Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Kristinehamns Hockeyteam Fysgrupp J18 - A-lag
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Kristinehamns Hockeyteam Fysgrupp J18 - A-lag.
Fysgrupp J18 - A-lag
Följ oss för uppdateringar
Pga det regnande som varit finns det ingen någorlunda torr plats så vi kan köra fysen ikväll.
Ni får köra egen träning hemma enligt nedan:
Spänst
- Jämfotahopp x3 vändor (ca 8-10 hopp varje vända)
- Enbenshopp x3 vändor (ca8-10 hopp varje vända)
- Jämfotahopp bakåt x3 vändor (ca8-10 hopp varje vända)
- Utfallshopp x3 vändor (ca8-10 hopp varje vända)
Bålstabilitet
- Fällkniven 3x20reps
- Sneda situps 3xMax (så många du orkar med bra teknik)
- Diagonallyft på knä (Hitlers hund) 3x20reps
- Jorden runt (liggande på mage) 3x20
Gör det som funkar så syns vi på onsdag
| Träning | 2 jun, 16:50 |
| Harsprånget 2026 | 4 jun, 19:00 |
| Träning | 5 jun, 17:00 |
|
Styrelseprotokoll |
| 13 maj | Årmöte 2 juni 2026 |
| 20 apr | Styrelseprotokoll |
| 13 apr | Hemsida/Bokningssystem |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera