många hastiga rörelser och framförallt töjande rörelser i målet. Det kräver att man fått lite blod i de musklerna som är mellan benen, insida lår, utsida lår osv . Bål rörelser . Det får man inte av att bara springa eller endast stretcha med en eller två övningar. Nu jobbar vi in mellan 10-15 övningar . Som de skall lära sig utantill . De skall inte vara länge. Det räcker med 10-15 sekunder per övning . Så påminn gärna om Kristers stretching övningar så de gör dem . Bif . Länken till dem . https://www.lvhk-malvaktsskola.se/l/blogginlagg-med-bilder2/ Idag körde vi lite kant skott med tjejerna . För att dels lära dig titta på boll och arm . Vi försökte också trycka på att ha ett 1:a , 2:a och ett 3:e alternativ i sina rörelser . Killarna körde slajdningar idag . Det var endast 07-08 killarna idag . De fick lära sig att tejpa skorna. Och att olika skor har olika begränsningar . De varianterna med tjockare sula är lite mer dämpande när man glider ut . Vilket försämrar eller rättare sagt förändrar rörelsen man måste göra för att glida ut . Men det gick hur bra som helst för dem . Så jag har bett dem testa på uppvärmningen ibland när det är låga skott att slajda instället . Rörelsen är viktigast nu i början , att de släpper in mål är ok . Nytänk : Sen överlag så låter jag lite av de äldre spelarna (06 och äldre ) fundera på och testa på lite nya saker . Vilket ni tränare måste vara med på och framförallt veta om . Det är ingen Hi-tech men det kan vara baserat på hur många av spelarna i OS sköt i år t ex . Exempel 1 - som är denna veckas exempel . När en skytt eller linje för den delen går mellan 1 och 2 i anfallet . Alltså väldigt brett . Och man har rätt hand . (Alltså högerhänt på vänster 9 , och vänsterhänt på höger 9) Så vad jag uppfattat , så följer målvakten instinktivt kroppen och därmed mot korta hörnet men skottet går 9 av 10 gånger i långa hörnet . För att skjuta i korta så krävs en hyfsad handled alternativt en rörelse över huvudet med armen (ganska avig och tydlig för en målvakt ) . Men vad jag vill är att vid dessa tillfällen står kvar i långa så länge som möjligt , för då är utespelarens favorithörn stängd , och de måste hitta en lösning för att skjuta i korta som är avig . (Och det är inte lika snyggt hehe ) Detta vill jag att målvakterna skall testa då och då . Det måste såklart också varieras för utespelarna lär sig också . (Förr eller senare) Jag tittade på en av seniorträningarna för ett tag sedan som exempel. Det var under en halvtimme 6 skott från den vinkeln och alla 6 gick i långa hörnet och det blev mål var gång (det var olika målvakter i målet ) alla målvakterna gick som de blivit lärda i korta hörnet , och faktum är att det är instinktivt också för man hänger med kroppen . Men bollen är ju långt ifrån kroppen . Sååååå Lång utläggning - men jag tycker det är viktigt att vi lyfter lite sånt här . För jag säger en sak kanske till målvakterna . Och ni som tränare har en uppfattning om hur det skall vara eller alltid varit. Då krockar det såklart . Och målvakterna blir förvirrande av olika direktiv . Jag är såklart och absolut öppen för dialog runt detta :) Varma hälsningar Krister Ledare 0kommentarer

Visa fler nyheter