Träningschampionatet 2012 (10).

5 atleter på fullpott i oktober, Cathrine förstås, Annika, Martin och undertecknad plus en mycket glädjande överraskning i form av Bengt-Olof som har kommit igång ordentligt nu! 4 pinnar Cathrine, Annika, Martin, Bengt-Olof och Calle 3 pinnar Magnus, Mats och Markus 2 pinnar Anneli, Linn, Kicki och Ulf 1 pinne Helena, Susanne, Johanna, Stefan, Per och Jonte (Jan-Erik). Bra jobbat alla, spännande tid nu, att se om vi orkar snitta 10st/helg på årets sista och svåraste månader (visst gör vi (?)) Spänning om vem som skall vinna är väl aningens begränsad, men intressant skall det bli att se hur många pinnar det nya rekordet blir. Månadens klättrare är Beng-Olof och då några av dom framförvarande gjort ”på stället march” så har han siktet inställt på Topp 10! Träningschampionatet 2012 1. Cathrine Hedberg 42p 2. Martin Johansson 39p 3. Calle Johansson 38p 4. Markus Justander 35p 5. Annika Cederholm 33p 6. Per Arvidsson 29p 7. Mats Andersson 28p 8. Helena Sjödahl 27p 9. Ulf Bengtsson 22.5p 10. Stefan Björkencrona 22p 11. Johan Juven 21p 12. Bengt-Olof Qvist 18p 13. Fredrik Berg 17p 14. Magnus Wiking 15p 15. Lars Dahlström 14p 15. Anneli Östling 14p 17. Kicki Wingård 11p 18. Mats Andersson (da) 7p 18. Peo Arnås 7p 18. Susanne Johansson 7p 21. Sara Johansson 5p 22. Sofia Wenander 3p 22. Ola Anderssson 3p 24. Linn Palm 2p 24. Jens Andersson 2p 24. Magnus Fagerell 2p 24. Björkencrona Jr 2p 24. Linn Bergand 2p 24. Bo Johansson 2p 30. Jan-Erik Lind 1p 30. Johanna Munther 1p 30. Terese Ruderfelt 1p 30. Martin Stenson 1p 30. Viktor Gullberg 1p 30. Hans Fredberg 1p 30. Berg Jr 1p 30. Rikard Hansson 1p 30. Mikael Hansson 1p 30. Markus Soon 1p PS Om något är fel (mkt möjlight) hör av er DS :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 27/10

27/10 2012 är ett historiskt datum i DRT’s historia, för första gången var det flera flickor än pojkar på en lördagsträning. I sig kanske inget konstigt, men en härlig utveckling för en ”herrklubb”. För visst kändes det lite ovant den 26/2 2011 när Annika som första kvinna sprang med oss, skulle man försöka springa ifrån henne, finta vänster sticka höger eller något annat lurigt? Ja valen var ”många” men blev naturligtvis klokt och enkelt! :-) Löperskorna som gjorde det var Linn som tog den svåra andra pinnen (grattis), Cathrine, Annika, Anneli, Helena (avstod Jönköping för DRT bra prioritering) och ett nyförvärv i unga fröken Munther (Johanna), värvad ur släktleden av vår nya värvar drottningen Anneli . Killarna som hade nöjet att göra töserna sällskap var Magnus, Martin, Markus, Benke och Calle. Rundan var som planerad (dvs Markus-runda) KBA, ut på Onsala, över till Bröndome och hem, bra runda där det är lätt att hålla ihop oss och det bjuds möjlighet för alla att sträcka ut lite, ca 12-13Km, bästa starten på bästa dagen! Som belöning (?) fick vi avnjuta ”Bombens” sällskap vid målgång. Nästa helg verkar intresset vara stort för Finalloppet och vi stämmer av tider och gemensamma transporter i veckan, för dom som tränar på hemmaplan kör vi repris i KBA-skogen, 8:45 Cathrine har koll på er. Om allt går som planerat kör vi i Fors 10/11 tempoträning i regi Mats, 17/11 långpass (distanser mellan 12 och 22km lågt temp förstås) samling KBA-skogen. Men det är svårt att se in i framtiden så vem vet? Girlish Run :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 20/10

