Träningsrapport 5/1

Rejäl start på löpåret 2013, hela 13st atleter (14 med Nea) mötte upp vid simhallen, Johanna, Anneli, Annika, Helena, Linn, Cathrine, Markus, Johan, Jan-Erik, Per, Magnus, Martin och Calle. Vi delar nu ledningen i Dmtechs-Träningschampionat 2013 (nytt namn), låt flitigaste atlet segra! I jultider unnar man ju sig gärna ”en kaka extra” vilket ju gör att behovet att sträcka ut lite mer än vanligt känns så tydligt nu i början av året, vilket också märktes denna morgon. Alla tog i ordentligt, mest på hugget var tjejerna och bland dom var Johanna ”hetast” (och Nea), dock skall alla ha beröm för insatsen i den långa backen upp i Forsskogen (från golfbanan). Två gånger hann vi med den och även en rejäl flack bensträckare på slutet, härligt. Apropå ”en kaka extra” så har Helena tagit ett riktigt gott initiativ i FB-gruppen ”100 dagar utan godis, läsk, chips, kakor och alkohol”. Kontakta henne om ni är sugna på att hänga på, jag gör det! Av rent medicinska skäl vågar jag dock inte avstå alkohol, vem villa ha hjärtinfarkt? (nåja känns ju inte som en kuggfråga och jag kanske överdriver) Dock avstod jag gammelmormors julkakor och julgodis igår vilket fodrar både mod och list (läs lögn (vit) ). ;-) Bastu avslutade för några av oss, där även Ulf anslöt opinnad men ny gympad. Som tröjansvarig meddelar han att ”vi” kommer ta nya beställningar under vintern, lagom att levereas till vårens löptävlingar (återkommer med fakta, höstens beställningar kommer att levereas då också). Näst vecka startar lördagens höjdpunkt från Naturrums parkering vid Fjärås-Bräcka (8:45), varmt välkomna och låt oss hoppas att ”värmen” håller i sig. Vi får "höras" om ev sammåkningar. Tyck till, några goda idéer för 2013? DRT’s egna förslagslåda, öppen en gång om året! Einstein!! :-) Run for your life! :: Löpning 0kommentarer

Träningschampionatet 2012!

Kungen är slagen, leve Drottningen! Regerande mästaren satte nytt personligt rekord (47p) men var utklassad. Efter att ha segrat tre år i följd var Martin och alla andra chanslösa. Cathrine avslutade 2011 bäst och så fortsatte det 2012, Träningschampionatet vanns på ”oslagbara” 52 träningspinnar av 53 möjliga, stort grattis Cathrine, du ”äger”!! Martin fick nöjet att dela andraplatsen med sin bror, fyra blev ”evige tvåan” Markus även han på person bästa (tufft år), 5e platsen tog Annika som gjort ett mycket starkt år, Per blev 6a efter att ha fräst förbi Matsan i sista stegen, vidare kan vi notera att ”Bergan” spurtat hårt och gick från 12a till topp 10 under sista månaden. Magnus samlade ihop 22 pinnar på dryga halvåret, topp 5 nästa år? Annika och Helena har mer än dubblat sin poängskörd mot ifjol. Juve, Fredrik & Stefan har exakt samma skörd som ifjol :-) (extra + till Juve som har förökat sig under året, det brukar ta lite extra tid i anspråk) Drottningen kommer att belönas med vår tränings-pokal, champagne och andra godsaker allt i värsta F1 stilen (dock virtuellt både miljövänligt och kravmärkt). 1. Cathrine Hedberg 52p 2. Martin Johansson 47p 2. Calle Johansson 47p 4. Markus Justander 43p 5. Annika Cederholm 41p 6. Per Arvidsson 36p 7. Mats Andersson 34p 8. Helena Sjödahl 32p 9. Johan Juven 26p 10. Fredrik Berg 24p 11. Stefan Björkencrona 23p 12. Ulf Bengtsson 22.5p 13. Magnus Wiking 22p 14. Anneli Östling 20p 15. Bengt-Olof Qvist 19p 15. Lars Dahlström 19p 17. Kicki Wingård 12p 18. Peo Arnås 11p 19. Mats Andersson (da) 7p 19. Susanne Johansson 7p 21. Linn Palm 7p 22. Ola Anderssson 6p 23. Sara Johansson 5p 24. Jan-Erik Lind 4p 25. Sofia Wenander 3p 25. Johanna Munther 3p 27. Jens Andersson 2p 27. Magnus Fagerell 2p 27. Björkencrona Jr 2p 27. Linn Bergand 2p 27. Bo Johansson 2p 27. Rikard Hansson 2p 27. Nea Dog 2p 27. Linnea Kallhed 2p 35. Terese Ruderfelt 1p 35. Martin Stenson 1p 35. Viktor Gullberg 1p 35. Hans Fredberg 1p 35. Berg Jr 1p 35. Mikael Hansson 1p 35. Markus Sonn 1p December-ligan (många pinnar att hålla koll på, hör av er om något blivit fel, Julafton & 29/12 är samma pinne/vecka) 6p Cathrine, Per & Calle 5p Annika, Markus & Martin 4p Linn, Lars & Fredrik 3p Helena, Johan, Mats, Magnus & Jonte 2p Anneli, Linnea, Nea & Ola 1p Johanna, Stefan, Rikard, & Peo Info om nästa år kommer så småningom! Löpning 0kommentarer

