Sommarträning 1 juli-15 augusti 2019!

Då är det dags för första sommarträning med eget ansvar.
Tänk på att alltid genomföra träningen med 100% inställning.

Ni kör igång sommarträningen på måndag 1/7.
Träningen är inriktad på koordination/kondition/styrka och tanken är att ni gör träningen minst 2 dagar i veckan. Passningar/skott görs så ofta lusten finns.

Gör gärna träningen som en grej för hela familjen, bra övningar även för föräldrar, speciellt hopprep och passningar är kul att göra ihop, hopprepsövningarna ger tillfälle för mycket skratt, tro mig :D

Träningen är upplagd så ni kan göra den även på resa.
Glöm nu INTE att även träna passningar och skott med era föräldrar, kan göras så många dagar i veckan ni kan, använd tennisboll/handboll eller annan boll, tänk på passnings/skott kvalité och glöm inte att leka med passningarna, bakom ryggen, mellanbenen, backhandpass osv….. (tennisbollen går enkelt att ta med på resa).

Fyll i träningsdagboken (eller ett vanligt papper) som ligger som sista sida i dokumentet och lämna in den på uppstartslägret. Ni som får ihop minst 14 pass (2 pass/v) fram tom lägret är med i en utlottning av priser på lägret.

LYCKA TILL !

Här är länken till underlag för sommarträning
SOMMARTRÄNING 2019

Anna-Karin Linusson