Träningsrapport 28/11

Vilken rolig morgon! Så kändes det inte riktigt när man låg i sängen och hörde smatter mot dom rullgardinstäckta fönstren, regn!? Letar upp ”Paddan” jämte sängen, SMHI, YR och Klart, regn!? Stiger upp öppnar balkongdörren, definitivt regn och …. blåst! Det kan ju tyckas att det inte är konstigt, men det är det! Detta är inte Borås detta är Kungsbacka ”home of the brave orange heros”, platsen där det aldrig regnar 8:45 en lördagsmorgon kanske lite fukt i luften men regn, aldrig! Regn blev det inledningsvis dock avtog det snart och morgonen blev riktigt mysvarm :-) Även om fossingarna blev lite fuktiga vid något tillfälle ,-) Många löpare, 28st och gott humör som vanligt, kul att se Ulf (L) hämta åres 1a pinne och förstärka rehab gruppen, häng på nu! Beröm och tack för rundan Erik den var jättebra, omväxlande och uppskattad med flera lyckade cirkel löpningar som höll ihop det fint. Även om vi var några som tog en sväng och testa gamla GBGs-vägen. ;-) Tomas (F) beskrev den väl med ett enkelt ”klassisk runda” :-). Japp den kör vi repris på bland vitsipporna till våren. Som sagt en rolig morgon! Nästa punkt på schemat är SundayRacers, tjötar om det igen, passar alla bra och är skonsam löpning som man blir snabbare av. Välkomna 9:00 Vallen, söndag! Nästa lördag tar vi samling i Fors, välkomna, sedan är det nog läge att dra på turné igen! Fun Orange Run! :: Löpning 0kommentarer

Lördag 8:45 ...

…. samling KBA-skogen (kapellets parkering). Kör blandat på små och stora stigar KBA-skogen och Varla-skogen då Erik visar sin favorit runda. Är man bad/bastu sugen efteråt är inte simhallen långt borta. Vi syns :-) :: Löpning 1kommentar

Träningsrapport 21/11

En god morgon, vackert väder, ljust lite kyligt med energiladdande solsken. Som alltid också det trevliga och stimulerande sällskapet från atleterna i DRT, så gott! Många vänner 40st, inte illa! Bra tjöt och om man så önskade även snabb löpning. Kul att se Eirin och Malin på sitt andra DRT-pass, Daniel från Skövde tog sin första pinne men lovar att det blir fler. Tvåsiffrig 2016 för alla tre? Hoppas! :-) Att följa karta är inte alltid lätt men nästa gång sitter rundan, vändningarna satt klockrent redan i går, kul! Buffar & bars mm avslutade passet, ja inte riktigt 2st tog det klassiska avslutet med bastu och bad, bra start på helgen :-) Själv avslutade jag morgonen i DRTs tjänst dock lite senare och kallare ;-) Mot nya mål närmast 8:45 KBA-skogen. Efter två stopp på landsbygden landar vi två gånger i KBA. Stadstrail :-) med Eric som guide på sin favorunda står på schemat nästa lördag, välkomna! Annat mål (tanke): DRT har alltid haft en tanke på att inte vara klubb utan ett gäng glada vänner som bara springer, motion före administration. Men med våra atleters fantastiska utveckling, starka tränings vilja och höga men realistiska målsättningar så kommer behovet av att vid några tillfällen per år tävla i tävlingsklasserna där en riktig klubbtillhörighet fodras. Helt naturligt vill man då naturligtvis göra det orange och under DRTs fana :-) Därför kan det mycket väl bli så att under 2016 kommer kompisgänget DRT Kungsbacka kompletteras med Kungsbackas enda renodlade löpklubb DRT Kungsbacka :-) ”Same shit” men lite spännande ;-) Gärna input och tankar runt det! (För tillfället har vi en toppatlet som kollar vad som är bästa möjliga klubb till minsta möjliga insatts) :-) Run to be hot :: Löpning 0kommentarer

Lördag, simhallen, välkomna!

Tiden går fort, vilket ju är jättebra, snart lördag, 8:45 igen. Simhallen (KBA) är samlingsplats och efter några skogsrundor så kör vi stad och asfalt igen välkommet? Rundan blir en av de mest använda i DRTs start då med start från Tingbergshallen, där dusch, tjöt och fika på stan nästan var obligatoriskt :-) Dusch, bastu och fika kan man ju på lördag unna sig i simhallen om man vill. Från simhallen går rundan ungefär så här: Upp och förbi Favoriten (backens topp) sedan ner till Söderåleden, får Sjukhuset/Tölö KA på vår vänstersida golfbanan på högersidan, genom Hede, rundar Willys, bort förbi Friskis och springer upp till Tingbergshallen, ner till simhallen genom Skogsallen, fattar? :-) Karta (klicka) Blir ca en mil med massa ställen att gene :-) Längre bara att springa på och vända, fast vi kan ju ta det lugnt upp till Favorit backen :-) Välkomna! :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 14/11

Gamla goda minnen, ja FAIK-stugan var ett kärt återseende, blev några runder i dom skogarna när man var ung, för dryga 30år sedan (hooops ? ) Tack till FAIK som fixade tidtrailsbanan och skötte allt så väl runt det arrangemanget och det var också gott med fika dusch och bastu, det passade liksom i dag, bra fika syrran, tumme upp. Känns som vi landar i FAIK-stugan om ett år igen! Rapporter från Stefan/Jontes skogsgäng är samstämmigt positiva, visst finns det något blött ställe men också långa och fina partier med omväxlande skogslöpning och utmanande teknisk löpning. Avrundningen med ett varv på trailbanan gav flera nya säkert startande nästa år och faktiskt några helt säkert inte startande nästa år ;-) DRT:arna skötte sig med bravur även på trailrundan, extra plus på Bergan som hann med 8 varv på 45min, starkt! Som sagt om ett år ….. ;-) FAIK hälsar att om någon DRT:are vill träna lite på eljuset, så är spåret tänt 18:30 på torsdagar då är det även öppet för ombyte och bastu, känn er välkomna! Tyckte bastun gav mersmak och det är väl Kungsbackas tur nu, nästa lördag, samling 8:45 Simhallen, vi syns :-) Ett tips: gillar man terräng/trail på småstigar eller bara rätt ut i det gröna, metalldubb är bra och dom bästa skona för detta är OL skor. Finns att köpa på OL-tävlingar, SM-Sport och Team Sportias webbutik bla. Btw, glöm inte Racers, 9:00 söndag, Vallen :-) Hard and Nice, Run. :: Löpning 0kommentarer

FAIK-stugan lördag.

Så är det dax att testa något nytt, lite förändring/utveckling är ju alltid spännande. :-) På lördag finns flera goda alternativ att ge sig själv bästa möjliga start på helgen. 1 Roligast (?), testa FAIKs trailbana, FAIK kör KM i trail och DRTare är välkomna att hänga på och testa att springa riktig tuff terränglöpning. (Bra fart, teknik träning som samtigt ger hela kroppen skonsam men effektiv träning) :-) Det är ”Tidslopp” man springer en snitslad bana och ser hur många varv man hinner på 45min, sportident används för att räknavarv. FAIK lånar ut brickor och vill man bara testa utan tid så går det också bra. 2 Ett annat toppalternativ är att hänga på en vanlig DRT-runda på ca8km stig/grusväg, vändningar, tjöt allt är som vanligt :-) 3 Finns också ett bra reab alternativ på FAIK elljusspår mixat med lite fina grusvägar. Bäst av allt är att det hela avrundas med fika, dusch och ev bastu i FAIK-stugan för dom som önskar. FAIK-stugan 8:45. Vi syns atleter :-) PS Samåk gärna FAIK-stugan har stor parkering men vi brukar vara rätt många ;-). Sista inlämningen för loggtryck på lördag sedan stänger vi för i år! Info! (klicka) DS Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 7/11

Vi närmar oss med stormsteg årets största helgdag, inte jul eller nyår utan Farsdag, naturligtvis! :-) Det praktfulla och välförtjänta firandet av personen där ditt liv började sin färd eller varför inte sin löpning! Glöm inte detta atleter, hedra eran far! I livets resa landade DRT’s fäder, mödrar och avkommer i Bunketorp denna vackra, brandgula och varma höstmorgon. 12*C i mitten av juli kändes ju lite kallt, i mitten på november är det härligt varmt! Vi var massa atleter faktiskt var hela parkeringsplatsen full (till visdel kanske beroende på hur vi parkerade ;-) ) Ett par nya och några som tog tuffa andra pinnen. Nya var Malin och Eirin medans Karl & Martin (S2) tog svåra andra pinnen. Eirins pinne är den generösaste sedan Ola fick en i lågskor och kavaj och det är bara pinne 1 som kan vara så snäll! ;-) Kul att träffas både Malin och Eirin och hoppas det passar så ni kan hänga på mer framöver. Inte mycket att orda om i löpningen som vanligt funkar det bra och är skoj, gott tjöt bland annat om SLMT, kost, nycklar och cyklar. Bunketorp är fint men krävande så det imponerar att många kör mer än ett varv, vi dominerade Lindomeskogarna från 7:45 till 10:45! Nästa vecka testar vi något nytt, platsen blir FAIK-stugan, vad det blir får vara en ”Cliffhanger” ;-) tid: 8:45. (Info kommer mitt i veckan) :-) Redan i morgon finns chans att ha lite fartträning, 9:00 Vallen, tror det var 1000m intervaller på schemat? Hot Run :: Löpning 0kommentarer

Dan före dan ...

;-) Bunketorp, 8:45 vi kör från Uvens klubbstuga. 8,5km jobbig löpning, där dom som vill köra längre och hårdare har gott om backar att vända i. 7:45 börjar Björn/Mats från samma ställe och tar ett varv innan "start", dom har gärna sällskap! Känns det bra tar jag ett extra varv efteråt. Trycka logga? (klicka) Rapport från NY (klicka) Uppdaterat. :-) (klicka) Vi syns. :: Löpning 0kommentarer

Trycka loggan.

Orange är ju DRT’s färg det lär ju knappast någon med normalt färgseende missat :-) Någon gång i tidernas begynnelse hade vi i god demokratisk ordning en digitalomröstning om vilken färg som skulle bli vår. Klar vinnare, orange. Det blev lyckat och man blev lite extra nöjd när det började ”pratas” om det brandgula gänget som sprang runt på lördagsmorgonen :-) . I början valde vi bara en officiell DRT t-tröja (Stadium a 99:-). man knallade dit och köpte ett par (minst) i sin storlek, enkelt och välfungerade. Sedan fixade vi logga och då var det ju kul att adda den till kläderna, det fixade Ulf (B) med hjälp av Svanbergs, det följdes av lite mer kläder och en Affär. Öppet 2gr/år nästa gång tidig vår 2016. Nu tar vi ett steg till och för en billig peng trycker vi loggan på vilket oranget plagg som helst. Björn är mannen som så snyggt fixat detta. Det finns två storlekar en större som pryder hela fronten/ryggen på ett mycket elegant sätt och en mindre för bröst/ärm/nacke mm även den en mycket vacker klenod! Kostnaden för varje tryck är 40:-, det är ingen som tjänar på det utan allt överskott går tillbaka till Plånboken (det som i en klubb kallas klubbkassan) ;-). Målsättningen är att ha 3st trycktillfällen/år och vårt första blir nov/dec 2015. Björn samlar in lördagarna 7/11 & 14/11 betalning vid inlämning, antingen cach eller swish 0707429504. :: Löpning 1kommentar

