Core-träning

Om du känner för att komma igång med lite träning så har du chansen nu! Jag kör igång med Core-träning i Hestrafors klubblokal. Tisdagar kl 19-20,med start den 4:e september. Vi håller på i 10veckor och det kostar 950kr. Stavgång med funktionell styrka lördagar kl 9:30-10:30,med start 22 september. Håller också på i 10veckor för 950kr. Vill du gå båda betalar du 850kr /kurs. Även Hälsohusets Yoga ingår i ett samarbete med rabatt om du bokar mer än en kurs. Det som är bra med coreträning är att alla kan göra det.. Vi jobbar i olika styrkeövningar med de stora hållningsmusklerna(coremuskler). Vi tränar för att öka styrkan,förbättra balansen och hållningen. Det ökar syreupptagningsförmågan och vi blir piggare,smidigare och mår bättre. Vi börjar från grunden så att alla kan hänga med. Ring och anmäl dig till Helena Dahlberg 070-2058981 Om du har en egen matt a, ta med den. Inbetalningsblankett får ni vid första träningen. -- Med vänliga hälsningar Magstödet.se Helena Dahlberg Cert. Massageterapeut och Personlig tränare med kostrådgivning Telefon;070-2058981 E-post; helena.dalis@gmail.com U-19 Fb 0kommentarer

Träning

Hejsan! Nu är det dags att dra igång med fotbollen igen. vi börjar träna Söndagen den 19 Aug kl 16-17. Ta med bra skor, vattenflaska, kläder efter väder och ett gott humör. // Jimmy U-19 Fb 0kommentarer

75ÅR

Hej! Nu på lördag fyller Hestrafors IF 75år. Detta kommer att firas med en heldag fylld med massor av aktiviteter i Hestrafors. Kom gärna dit och fira det med alla andra Hestraforsare, Firandet börjar kl 11.hoppas vi ses där. //Jimmy Norrman U-19 Fb 0kommentarer

Visa fler nyheter