Veckans utmaning

I dag på träningen körde vi lite teknikövning och hade övningar som man kan göra hemma. Tjejerna fick en liten utmaning att göra en, eller flera, av övningarna hemma i veckan. Så ska de berätta för oss på fredag vilken/vilka de gjorde. Hjälp era tjejer att hitta ett bra ställe de kan få träna på. Vi sa att de måste fråga er först så ni inte kommer hem en dag och det nylagda golvet i tv-rummet är repigt ;)

Här är övningarna:
1. Passning mellan två koner. Hemma kan man använda två skor. Så ska man försöka träffa passningen mellan skorna från ett visst avstånd. Har ni inte möjlighet att stå ca 10-15 meter bort så kan man stå närmare men då bara ha en sko som de ska träffa med passningen. Pricksäkerhet och koncentration tränas här.
2. "8:an". Ställ två koner/skor med ca 80 cm mellanrum. Här ska tjejerna föra bollen runt konerna i en 8:a. Forehand runt ena konan, sen backhand runt andra. Mjuka handleder och bollkänsla tränas här.
3. Lyfta bollen till en annan person som tar ned bollen och lyfter den tillbaka. Ca 5 meter mellan personerna. Nedtagningar och bollkontroll tränas här.
4. Passning själv mot vägg från ca 1 meters avstånd. Försök att passa bollen direkt och kom i håg att vinkla klubban nedåt så inte bollen lyfter. Kom i håg att röra på fötterna. Räkna pass under en minut och försök slå ditt egna rekord hela tiden. Passningar, snabba fötter och handleder tränas här.

Lycka till!
//Ledarteamet