LS-Loppet 2012

För 4e gången avverkade vi vår nyårsrunda, 2st kan numera skryta med att varit med alla gångerna Martin & jag och det gör vi så gärna! :-) 12st var vi i år (13 ifjol) roligt att ”Frillesås-gänget” dök upp och förgyllde vår avslutning på året, rundan avslutades med Champagne och Pommac och en skål för 2012 och för Cathrine och hennes stora tränings flit. Distansen och banan var riktigt tuff och backig dryga 12km, flera kostade också på sig en extra bensträckare, mums! Resultat Långa/Lokala-Sylvesterlopp (i bokstavsordning) Årgång 4 2012, Anmälda/Startande: 12st, i mål 12st, tid 1:19:24! 1 Arvidsson Per 1 Cederholm Annika 1 Hedberg Cathrine 1 Johansson Calle 1 Johansson Martin 1 Justander Markus 1 Lind Jan Erik 1 Munther Johanna 1 Nea 1 Palm Linn 1 Wiking Magnus 1 Östling Anneli Snart kommer träningsstatistik för 2012, + tankar inför 2013. Årets första pinnar delas ut vid simhallen 8:45 nu på lördag, veckan där efter styr vi stegen mot Fjärås-Bräcka! Run Runner Run! :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 29/12 + inbjudan!

Regn, rusk, slask, is och blåst var vad lördags morgonen bjöd på. Tuff runda? Inte det minsta :-) . Härliga vänner bjöd på en lugn löprunda med mkt tjöt och glada ansikten, bastu och bubbel (pool) avsluta. Närvarande: Helena, Linn, Cathrine, Annika, Martin Markus, Jonte, Magnus , Stefan och jag (+ en hund, Lea (?)). Rundan blev samma som Mats ledde oss ut på sist, löparna droppade av lite efter vägen, likt ”10 små bruna/svarta pojkar av afrikanskt ursprung” …. … kvar i bastun var vi tre. Extra beröm till Stefan som kämpar på ordentligt trots smärta i kroppen, det är rätt inställning ”träna bort skiten”! Nu avslutar vi året med LS-Loppet, inbjudan: Start: Samling KBA-skogens parkering kl. 08:45 Mål: Samma som starten Baninformation: Banan är kuperad, men med möjlig att korta av. Vätska: Medtages själv. Distans: 10.1 Km (Minst) Omklädning: Förslagsvis i egna hemmet! Anmälan: Vid starten fram till startögonblicket! Avgift: 0 Svenska kronor! Priser: Samtliga deltagare får hedersomnämnande på DRT hemsida, Löpare som icke deltagit i våra aktiviter tidigare belönas med medlemskap i DRT. Resultat: På hemsidan! LS-loppet använder gemensam start och målgång samtliga löpare segrar. Allt under devisen "att deltaga är att segra" :-) Övrigt: Du deltar på eget ansvar. Ta gärna med en vän/kompis! Noterat: 3 atleter har deltagit i alla LS-lopp (4e i år), Ulf, Martin och Calle, någon som faller ifrån i år? Run to the end! :: Löpning 0kommentarer

Klappjakten!

