Träningstider säsongen 19/20!

Följande träningstider kommer att gälla från och med 19/8: Måndagar Sporthallen Ekvallen kl 16.30-17.30 Sporthallen kl 17.30-18.00 FYS (i anslutning till Sporthallen) Tisdagar Sporthallen Ekvallen kl 16.30-18.00 Fredagar Idrottshall G2 kl 17.30-18.00 FYS (i anslutning till Sporthallen) kl 18.00-19.00 Idrottshall MVH "Linus" F-16/19 0kommentarer

Klubbkväll på Intersport 13/8!

Skriv in i kalendern att det är klubbkväll på Intersport den 13 augusti, kl. 17-20. Nya klubbprofilen kommer att finnas tillgänglig tillsammans med många bra erbjudanden på handbollskor och kläder. Personal från Intersport team och Kempe på plats. F-16/19 0kommentarer

Info Uppsala Beachcup 9 augusti 2019

Nu är det äntligen snart dax att dra igång säsongen. VI tjuvstartar lite med att spela Uppsala Beachcup nu på fredag 9/8. Spelplats Campus 1477 Adress: Von Kraemers allé 5-7, 752 37 Uppsala. Karta Uppsala HK har tillgång till ett eget parkeringsområde, håll koll efter våra parkeringsvakter som är på plats varje morgon från kl 07.45 till 10.00. Samling i Uppsala ( för er som åker själva) Kl 09.30 Samling på Ekvallen ( för er som behöver skjuts, meddela "Linus" snarast om skjuts behövs, 070-5862710) kl 08.00 Mat/fika Medttag mat som räcker hela dagen. Ta med pengar att hanla mat för på hemresan Det finns även kioskförsäljning i på vår spelplats "Campus 1477" med varm mat och fika. De är mycket tacksamma om ni betalar med Swish. Omklädningsrum mm Omklädningsrum, toaletter/dusch och vatten finns vid spelplatsen. Medtag - Mat och mellanmål (om du inte vill köpa å plats) - Vattenflaska - Matchkläder - Regnkläder - Duschgrejor Gruppspelsmatcher kl 10:15, Gustavsberg - Huddinge HK 3, Plan 2 kl 12:30, Årsta AIK HF 1 - Gustavsberg, Plan 2 kl 13:30, Eskilstuna Guif - Gustavsbergs, Plan 2 kl 14:30, Huddinge HK 2 - Gustavsberg, Plan 1 Slutspelsmatcher Alla lag spelar antingen A-slutspel eller B-slutspel Slutspelsmatcherna börja kl 16 och sista matchen spelas 18.00 Regler Vi spelar med regler som liknar inomhushandbollen, dvs inte de internationella beachhandbollsreglerna. - Matcherna startas med uppkast. - Inget avkast efter mål. Målvakten startar spelet direkt. - 3 spelare + 1 målvakt på planen, fritt antal avbytare. Rekommenderat antal per lag är 5-7 spelare. - Spelare får inte kliva in på planen förrän avbytaren klivit av. Det blir 1 minuts utvisning om man kliver in för tidigt. - Matchtid: 1×10 min - 1 min utvisning (inga varningar utdelas). - När bollen efter målvaktsräddning går ut över sidlinjen, men innanför målgårdslinjen, är det målvaktsutkast! - Vid lika tröjfärg har bortalaget västar. UHK tillhandahåller västar. - Målvakten har annan tröjfärg än övriga spelare i laget! - Doppning av bollen är tillåtet, dock måste bollen släppas TYDLIGT från handen vid doppning. Om domaren inte ser att bollen släpps skall han/hon blåsa för stegfel. - Vid oavgjort resultat i slutspelet är det flygande ”sudden death”, dvs spelet stoppas inte och matchen fortsätter tills första laget gör mål. Frågor Ring eler sms Linus på 070-5862710 F-16/19 0kommentarer

Sommarträning 1 juli-15 augusti 2019!

Då är det dags för första sommarträning med eget ansvar. Tänk på att alltid genomföra träningen med 100% inställning. Ni kör igång sommarträningen på måndag 1/7. Träningen är inriktad på koordination/kondition/styrka och tanken är att ni gör träningen minst 2 dagar i veckan. Passningar/skott görs så ofta lusten finns. Gör gärna träningen som en grej för hela familjen, bra övningar även för föräldrar, speciellt hopprep och passningar är kul att göra ihop, hopprepsövningarna ger tillfälle för mycket skratt, tro mig :D Träningen är upplagd så ni kan göra den även på resa. Glöm nu INTE att även träna passningar och skott med era föräldrar, kan göras så många dagar i veckan ni kan, använd tennisboll/handboll eller annan boll, tänk på passnings/skott kvalité och glöm inte att leka med passningarna, bakom ryggen, mellanbenen, backhandpass osv….. (tennisbollen går enkelt att ta med på resa). Fyll i träningsdagboken (eller ett vanligt papper) som ligger som sista sida i dokumentet och lämna in den på uppstartslägret. Ni som får ihop minst 14 pass (2 pass/v) fram tom lägret är med i en utlottning av priser på lägret. LYCKA TILL ! Här är länken till underlag för sommarträning SOMMARTRÄNING 2019 F-16/19 2kommentarer

Visa fler nyheter