Ingen löpning måndag 25/8!

Träningen på måndag börjar 16:00 och slutar cirka 17:45. Det blir ingen löpning efter träningen då vi har match mot Sandåkern på tisdag. Mer info om matchen senare! /Torbjörn A-lag Damer 0kommentarer

Löpträning på fredag

Här nedan följer tider och gruppansvariga för löpningen på fredag. Vi kör utomhus! Alla utom Adam, Emilia och målvakterna ska springa. Adam och Emilia kör rehab i skolans gym (samlas dock tillsammans med sin grupp på Nolia först). Målvakterna har teori med Peter och ska springa i helgen istället. Kl 8.20-9.20 *Strandvad + Johan (gruppansvariga) Robin, Tim, Jesper, Hjelm *Hilma + Jennie + Sandra (gruppansvariga) Wijk, Emelie, Erika, Jenny, Sofia, Ida *Målvakterna Kl 9.40-10.40 *Hruby + Kim + Rickard (gruppansvariga) Emil J, Dennis, Alex, Niclas, Adam *Matilda + Emma + Moa (gruppansvariga) Julia, Nattalie, Magda, Lina, Josefin W *Adam/Emilia Vi syns, det står "Djävulsintervaller" på schemat... Peter A-lag Damer 0kommentarer

Träning ons 20/8 på Musköten! (OBS ändrad tid, 16:30-18:00)

Eftersom dragonhallen är bokad i veckan tränar vi på Musköten på onsdag 16:30-18:00. Mer info senare om torsdagsträningen. A-lag Damer 0kommentarer

Träningar v 19 + 20 (+ 21)

Vecka 19 *Ons/tor dagtid: styrka pass 1 (dips...) - de som har nationella prov gör passet på eftermiddagen. *Fre dagtid: Löpning distans 40 min. Vecka 20 *Mån dagtid: Teori, träningslära *Mån kvällstid: Intervalllöpning, kl 16 *Ons/tor dagtid: Styrka pass 2 (chins) *Fre dagtid: "Idrott med Fredrik" Vecka 21 Tester!!! A-lag Damer 0kommentarer

Träningsupplägg v 17-18

V 17 Måndag fm Löpteknik (Henrik) Måndag em kl 16.00 Intervaller (Urban) Onsdag fm Styrkepass 1 (Peter) Onsdag em Innebandy(Återträffen) Torsdag fm Styrkepass 1 (Peter) Torsdag em Intervaller (Urban) Fredag fm Löpteknik/hoppstyrka (Henrik) Lördag el söndag Distanspass 40 min V 18 Måndag fm Löpteknik (Henrik) Måndag em kl 16.00 Intervaller (Urban) Tisdag fm Styrkepass 2 (Peter) Onsdag fm Styrkepass 2 (Peter) OBS 1 Styrkepassen körs givetvis bara en gång/pass beroende på vilken dag ni brukar träna på. De som normalt kör på torsdagar tränar sitt pass på tisdag v 18. OBS 2 På tisdag v 18 har vi teori om kontraktsskrivning för åk 3. Vi kommer överens om tid tillsammans. A-lag Damer 0kommentarer

Visa fler nyheter