New York Maraton 1/11-15

Av: Jonas Lindhe Efter en uppskjuten start 2015 var det äntligen dags att dra till New York och springa loppet som alla vill springa. Tränat bra i år och hade personliga rekord på båda halvmaran och Lidingö i ryggen men eftersom starten i NY kom lite plötsligt så var känslan att det borde varit några mer långpass i benen. Ordnat resan själv så flög tidigt fredag morgon till Newark via Stockholm och alla gånger jag klagat på SAS är efter en uppdatering till business förlåtna :-) Landade runt halv tre och detta var samtidigt som ett Oslo flyg anlände så mängder av svenska och norska löpare som blev väl mottagna av Springtime och buss in till hotellet. Bodde helt ok på Newton Hotell och säkert 80% av gästerna var svenska eller norska deltagare så skön stämning och mycket uppladdningssnack. Fredagskvällen handlade mest om att hålla sig vaken för att komma in i tidsskillnaden och på lördagen blev det lite shopping och häng med några av de flera hundra svenskar som åkte med Springtime. På söndagen var det dags och klockan ringde 4.30 för en frukost på rummet och allmänt fix innan bussen ut till starten på Staten Island gick 5.30. Bussresan tog totalt 1,5 timmar efter trafikstrul på slutet och sedan väntades inpassering i startområdet. För att komma in fick inga egna väskors tas med och kontrollen var lika tuff som på flygplatser. Sedan blev det att käka den medhavda maten, dricka lite kaffe och softa lite innan man släpptes in i första startfållan 8.20 där man fick vänta en timme innan man gick vidare upp på bron för att invänta starten. Mycket tjöt med andra löpare och hade på inrådan av gamla deltagare valt bort DRT tröjan till förmån för en svensk landslagströja vilket gjorde att många vill fram och snacka lite. Några minuter innan var det tal av NY borgmästare och sedan nationalsången innan startskottet gick och Frank Sinatras New York New York ekade ut från högtalarna. Starten gick fint och självklart lite trångt och första km gick på 5.38 men redan efter 500-600m var det inga problem att springa i egen takt. Planen var att ta det lite lugnt och ligga runt 4.50 tempo men detta föll direkt och drogs med av stämningen och när men kom in i Brooklyn efter några km så var det en helt otrolig stämning med publiken. Alla, och då menar jag alla, skriker och hejar som galningar och allt från små kids till gamla gummor vill göra high-fives, gjorde säkert flera tusen de första två milen, och ibland var ljudnivån så hög att det var svårt att prata med andra löpare. Första milen passerades på en bit över 47 minuter och allt kändes perfekt, lättlöpt och som skrivet galen publik. Efter 15km kommer man in i Williamsburg och i detta kvarter bor i stort endast judar och blev en märklig kontrast mot tidigare. Nästan lite ödsligt och tyst eftersom de inte får heja som följd av att det är en söndag och detta varade i 2km. Andra milen gick strax under 48 och i samband med 20km skylten (var femte km var markerad i banan), sprang man in i Queens och även om stämningen inte var lika intensiv som i Brooklyn så var det en skön kontrast mot Williamsburg. Man springer bara 5km i Queens innan det är dags för att passera Queensboro Bridge vilken även är den högsta punkten och sedan komma in på Manhattan. Ljudet när man lämnar bron och vänder in på Manhattan var på nytt öronbedövande vilket gav ny energi och efter bara någon km på Manhattan springer man förbi den nordiska hejaklacken och på ny mer energi även om det började kännas tungt. 30km-skylten kommer efter halva First Avenue och tredje milen gick på nytt strax under 48minuter och nu började jag inse att det skulle bli en jobbig avslutning. Försökte trycka i mig sportdryck, bananer och godis som publiken längs vägen bjuder på men hjälpte marginellt och fanns inte en chans att hålla farten. Efter en kort vända i Bronx kommer man på nytt in på Manhatten och då har man ca 7,5km kvar. Blev några stopp vid vätskestationer och även någon kortare bit där jag gick så sista 12,2km tog 74 minuter och i mål på 3,37. Sammanfattningsvis så är det en unik upplevelse och mycket kan man säga om amerikanarna men heja och organisera välordnade lopp det kan de. Det är också väldigt tydligt att de är mycket stolta för sitt lopp och de betraktar verkligen alla som klarar att springa loppet som hjältar. För en svensk känns det lite märkligt att ha på sig medaljen när man käkar på kvällen efter loppet men detta är standard och vi blev bjudna på både bärs och skumpa på kvällen plus gratis taxi hem till hotellet :-) Nu återstår bara lite shopping och sedan går flyget hem. Lite bilder från loppet. Från pulsklockan. :: Löpning 1kommentar

Visa fler nyheter