Karnevalen - aktuellt 22/7 kl. 17:15

Ett pass återstår att bemanna Nu har Du en bra chans att investera mera tid i klubben och fylla på en lagkassa 24/7 kl. 12-15.30 Tivoli 1 plats Anmäl ditt intresse till hjm.fransson@tele2.se eller 070 564 76 71 mvh Jörgen Samling 20 minuter innan passet börjar. Samling vid LISA-boden - som finns i början av Kavallerigatan vid Tyghuset (Kasernplan) IK Wormo 0kommentarer

Snart börjar vi träna igen!

Den 20 juli startar träningen för A-truppen IK Wormo herr senior. Vi kommer köra de tider som ses i kalendern (1815 alla träningsdagar), alltså som vanligt. Jag uppmanar alla i truppen att (om man inta redan gjort det och är igång) börja röra på sig. DU kan titta på träningsprogrammet som finns här på hemsidan under nyheter eller göra liknande. Det viktiga är att du har en fysisk prestanda som är bra när träningen börjar igen. VI KOMMER KÖRA STENHÅRT direkt, så ta hand om dig inför det vi startar. Jag hoppas att alla haft en skön period av ledighet, där inte fotbollen styr vardagen, och samlat energi inför hösten. Men det är någon tid kvar att njuta av friheten (under ansvar) även om sommaren nu visar sig vara klassiskt svensk.......... mvh Coach Seniorlag Herrar 0kommentarer

Sommarstängt på kansliet

Nu stänger vårt kansli, det kommer vara stängt 6 juli - 26 juli. Vid aktuta ärenden kontakta Martin Lindkvist 0730-444798. Trevlig sommar. IK Wormo 0kommentarer

Välkomna 2011:orna!

I augusti startar nästa blåa lag i klubben! Det blir barn födda 2011 som kommer att få en EGEN träningstid och således bli ett eget lag! VÄLKOMNA! /Linda IK Wormo 0kommentarer

Träningsprogram sommar 2015

Träningsprogram för Herr A IK Wormo för att hålla den fysiska statusen vid liv och för att vara redo när säsongen drar igång igen. Detta eller liknande bör göras 2 ggr veckan, minst. Styrkeprogram Övning Antal/tid Anvisningar Situps 100st korta snabba med benen uppe Utfallssteg 10st vardera ben höfter, knä och fot rakt fram, rak rygg titta framåt Kålmasken 20st framåt Rygglyft 75st gå ej för högt, tårna i marken Benen över boll 40st håll ihop raka ben, tårna rakt upp Upphopp 10st vardera ben upp på ena foten, landa på andra foten- håll balans innan nästa Kålmasken 20st bakåt Ryggdrag/plankan 20st knän längs med marken på vardera sida upp till armhålan Sned fällkniv 20st vänster hand möter höger tå Kondition: Löpning 5km (20-25 min) 8km (35-40) eller aktivitet som är liknande ex. tennis (60-90 min) COACH Seniorlag Herrar 0kommentarer

efter Helsingborg Ö - ik Wormo 17/6 1-1 (0-0)

Det blev bara en pinne! I ett ihållande regn spelade vi oavgjort borta mot HBG östra i den sista matchen före sommaruppehållet. Det blev en sådär insats under första halvleken från vår sida och vi måste vara ödmjuka och erkänna att HBG var bra. De hade mycket boll och kontrollerade matchen hela den halvleken. Vi hade svårt att vara täta i vårt försvarsspel och hamnade i ostabila lägen där vårt samarbete inte var så värst bra. När vi hade boll var kvaliteten inte riktigt där och vi hade svårt att etablera längre anfall och få "possession" när vi hade bollen. Trots att vi inte riktigt fick till det så hade vi ändå några chanser att göra mål, men det ville sig inte. HBG skapade med sitt spelövertag en hel del, men de riktigt vassa chanserna rann ut i sanden. Jag bestämde mig för att göra 4 byten i halvlek för att få en förändring, både lite taktiskt och lite för att få in nya krafter i laget. Det visade sig göra gott och Rasmus i samarbete med Kim och Oscar (samtliga inhoppare) drog upp ett anfall på vår vänsterkant vilket ledde till en fin pass av Kim till Rasmus som smekte in bollen i bortre krysset efter bara 5 minuter in i andra halvleken. Mycket vackert! Vi fick en period med energi efter det och skapade en hel del tryck och jagade 0-2 under en 20-muntersperiod efter det. Sedan kom HBG tillbaka i matchen igen och kvitterade med 10 minuter kvar lite drygt. Vi fick ägna sista biten åt försvarsspel och redde ut stormen. Trots missade 2 poäng är jag ändå nöjd att vi inte förlorade och att vi höll den pinne vi fick med oss, även om jag och hela laget var frustrerade att vi inte kunde komma upp i en bättre nivå denna matchen och ta hem alla 3. Dick Mlin tränare Seniorlag Herrar 0kommentarer

Truppen för matchen HBG östra - IK Wormo 17/6 kl 1900

Samling på Exan för följande trupp onsdag 17/6 kl. 1715 för avresa, bilar behövs! Återbud till coach.... 1. Widell 2. Karl 3. Sarnik 4. Ivan 5. Welin 6. Linus À 7. Benny 8. Lindh 9. Norén 10. Ahmed 11. Cyril 12. Rasmus 13. Ramberg 14. Oscar 15. Kim 16. Jesper F Seniorlag Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter