Sommaruppehåll

Hej allihopa!
Vi tränare vill passa på att tacka alla spelare, föräldrar och anhöriga för vårsäsongen.
Till spelarna vill vi säga att ni har kämpat enormt mycket, skrattat, gråtit, och framför allt – ni har utvecklats jättemycket.
Ni är jätteduktiga, bra jobbat!
Till er föräldrar och anhöriga – tack för att ni skjutsat, hejat, stöttat och ibland tröstat.
Den här säsongen har gett oss många minnen – mål att minnas, sköna vinster, men också misstag att lära av. Så fungerar fotboll, och så fungerar livet.
Nu tar vi ett välförtjänt uppehåll, men vi ser redan fram emot höstsäsongen.
Den nya serieindelningen är inte klar, men vi gissar på att den börjar vecka 32 eller 33.
Träningarna räknar vi med att börja två veckor innan serien börjar.

Vi passar också på att skicka med lite tips på vad tjejerna kan göra hemma i sommar.
Går bra att träna på egen hand eller med kompisar/syskon/föräldrar.

Teknikövningar (bollkontroll) Väggpassning
• Stå 1–2 meter från en vägg eller studsnät.
• Passa bollen mot väggen/studsnätet med insidan av foten.
• Ta emot den och passa igen.
• Variation: Använd både höger och vänster fot.

Dribbla i åttaform
• Ställ upp två koner eller föremål (typ skor eller vattenflaskor).
• Dribbla runt dem i en åttaform, håll bollen nära fötterna.
• Träna både med höger och vänster fot, insida och utsida.

🎯 Skottövningar (om du har tillgång till trädgård eller gård)
Målskytte mot vägg/mål
• Använd ett litet mål.
• Sikta på olika delar: vänstra hörnet, mitten, högra hörnet.
• Försök träffa exakt, men undvik fönsterrutor...

Straffar mot kompisar/syskon/familjemedlem
• Turas om att skjuta och stå i mål.

Jonglering
• Börja med att studsa bollen en gång i marken mellan varje tillslag.
• Försök sedan hålla bollen i luften utan studs.
• Mål: Slå ditt personliga rekord!

Lycka till, och glöm inte bort att den bästa träningen är den som blir av!

Micael Marjamäki Tränare