Träningsmatch

Hej! Nästa helg har vi fått till en träningsmatch på söndagen i Furuborgshallen kl 10:30 mot Huddinge. På lördagen möter vi Telge hemma i serien kl 15:30 så det blir 2 matcher nästa helg. Meddela gärna redan nu om det är någon av dagarna som era barn inte kan vara med så blir det lättare för oss att ta ut laget till respektive match. // M v h tränarna. Flickor F11 1kommentar

Ullmax

Hej! Försäljning nummer 2 är insatt på lagkontot och fördelat på respektive säljares individuella konto i Excel-fil. Om ni vill veta hur mycket var och en av er har tjänat så tar ni 30 % av det ni sålt för eller messar mig på 0703301526 så skickar jag summan. Tanken är att ni kan använda det till att betala tex framtida cuper m.m. Då det trillat in en del beställningar efter avslutad försäljning nr 2 så håller jag försäljningen öppen för de som vill fortsätta sälja. Jag har även fått förfrågningar av tidigare kunder som varit nöjda som vill beställa mer. Det är ju helt frivilligt att sälja så vill man inte fortsätta sälja så behöver man ju inte det men vill man så kan man fortsätta. Ett tipps är att hänvisa till säljlönken för Webshop då den hela tiden är uppdaterad på vad som finns kvar. (En del storlekar och produkter är slutsålda)Finn lite reavaror där också som kan vara lockande. Nästa leverans kommer i god tid innan sportlov och sista säljdag blir den 4:e februari. // M v h Kicke Flickor F11 2kommentarer

Mat under cupen

Under Storvretacupen ingår måltider alla tre dagar men inte alla måltider alla dagar. Torsdag - middag Fredag - frukost - lunch - middag Lördag - frukost - lunch Meny - Torsdag 4 januari - Middag: Sprödbakad kycklinginnerfilé med rostad potatis och srirachamajonnäs Quornfilé med rostad potatis och srirachamajonnäs - Fredag 5 januari - Lunch: Pasta Bolognese Vegansk Pasta Bolognese Middag: Kycklinggryta IFU-style med ris Vegansk asiatisk gryta med ris - Lördag 6 januari - Lunch: Köttbullar med kokt potatis, gräddsås och lingon sylt Veganbollar med kokt potatis, vegansk gräddsås och lingonsylt MATKUPONGER Matkuponger för lunch och middag kan köpas av alla som besöker cupen för 95 SEK. Eftersom lunch inte ingår på torsdagen behöver tjejerna ha med sig något att äta mellan matcherna, alternativt pengar att handla något för på plats. Idag på träningen pratade vi med tjejerna om vad vi menar med att det är viktigt att sköta mat och sömn för att orka en hel cup. Fråga gärna hemma vad vi pratade om. Varje dag ska man sikta på att äta frukost, lunch och middag samt gärna något mellanmål/återhämtningsmål. Maten är bränslet. Det är maten som gör att vi orkar hålla högt tempo i alla matcher under cupen. Alla gillar inte all mat så är det! Men under en cup gäller det att vara smart. Även om du inte älskar all mat – ät ändå! Se maten som bränsle och inse att det är den som gör att du kommer ha kul och orka hela cupen. Efter matcherna kan man fylla på med mellanmål. Tips på mellanmål som hjälper kroppen att få ny energi och bygga upp sig: Banan Vindruvor Russin Torkad frukt Nyponsoppa Majskakor/riskakor (innehåller salt vilket är bra) Blåbärssoppa/Nyponsoppa Juice Mjölk/filmjölk Yoghurt Keso Kvarg Ost Ägg Hoppa över godis, läsk och snabbmat Kom ihåg vattnet. Hoppa över läsk, saft och energidrycker. Flickor F11 0kommentarer

Nedräkning - snart drar vi till Storvreta!

Nu börjar Storvreta närma sig. Äntligen, det ska bli så kul och spännande att spela cup igen! Vi spelar i F11 grupp 2. Spelschema 4/1 kl 11:00 KAIS Mora - NIF F11 (Fyrishov hall C) 4/1 kl 18:05 Västerås IBS Ungdom - NIF F11 (IFU Arena F) 5/1 kl 08:10 NIF F11 - Vaksala SK F11 (IFU Arena D) 5/1 kl 11:55 NIF F11 - Alunda IBF blå (IFU Arena C) Därefter A-slutspel eller B-slutspel utifrån placering i gruppen På Solidsport går det både att följa resultat och att köpa matcherna om man vill titta hemifrån. Länk till solid sport här: https://solidsport.com/storvretacupen/event/storvretacupen-2023-2024/classes/f11-flickor-foedda-2011/groups/f11-flickor-foedda-2011-group-2 Första matchen möter vi KAIS Mora i Fyrishov hall C kl 11:00 den 4/1. Vi samlas i Fyrishov kl 10:15 Efter matchen åker vi gemensamt till skolan och bäddar och packar upp. Vi kommer att bo i Gränbyskolan (Liljefors torg 1, 75429 Uppsala). Laget kommer att äta middag ihop och spela en match till kl 18:05 innan de åker tillbaka till skolan för kvällen. Lunch och middag äts på IFU Arena, frukost äts i Gränbyskolan. Ledarna kommer att äta måltiderna som är under tiden det är matcher, dvs. lunch och ev middag. När tjejerna har lämnats över till de föräldrar som sover med laget så äter de måltiderna, dvs frukost och ev. middag. Föräldrar till följande spelare bor med laget i skolan: Kira, Molly, Astrid, Julia, Linnea och Filippa Det kommer att finnas bussar som transporterar lagen mellan de olika arenorna och skolorna, så ingen skjuts av föräldrar ska behövas på plats. Under sista cupdagen, 6/1, behöver alla föräldrar som är på plats i Uppsala komma till skolan för att hjälpa till att packa, städa ur och återmöblera salen. Vi återkommer med vilken tid vi samlas där för detta. För att orka hela cupen är sömn och mat viktigt! Därför kommer vi att ha en fast tid på kvällen när det ska vara släckt och tyst. Föräldrarna som följer med och sover med laget kommer på onsdagens träning och informerar om vilka tider som gäller. Som vanligt när vi är på cup så äter vi inte godis, snacks eller dricker läsk. Undantaget kommer vara fredag kväll, till den kvällen kan tjejerna ta med sig lite godis och en liten läsk. Packlista Madrass (OBS inte dubbel, då får inte alla plats) Sovsäck eller täcke Kudde Matchkläder (både svart och vitt matchställ!) Extra matchstrumpor Inneskor Löparskor Klubba Glasögon Vattenflaska Lagoverall (om man har, annars annan overall) Myskläder till kvällen Underkläder Hygienartiklar (Schampo, duschkräm mm) Tandborste, tandkräm Handduk Galge (att hänga upp matchstället på så det torkar) Flickor F11 0kommentarer

Redovisa Bingolotter

Hej Bingolotter kan redovisas. Om man sålt 20 plus 4 så är det 2800 kr som ska redovisas senast 8/1-2024 till lagets konto: 3044 2872801. Om man sålt fler än så, så är det bra att ni meddelar detta så att det är lätt för oss att administrera vem som sålt vad. Om man inte sålt alla sina lotter så redovisa antal sålda lotter enkel plus dubbel och betala in summan. De lotter som är kvar kan jag ta på träningen 2 januari. Om det är lotter kvar-märk kuvertet med barnets namn och antal enkel och dubbellotter som är kvar, tack! Önskar alla ett Gott nytt år!! Helene Karlsson Flickor F11 0kommentarer

Visa fler nyheter