Ännu en härlig lördags start! Kul var det att se Magnus & Stefans glada nyllen efter deras skadevila, hoppas det kommer funka för pojkarna framöver, härligt att ni är med! Ett hel nytt trevligt ansikte dök också upp i form av Linn Palm, Linn siktar på att vara i toppform till nästa års GBG-varv, välkommen till morgon löpningarna. Extra plus till Anneli & Annika för värvnings insatsen. Önskemål för extra pinnar för värvningar föreslogs och avslogs ;-) Förutom redan nämnda femling så var det sex laddade ungdomar som la sin lördags morgon i Mats ödmjuka händer Cathrine, Kicki, Markus, Martin Bengt-Olof och Calle, summa 12 atleter. Efter en lugn ”tjöt-löpnings” uppvärmning följde ryck på led Fogdegårdsvägen ner, både enkla och dubbla innan vi testa några back-stänkare och sedan ”tjöta” vi oss hem allt föredömligt styrt av Cheftränaren. Efteråt diskuterades stretchingens vara eller icke vara, oenighet var som vanligt total. Senaste forskningen från DRT’s egna fys-grupp tyder på att det är ok att stretcha 6 timmar efter löpningen. Nästa vecka blir det KBA-skogen (minnesstenen) 8.45. Planen är att ta en avstickare ut mot Forsbäck och sedan över till Vallda, brukar ju bjuda på några back-stänkare och även släta sådana. Välkomna! Fun Run! Bomben hälsar att höra av er om ni vill beställa tröjor. Bombens Mail ---------------- Om tröjorna. :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 13/10

Sällan har sängen känts så skön som just denna morgon, men viljan att träffa tränings vännerna gav mig styrka att lämna sängens värme. Ett mycket klokt val! 10st träningssugna ungdomar hade gjort samma kloka val, vänligt nog hade det utannonserade regnvädret gjort halt i Falkenberg och vi kunde torrrhuvade ta oss runt vårat pass. Mats har varit i värvartagen och vi kunde räkna in ännu ett nyförvärv i form av Jan Erik (Jonte) Lind, en av Kungsbackas hetaste motionärer. Skall bli kul och värdefullt att träna ihop med honom i höst/vinter och …! (Men glöm inte, pinne 2 är den svåraste) :-) Härligt också att Per redan är i rörelse, började med en promenad nu och kommer försiktigt smyga sig form, allt väl rapporterades efteråt! Dom andra träningsvilliga var Cathrine, Annika, Benke, Mats, Martin, Markus Ulf och Calle. Martin var för första gången i sitt långa liv iklädd tights, han var mycket nöjd med dessa, men möjligen gnuttans besviken på det fåtaliga antalet tjejer som var där och beskåda världspremiären, å andra sidan var det inte vilka som helst som var där ;-) Löpningen var vår numera klassiska runda från Bräckan bort runt väderkvarnarna och hem igen, passet bjöd förutom det trevliga sällskapet på några rejäla backtryckare, alltid uppfriskande! Efteråt diskuterades stretchingens för och nackdelar, badet hoppade vi över sedan vår Sjöjungfru saknades (var väl och simmade i någon annan sjö)? Nästa vecka kör vi i med samling i Fors (dagiset ovanför Forsglänte hallen), vi kommer under Mats omvårdnad få testa lite tempohöjare! Tid? 8:45! :-) Ni som vill köpa tröjor, glöm inte kontakta Ulf: Finns fortfarande chans att anmäla sig till GBG-varvet! Glöm inte eller att anmäla Finalloppet & Stockholmmaraton! Run or Sleep? :: Löpning 0kommentarer

Rekord och rekord, men ....

Medan Cathrine samlar pinnar i rekordfart, kan vi noter fler DRT rekord! GBG-varvet vi är störst i Kungsbacka! Med 11st anmälda som DRT en som Dmtech Running Club (Johan) och minst två oklubbade (Magnus & Anneli). Är vi antagligen störst i kommunen! Inta illa!! Söker man på Kungsbacka och sorterar på organisation Så får man DRT 10st, Rigor 9st, Bergsala 7st, riktigt nice!! :-) Näst år ser vi framemot att vara större än Rigor och Fjärås AIK är tillsammans ;-) GBG-varvet anmälda. Finalloppet är redan flera anmälda till, flera på g, så anmäl på! Med oro ser jag dock en brist på DRTare i Stockholmmarathon, vi katapultstarta ju ifjol med 2 startande (fantastiskt duktigt att genomföra loppet också). Eftersom DRT hela tiden utvecklas och blir större och snabbare så infinner sig en liten oro när jag ser att vi är 0st anmälda just nu! Loppet var fulltecknad 1a december ifjol så sätt igång att anmäla er! Om ni undrar något fråga Helena & Stefan det lär vara en sann njutning att glida fram i en vårljummen huvudstad till massornas jubel. :: Löpning 0kommentarer

Träningschampionatet 2012 (9).

