Fredagsmys

Första barmarksträningen avklarad för detta år. Ett litet men mycket starkt gäng värmde upp med lätt jogg innan vi utmanade oss själva i backintervaller vid Kvarnbofallet. Sedan jogg tillbaka till Starbo för styrka och smidighetsträning. Liv hade många bra tips på övningar och nu ska vi träna lite extra på smidigheten till nästa fredag. Vi ser redan fram emot nästa fredagsmys tillsammans. /Erika F17 0kommentarer

Golv/matta Relita 6 maj

Hej, som ni vet ska ska Relitahallen förses med golv/matta den 6 maj så att Cykelkul kan genomföras igen. Det behövs lite starkare BOIS:are under några timmar. Är vi totalt 20 (5 från pojk, flick, dam resp herr) är det troligen 2,5 timmes jobb per pers från kl 9-15 ungefär. Kommentera här om ni eller kompis, förälder kan delta. Än så länge bara jag och Lars W som är anmälda så vi behöver ett par till från flicksidan. Alla arbetsinsatser är ren timpenning in och vi får färre lotter och annat att sälja. hls Ronnie F17 0kommentarer

Gropen Extreme 26-27 maj

Gropen Extreme är en kul tävling i Sunnersta i slutet på maj. Som bandyspelare har du 20% rabatt på anmälningsavgiten. Ange rabattkod "BANDY" när du bokar. F17 0kommentarer

1 maj bandy

Då var det traditionella 1 maj ispasset avklarat. Med tränare och några gäster var vi 13 personer på isen. Vi gled runt llite och värmde upp för att sedan dra igång med 5:an. ite trängre än vanligt men det kräver bara att man är lite mer med och rappare i steget. Sedan körde vi vidare med övningen som vi tror att vi kallar Uppsala-1-2-3. Vi började först lite enkelt med en passning för att sedan bygga på med en dropp och slutligen även en passning. Sedan delade vi upp oss i de röda och de vita laget och körde 5-manna. Alla blev riktigt trötta så efter en paus körde vi match med lite olika antal spelare på planen. Alla satt i båset och sedan ropade Johan ut hur många det skulle vara på planen. Kul upplägg. Då vi alla var riktigt trötta så stannade några kvar och sköt lite skott. När de skjutit ett tag kom de på att de skulle avsluta med några varv i maxfart. Tror att det blev typ fem varv innan de var klara och de lyckades faktiskt förbättra tiden med någon tiondels sekund varje gång. Vi ska försöka få en istid till innan det är sommar och sedan har vi även några barmarkspass innan midsommar. Vi ses! F17 0kommentarer

Inspirationsdag Gävle 2 juni (eller Örebro 26 maj)

Svenska Bandyförbunder ordnar inspirationsdagar för tjejer och killar födda 04 och 05. Matilda var med förra året och kanska kan kommentera. Ni anmäler er själva men kan ju visa intresse via kommentarer. Emma Dalin i Hammarby som ni känner frågade om några BOIS-tjejer ska till Gävle. Läs mer F17 1kommentar

Visa fler nyheter