Alternativ träning denna veckan

Denna veckan kommer vi inte att köra några gemensamma träningar då planerna på Hällevi tyvärr inte håller för detta. Men vi vill ändå att alla håller igång med egna pass minst 2 gånger under veckan. Löpning och fys. Vi vill då att man kör en utmaning som ligger uppe på appen ”Runbit” som vi har skaffat för laget. Appen fungerar som att den gör området som ett spel kan man säga. När man laddat ner appen så gör man följande: 1. Loggar in med epost 2. Klicka på grupper och sedan ”Skanna kod” 3. Skanna QR-koden (bilden) för att komma till vår grupp 4. Klicka på utmaningar —> Starta! Sen är det bara att köra! Har man inte möjlighet att köra med appen är det löpning i jämnt tempo 40 min som gäller Efter man genomför sitt löppass är det lite fys: 10 utfall (per ben) 10 armhävningar 10 knäböj 10 burpees gånger 3! Detta gäller alltså för både tisdag och torsdag denna veckan. Idag tisdag ligger en utmaning uppe att plocka så många föremål som möjligt under 35 min. Inför torsdag kommer en ny. Hör av er om ni har några frågor! Ledarna P-10-12 0kommentarer

Lagshop Stadium

Behöver man komplettera träningskläder eller liknande har Henåns IF en egen lagshop på stadium.se. Länk till den finns här Finns även länk här på laget under fliken "Mer" --> "Länkar". Klubben har även en del kläder på lager så behöver man några av de svarta kläderna så kan man även ta kontakt med Marie Söderström från Ungdomssektionen. P-10-12 1kommentar

Dags att betala medlemsavgiften

Inom kort kommer ett mail med en faktura för medlemsavgiften. Fakturan betalas till faktureringsföretaget Billogram. Hälsningar Styrelsen P-10-12

Omstart

Hej! Nu startar vi igång igen! Nästa tisdag 15/8 kör vi första träningen för höstsäsongen. Samma dagar och tider gäller för träningarna. Kolla laget-kalendern närmare för alla höstens aktiviteter. Det har även kommit ut en kallelse om träningsdag den 20/8 då vi hoppas att så många som möjligt kan. Tiden för denna är 13-18. /Tomas, Alfons & Patrik P-10-12 0kommentarer

Bingo 2023

Nu är schemat för bingon 2023 klar. Kan man inte sitt datum eller på något sätt får förhinder så är det ens egna ansvar att byta eller fixa ersättare. Ni kommer överens i er grupp vem som gör vad. När det närmar sig sitt datum får man info om upplägget under kvällen! Stort Lycka till! 11 April : Magnus Barkman (Jonatan) Anders Gunnarsson ( Christoffer) Carin Gunnarsson (Jonathan) 6 Juni: Malin Johansson (Kasper) , Mia Johansson(Oliver) Richard Bååw (Eddi) Ella Hilmersson (Elias) 18 juli: Miriam Hjalmarsson (Noel) Christina Victor ( Milo) Loreta Kruniene (Atas) Feras Alhajar (Thaer) 29 Augusti: Lisa Olsson (Hugo) Marie Söderström (Charlie) Caroline Hultén (Edvin) Patrik Victor ( Isak) 7 November: Jonas Möller (Ludvig) Helena Andersson (Viktor) Emil Larbring (Ludvig) Andreas Windahl ((Leo) P-10-12 1kommentar

Visa fler nyheter