Flickor i topp, ja tösabitarna är inte bara toppen, dom toppar också. 3st tjejer tog full pott i september, riktigt bra jobbat!! I sällskap hade dom två i det närmaste legendariska män (1 & 2 dom sista åren). 5 pinnar: Anneli, Annika, Cathrine, Markus och Martin! 4 pinnar: Helena & Calle. 3 pinnar: Kicki, Susanne, Ulf, Per, Fredrik, Bengt-Olof och Magnus. 2 pinnar: Ola, Mats & Lars. Ensam pinne: Terese, Martin (S), Stefan, Peo, & Bosse I årsligan flyger Cathrine fram i täten mot ett oslagbart (nästan) rekord, brodern lämnar mig :-( , hårt runt topp 10, spännande höst. 1. Cathrine Hedberg 38p 2. Martin Johansson 35p 3. Calle Johansson 34p 4. Markus Justander 32p 5. Per Arvidsson 28p 5. Annika Cederholm 28p 7. Helena Sjödahl 26p 8. Mats Andersson 25p 9. Johan Juven 21p 9. Stefan Björkencrona 21p 11. Ulf Bengtsson 20.5p 12. Fredrik Berg 17p 13. Lars Dahlström 14p 14. Bengt-Olof Qvist 13p 15. Anneli Östling 12p 15. Magnus Wiking 12p 17. Kicki Wingård 9p 18. Mats Andersson (da) 7p 18. Peo Arnås 7p 20. Susanne Johansson 6p 21. Sara Johansson 5p 22. Sofia Wenander 3p 22. Ola Anderssson 3p 24. Jens Andersson 2p 24. Magnus Fagerell 2p 24. Björkencrona Jr 2p 24. Linn Bergand 2p 24. Bo Johansson 2p 29. Viktor Gullberg 1p 29. Hans Fredberg 1p 29. Berg Jr 1p 29. Rikard Hansson 1p 29. Mikael Hansson 1p 29. Markus Soon 1p 29. Terese Ruderfelt 1p 29. Martin Stenson 1p Extra kul att vi snittar över 11st atleter per helg, 11.09 sen årsskiftet! (10.6 var det efter juni) (432,5 pinnar utdelade på 39 helger) Är nått fel? Hör av er, det börjar bli mkt att hålla reda på! :-) Vilket ju är trevligt! :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 6/10

10 glada ungdomar dök upp för att testa ”Djävulsstegen” Cathrine, Annika, Kicki, Susanne, Martin, Magnus, Ulf, Bengt-Olof, Mats & Calle fick räcka upp armen på uppropet. ”Stegen” gick vi dock bet på utan istället bjöd vår tränare på ” Marquis de Sade” (kort version) utan tvekan en pulshöjare och en härlig lördagsstart, nerjogg i Varlaskogen följde och avsluta. Riktigt kul med lite omväxling på träningarna och förhoppningen är att Mats skall kunna bjuda på en liten ”kryddad” träning varannan vecka. Nästa vecka kör vi vanligt pass med samling vid Fjäråsbräcka 8:45 (vanliga stället). Från Cheftränare Andersson till Klädansvarige Bengtsson, möjlighet att beställa vår vackert oranga T-shirt finns från och med nu, bild bild och storlekar. Kontakta Ulf på träningen, eller via mail. (ulf_bengtsson@telia.com) Planer finns också på en långärmad vintertröja, intresse? Hard Run! PS Träningsstatistik september är på G DS Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 29/9

Fullt upp i helgen, så kort: 11st var vi som avnjöt lördagsmorgonen i Fors, Cathrine, Anneli, Annika, Kicki, Susanne, Bengt-O, Markus, Martin, Fredrik, Magnus och Calle. Rundan, den vanliga plus att Bergan lura upp oss för ett extra motlut på dryga kilometern, härligt! Susanne och Kicki testade tempoträning vilket Herr Qvist njöt extra av. Tempoträning efterfrågas dock av fler än Bengt-Olof och Cheftränare Mats kommer ta tag i detta bums! Under dokument finns olika övningar plus en excel-fil med tider för olika tempon på våra mest använda slingor! Namn som ”Djävulsstegen” och ”Marquis de Sade” lockar ju extra :-), förhoppningsvis kan vi sätta tänderna i ”Stegen” redan på lördag i KBA-skogen 8:45, välkomna! Sist men grymmaste Helena som med både mod och tapperhet tog sig runt Lidingöloppet på utmärkta 3.37 i lördags! Grattis och som sagt grymt! Running to Hell or Heaven… ? PS Tack KBA-kommun för återbäringen på skattemedlen, päron är inte den vanligaste formen, men päron har en trevlig form och så smakar dom gott! DS :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 22/9

DRTs höstfest 2012 (Rapporten är en fri tolkning av vad jag snappat upp) Får börja med lite OT men trots allt så är man ju sin egna värld närmast, jag är bättre, härligt! Känslan av att kunna släppa en liten smygare utan att behöva byta kalsonger, obetalbart! Succé-lördagen inleddes med att herrarna Magnus, Martin och Fredrik tog sig en minst sagt rask bensträckare i Forsskogen, 8km på strax under 40 min, lättfotade pojkar! Lite samlade intryck från DRTare som kalasade på lördagskvällen: ”Det var en fantastiskt trevlig kväll och ett underbart gäng” ”Hur bra som helst” ”Kanonkväll” och ”Världsklass”. Ja, det låter som vilken DRT-träff som helst! ;-) . För även om vi utvecklats riktigt hyggligt löpmässigt, så känns det som att vi hela tiden hållit värdsklass när det gäller våra festkommittéer och deras arrangemang! Succén inleddes med sedvanlig löpträning, denna gång i skogarna runt Ögärdet, mycket backigt och krävande! Deltagande var Annika, Helena, Anneli, Cathrine, Ulf, Markus, Mats, Per, Bosse och Ola. Softning, svalkning och uppfräsning följde, fixning, plockning och iordningställande tog vid, innan det var ”partytime”. Kräftorna rapporterades vara perfekta, med en bra balans mellan sälta, sötma och dill, havskräftor är mums (eller hur Tina? ;-) ) Det serverades också pajer och tårtor synnerligen välsmakande anrättningar tillagade av Cathrine & Annika. Tillbehör till maten var "Sånghäfte ala Magnus", mycket uppskattat! Prisutdelning sköttes proffsigt av Per & Ola. Martin vann lottningen och blev lycklig ägare av en Dmtech-surfplatta, andra av sponsorns generösa priser fick Fredrik, Johan, Mats & jag dela på, tack Ola! Tackar och bugar gör jag själv för den extra uppmärksamheten och med den det medföljande mumsiga priset! Kvällen fortsatte i sången och dansens tecken, ryktet säger att DRT har ett eget ”Entertainment Team” på g ”Clapton, Silla & Sångfågeln”, kanske? Dansen varade länge och följdes inte oväntat av dans! Alla är värda tack och beröm, men mest och extra till Per som lånade ut sitt hem till DRT-höstfest 2012, tack! Foton finns på vår Facebook! Vi har ju varit duktiga på att turnea, men nu landar vi i Kungsbacka innan vi fortsätter, Fors 8:45 nästa lördag, välkomna! Runners Party! :: Löpning 1kommentar

Träningsrapport 15/9

A new world record! Inte första gången jag skrivit den raden och jag har förhoppningen att det inte är sista heller. Ett riktigt snyggt rekord satte vi, 16st lördags löpsugna atleter. Detta trots att flera av de mer frekventa saknades, imponerande. Två nyförvärv fanns med på samlingen denna ljumna september morgon, Terese (Ruderfelt) från välrenommerade IF Rigor och Göteborgsvarvsprofilen Martin (Stenson), Välkomna! I deras sällskap fanns Helena, Anneli, Annika, Cathrine, Susanne, Kicki, Martin, Markus, Lars, Per, Ulf, Fredrik, Peo & Calle. Extra beröm till Helena & Per som värvare! Bad och frukt avslutade en kanon start på helgen, frukten var nypallad av Bomben och ny pallat smakar ju alltid bäst, angående badet så konstaterade vi att det inte kan bli mer än 11*C kallare i vattnet i år. Så det är väl bara att fortsätta på Bräckan, tills isen kommer! :-) Som övrigt kan rapporteras att vi både ser trevliga och glada ut när vi tränar (det är ju korrekt) vilket eventuellt kommer locka nya atleter till våra lördagsträffar, nya rekord på g, härligt. Samtalsämnen under rundan var bland annat Sveriges geografi, filmhistoria och mycket annat. Info för nästa helg finns i gamla nyheter, tränings samling 15:30 hos Per, för dom som inte önskar sovmorgon kör vi 8:45 i Fors! Rekord Runners! PS Festkommittén efterlyser kräftbestick, ta med till Per. DS Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter