Lite mer info om cupen

Avfärd Fredag 12/4 kl.15.30 från Vasahallen. Vi får prata ihop oss innan om vilka som kör och vilka som behöver plats i någon bil. (OM man inte kan komma till samlingen så är det 16.45 vid ABB Arena i Västerås som gäller och då måste man meddelat mig innan) Innan avfärd så behöver man ha ätit lunch och ett stabilt mellanmål, alternativt en extra lunch. Det kan också intas i bilen på vägen ner om man klarar av det. Efter fredagsmatchen så checkar vi in där vi ska bo och äter middag. Vi kommer att bo på Malmabergsskolan (Vet inte än om vi även äter våra måltider där). Det är jag och Evelina Berglund som kommer sova och ”ta hand om” tjejerna under cuphelgen. Vi kommer behöva hjälp med skjutsar till och från matcher. Jag gör inte någon logistikplanering i förväg utan räknar med att det löser sig så bra som det brukar med er hjälp! (Mathias och Peter är med och coachar på matcher) Spelschema (kolla hemsidan ifall ändringar sker) Fredag: 17.45 ABB Arena plan 2. IBF Hedemora – Gävle GIK Lördag: 09.30 ABB Arena plan 3. FBI Tullinge – IBF Hedemora 14.45 ABB Arena plan 1. IBF Hedemora – Rönnby IBK Söndag: Någon form av slutspel Matcherna spelas 2x15 min och vi har 15 utespelare och 2 målvakter. Alla kommer självklart att spela, men vi kan komma att behöva fördela speltiden något (låg träningsnärvaro eller dålig dagsform kan komma att innebära lite mindre speltid). En liten checklista för att inte missa något viktigt i packningen till cupen: Matchställ (om du har extra svarta långa strumpor, ta med de också. Vita tröjor delas ut på plats vid behov) Klubba (en extra om ni har) Glasögon Skor Vattenflaska, namnmärkt Hårsnoddar Tejp/knäskydd (om du har behov) Väska att ha till och från matcher (Packa den färdig till fredagen med dina innebandygrejer och duschgrejer!). Sovgrejer: Vi sover på klassrumsgolv, så någon slags madrass (ej bredare än 100cm), kudde täcke eller sovsäck behövs. Tandborste och Tandkräm Duschgrejer och ombyten 2 galgar Kläder att ha över matchstället påväg till match. Ytterkläder och skor för att kunna vara utomhus. Eventuellt: Hörlurar, laddare och skarvsladd. Eventuellt: Kortlek eller roligt sällskapsspel. För att cuphelgen ska bli så bra som möjligt så tänker vi såhär: I år, då tjejerna är ett år äldre, så försöker vi snäppa upp matchfokuset lite inför varje match. Matchfokus är något vi pratat mycket om denna säsong, men det krävs att var och en tar ett eget ansvar i det, vilket är en utmaning. Cupspel är påfrestande för både huvud och kropp. För bästa förutsättningar så är mat och sömn viktiga faktorer. Det är inte okej att skippa måltider och istället äta bars eller liknande. När det är dags att sova så kommer vi vid behov att flytta isär madrasser och dela upp sovplatser så att så många som möjligt ska kunna sova så bra som möjligt. Den tid vi förmedlar som ”tyst tid” behöver respekteras. Om det blir för stora problem så ringer vi er föräldrar för hämtning. Godis/snacks/läsk är okej i mindre mängd under begränsad tid efter att en ordentlig middag intagits. Energidrycker är inte okej. Om det skulle förekomma snus, cigaretter, vape eller liknande, så innebär det omedelbar hemfärd och ni får hämta. Hör av er vid funderingar eller om jag missat någon vesäntlig info. F 09/10 0kommentarer

Kort sammanfattning av säsongens seriespel

Vi har spelat 19 matcher och av de matcherna så har vi vunnit 8, förlorat 8 och spelat oavgjort i 3. Den tjugonde matchen vann vi på WO, så den kan vi inte riktigt räkna med. Vi har med andra ord spelat i helt rätt serie med en fullt godkänd insats. Efter jul så låg vi på femte plats och där ligger vi kvar. Vi har spelat som bäst mot seriens bästa lag. Prestationsbaserade höjdpunkter som jag tar med mig är att vi spelar 0-0 och har bra grepp om första perioden i andra mötet mot Strömsbro och att vi i den matchen även håller i andra perioden med bara ett bakåtmål. Jag tar också med mig bortamatchen mot LI20, då vi inledningsvis tar ledningen, håller jämnt och slutligen bara förlorar med 4-2. Att vi har spelat en oavgjort och även vunnit (övertygande) en match mot Söderbärke, som placerar sig trea i tabellen, tar vi också med oss. Sen finns det ju en helt gäng med matchsituationer som man önskar man hade sparat på film, men vi får minnas många sjukt snygga räddningar, finfina boxplay och de snygga ”smacksmack” målen som vi ibland fått till och vill ha mer av! F 09/10 1kommentar

Truppen på lördag

Härligt att vi krigade oss tillbaka och fick fira seger ikväll! På lördag är det dags för säsongens sista seriematch. Vi ses på plats i Gävle vid Vallbacksskolan klockan senast 13.45. Matchstart 14.30. Se till att ha ätit och druckit ordentligt i tid innan och ta med något extra att fylla på med inför tredje perioden, så energin finns till en tuff, snabb och rolig match! Nästa vecka tränar vi måndag och tisdag, så att alla kan åka till Blåkulla på torsdag. Aktuella träningstider ligger inne i lagetkalendern. F 09/10 0kommentarer

Visa fler nyheter