Hoo Hoo i stugan …. :-) Så var DRTs-Tomteparad, Tomtningen eller Klappjakten klar för i år. Det som ifjol startades pga. av att Julafton inföll på en lördag levde ett alldeles utmärkt liv även utan lördag och lär vara här för att stanna! Åtta tomtar mötte upp i Fors, nissorna Cathrine och Linnea hade sällskap av tomtegubbarna Stefan, Martin, Fredrik, Per, Lars och Calle. I vår tomte tävling segrade ju Cathrine strax före Helena ifjol, I år var Cathrine långt fram igen men fick se sig besegrad av Berg som dominerade som en blandning av Tomtefar och en Björnbuse (light). Till nästa år utlovas pris till ”bästa/mesta” tomte! Julningens första stopp blev hos Mats innan vi styrde steget mot föräldrar Berg, sedan nerför backen till Bosse(skumtomtar där, tack), Ola passerades innan vi nådde torget med dans och sång runt granen, det gick liksom inte att låta bli. :-) Skogsallen upp till Tingbergetsblommor följde och vidare till Magnus innan det blev avslutning med glögg hos Annika (tack). Skön sång bjöd vi på och massa hoo-ningar på vägen, bra start på Julaftonen och med stor sannorlikhet en återkommande tradition, för vem vill inte dansa runt torgets granna gran på julafton? DRT-Tomtar på Facebook! God Jul vänner, syns 8:45 vid simhallen på lördag! Välkomna!! Run Santa Run! :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 22/12

Först viktiga ändringar i helglöpningarna: 24/12 Klappjakten ”löpande tomtar önskar Kungsbacka God Jul” (Rödmössa krav! Mera rött härligt bonus) Plats : Fors Tid : 8:45 OBS Ny plats!! Morgonpigga vänner, livspartner, kusiner mm som gillar löpning och tomtar/Jul är också välkomna! Last Christmas ------------------------------------------------------------------------------------ 29/12 ordinarie lördagspass Plats : Simhallen Tid : 8:45 (Bastu?) ------------------------------------------------------------------------------------ 31/12 LS-loppet vårat egna Sylvesterlopp fokus på gemensam start och likadan målgång 4e upplagan som vanligt start vid Tingberget (Kapellets-Pplats) 8:45 OBS Ny plats!! Sedan sträcker vi ut på den klassiska "Gröninge-rundan"! Gott Nytt År!!! Till dagens pulshöjare, samlingen bjöd på två riktiga glada överraskningar, äntligen tog Jan-Erik (Jonte) sin andra pinne, höstförkylningar har jagad löpprofilen långt in i vinter, men nu är han redo för att förgylla både sina och våra lördagsmorgonar, överraskning två och lika glad den var Linnea, en ung löptalang som Helena har värvat till våra pass. Dock är det inte klart än om hon kommer pendla från Lund till KBA varje lördag (men jag har svårt att tro annat). Till sällskap fick dom Cathrine, Mats, Martin, Lars, Per, Markus, Fredrik och så Calle. Rundan blev en riktig chock då Mats tog kommandot och körde i bakvarv, den pulshöjande bensträckan på slutet bytes ut mot ett rejält ”kör” i en flack men lång backe, löpsträckan blev ca 11km och det ”nya” varvet funka riktigt bra. Mycket förtäljdes under passet men det får stanna där (som vanligt), kan bara konstatera att vi i juletid sänder omtanke och stöd till dom ”bröder” som lever i religioner där månggifte tillåts, stackare! Dreams & Run. :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 15/12

Klass 1 varning, allmänheten varnas, stanna inomhus, lämna bilen hemma …. alla rubriker som jag låg och läste på text-tv i den varma sängen medan snöstormen härja utanför mitt fönster, varnade mig för att lämna hemmet. Vad göra? Naturligtvis upp och hoppa i löpkläderna, starta bilen och köra ner till simhallen för att möta löpvännerna. 10st vänner var lika ”galna” nämligen Annika, Linn, Cathrine, Per, Mats, Ola, Rikard, Johan, Martin, Fredrik och så jag då (summa 11st). Galenskap belönas ibland ordentligt och lagom till löpstart lätta både vind och snöfall, tempraturen blev runt noll och det bjöds på en härlig vit, mjuk löpbana längs våra cykelvägar (dock fysiskt krävande) 12 km härlig löpnjutning i ”puder”. Passet avslutades med en tempostänkare och nerjogg (mums)! Gott att se Rikard ta den svåra pinne två i säsongens ”elfte timme” och även att Ola varit flitig på slutet (allt är relativt ;-) ) Passet bjöd inte bara på fysisk stimulation utan flera intressanta tankar yppades bland annat ang kvinnors kommunikation och sängkammar historier, men som vanligt “what says on the running course stays on the running course”. Medans flertalet avsluta passet med hem-spring/körning var vi några som basta i KBA-simhall, en riktigt bra avslutning på passet. Nästa vecka samma plats, samma tid, samma dag (Simhallen 8:45)! För övrigt ser Jullöpningarna ut som följer: 24/12 Klappjakten ”löpande tomtar önskar Kungsbacka God Jul” (Rödmössa krav! Mera rött härligt bonus) Plats : Tingberget Tid : 8:45 Morgonpigga vänner, livspartner, kusiner mm som gillar löpning och tomtar/Jul är också välkomna! 29/12 ordinarie lördags pass Plats : ej klart Tid : 8:45 31/12 LS-loppet vårat egna Sylvesterlopp fokus på gemensam start och likadan målgång 4e upplagan nytt för i år start i Fors 8:45!! 2009, 2010, 2011. Also gott om tillfällen att förbränna godsaker så mumsa med gott samvete under helgerna! Winter Runner! Löpning 0kommentarer

Repris eller påminnelse! :-)

Till nästa helg siktar vi på samma slinga, men flyttar samlingen ca 100 meter norr ut och samling vid simhallen, blir lite nerjogg efter speed slingan och möjlighet att avrunda med bastu och simning (45kr) innan julshoppningen Bastu är aldrig fel, tror jag satsar på det (Simning måste väl vara en dröm för stretchare?). Vi syns 8:45 utanför simhallen! Välkomna! Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 08/12

I morse kändes sängen mycket skön och det var nära att värmen mellan lakanen höll mig kvar till sängs (utan fru). När man efteråt slappa vid datorn (V75 tips) med en ”Samuel Adams Winter Lager” så visste man att man gjort rätt val. För visst missar man inte en härlig vintermorgon med dom oranga-vännerna. 11st vänner blev mitt sällskap Anneli, Cathrine, Annika, Helena, Johan, Mats, Fredrik, Martin, Markus, Per och Lars. Den härliga vinter soluppgången värmde kanske inte men var en vacker syn när vi styrde kosan hemåt under dom sista kilometrarna. Viktigaste och mesta samtals ämne var pinnar och dess regler, många taggade inför spurten, gott mos! Vår vinterrunda med start vid ishallen gick mest på snöbeklädda cykelbanor, ett mjukt underlag som är bra mycket bättre än asfalt att löpa på. Rundan avslutades med en extra speed ryck på inlagsslingan. Sammanlagt ca 12-13km härlig löpnjutning och bästa start på helgen! Till nästa helg siktar vi på samma slinga, men flyttar samlingen ca 100 meter norr ut och samling vid simhallen, blir lite nerjogg efter speed slingan och möjlighet att avrunda med bastu och simning (45kr) innan julshoppningen Bastu är aldrig fel, tror jag satsar på det (Simning måste väl vara en dröm för stretchare?). Vi syns 8:45 utanför simhallen! Snowrunners! :: Löpning 0kommentarer

Inlag på lördag!

Vet inte om Superdupersettet funkar på den vita matta som har lagt sig över våra tänkta löpspår, men det ger ju sig. Vi kör som tänkt vid Inlags/fotbollsplanerna så får vi se vad vi hittar på. Syns 8:45 lördag! :: Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter