Coach delar med sig - Ny säsong, ny trupp, Prag 2014/2015

Vem vill inte veta hur Coach tänker och funderar och målsättningen är att vi under året ska få några uppdateringar så vi hänger med vi som är runt om också. Den första versionen handlar om Ny trupp, ny säsong och självklart Pragresan som verkligen står utanför dörren Peter: Så har även denna fantastiska sommar gjort bokslut. Det firar vi med att starta upp en ny och som vanligt oviss säsong: Hur starkt blir årets lag? Kommer de nya spelarna att hitta in i RIG-andan förr - eller senare? Vem/vilka kommer leda laget? Får vi se någon//några spelare ta stora kliv jämfört med ifjol? Hur kommer det att gå i Czech Open? Frågorna är såklart många. Speciellt spännande blir det i år då vi har en mindre trupp än normalt. Det innebär att det blir lite tid på sidan och mycket spel för samtliga, men också att vi kommer vara mer känslig mot sjukdomar och skador - vilka har en tråkig vana att öka ju mer belastning man får... Vi kommer att bygga Prag-resan på tre femmor. De två första femmorna är en blandning av tvåor och treor. Den tredje femman blir åk 1, förstärkt av en äldre spelare. Vi har lärt oss att ettorna slappnar av mer när de får spela tillsammans från början då de slipper pressen från mer erfarna spelare. Varför vi blandar tvåor och treor är för att bättre kunna använda våra olika spelartyper. Syftet med Prag är som alltid i första hand att få alla in i den nya gruppen. Trygghet och tillhörighet är de känslor vi hoppas spelarna ska ha fått inplanterade när vi kommer hem till Umeå. En del av den här första gruppfasen är också att få oss att fungera på planen. Där kommer vi att införa ett nytt försvarsspel som bygger på zon (istället för som tidigare man-man). Det är lite olika skäl till varför vi ändrar. Variation är ett. Att inte behöva springa fullt så mycket som tidigare ett annat (då vi anar att vi inte alltid kommer ha tillgång till tre fulla femmor). Det tredje och inte minst viktiga är att vi vill vara lite mera resultatinriktade. Vi tror vi kan få bättre stabilitet tidigare på säsongen samt att ett bra zonspel ofta blir en bättre grund för snabba spelvändningar. Just spelvändningar har vi lagt lite eller ingen tid på under de sista säsongerna men i år ska vi prioritera dem mera. Vi hoppas också hinna få åk 1 bekväma i hur vi ställer upp i uppspelen och där vill vi att de äldre också kan ta sig till slutpositionerna. Hur kommer det då att gå i Czech Open? Tjejerna verkar vara laddade och har skött sommarträningen bra. Det känns som att vi kan vara allt från mindre bra till överraskande bra - mest beroende på hur mycket eller lite energi gruppbygget tar. Lottningen öppnar också intressanta möjligheter. Spelar vi mindre bra får vi kämpa bakvägen för att ta oss till lördagens kvartsfinal. Men om, jag säger om, vi spelar med bra energi så kan vi överraska både ett och två tjeckiska elitlag och vara med i toppen av gruppspel 1 och 2... Det ska i vilket fall bli roligt att få börja lära känna Lovisa, Maja, Emma, Tova, Andrea och Elvira på allvar. Jag ser fram mot att krama om alla kompisar från tvåan och trean på Arlanda - och det enda tråkiga just nu är att jag vet hur fort Prag-veckan brukar gå... som det gör när man har roligt..! Föräldrar: Vi är bortskämda med er support och ert engagemang. Hoppas era dagar i Prag blir härliga och att ni också jobbar med gruppbildningen - ni har ju ännu fler nya att "ta hand om"! Planeringen är klar. Väskan packad. En enda fråga kvar, som vi ju alla kan påverka svaret på: Hur kommer det gå i Czech Open? Peter Svensson Hörnsten A-lag Damer 0kommentarer

Sista 98:a pusselbiten är klar - Elvira Ekelund

För att vara helt ärlig så är det ett tag sedan det var klart, men vi sparade på denna godbit till nu. Under 2014 så har RIG samarbetat med Gotland på ett positivt sätt. Vi har helt enkelt sysslat med export och import. 3 st lirare har RIG gett SSL och Gotland och i vår tur har vi fått vår Elvira, och grabbarna har hittat en Joel. Det bästa med det är att vi förväntar oss sån där mysig dialekt och massor med jävlar annamma. Så Elvira , vem är du? Jag heter Elvira Ekelund och är född 98 Bor var ?: Jag kommer från Gotland Favorit position som Innebandyspelare?: spelar både center och forward Vilket nummer har du valt på din tröja?: 14 Vad har du tänkt dig när det gäller skolan? Jag har bestämt mig för att gå den samhällsvetenskapliga linjen och sedan funderar jag på att inrikta mig mer på beteendevetenskap. Hur skulle du beskriva dig som Innebandyspelare?: Att jag är en spelare som trivs med att ha en central roll både på och utanför plan. Är en fighter som gillar att göra mål. Vad har du för förväntningar på Rig?: Jag har rätt stora förväntningar på RIG och tror att det kan göra mycket för mig. RIG kan utveckla mig som innebandyspelare och människa. Vilken blir din största utmaning på RIG?: Min allra största utmaning på RIG blir att förbättra kondition och snabbhet. Maten brukar vara ett dilemma , Vilken mat kommer du laga? Allt som har kyckling som huvudingrediens! Så om vi ska vara ambitiös och tänka lååångt vad är din målsättning i innebandylivet?: Min målsättning är att hela tiden kunna utvecklas och bli bättre. Om det sedan kan leda till att jag kan ta en plats i ett SSL-lag så skulle jag bara bli jätteglad, för det är något jag strävar efter. SM-guld och landslaget är något jag drömt om sedan 7-årsåldern, så att få uppleva något sådant, det är något jag verkligen vill göra! Det är hur häftigt som helst att det är 4 dgr till avresa för detta goa tjejgäng och ledare. Prag kommer precis som alla tidigare år att ge gruppen chansen att hitta den äkta RIG andan och där är vi mer än glad över att hälsa Elvira med familj välkommen till RIG familjen, Nu laddar vi vidare med förberedelser. Attityd och vilja är vårt signum. Vi ses på Söndag :) /Admin A-lag Damer 0kommentarer

Prag 2014

Nu är det snart bara en vecka kvar till avresa till Prag och ännu en härlig start på en RIG säsong. Nya spelare har tillkommit och en ny grupp ska skapas och det är hur spännande som helst. Här kommer i alla fall en utlovad packningslista som kom som en hjälp på vägen av Isabella till fjolårets ettor. Peter eller Torbjörn få mer än gärna ta sig friheten av göra tillägg eller avdrag på den. Prag 2014 Innebandyklubbor 2st Innebandyskor Löparskor Tofflor (för att vila fötterna mellan träning och match) Matchstrumpor gula och blå Matchshorts gul och blå Matchtröja gul och blå Träningsoverall RIG Träningströja blå 2st Träningsshorts blå 2st Träningsstrumpor 2st Sport BH/ Sport topp 2-3st Handduk 2st Vattenflaska Shampo/Balsam Hårgrejor för uppsättning av hår Vardagströjor 1 par jeans 2 par shorts, klänning, kjol Underkläder för 8 dgr plus matcher (10-14) Ngt par strumpor Bikini Hygienartiklar: Tandborste Tandkräm Hudkräm Deo Hårborste Smink Compeed (Om man behöver) Smycken om man vill Rakhyvel Övrigt: Pengar, beställa pengar så man har kontanter Pass Reseförsäkring 500 kr till Fredrik (Lämnas vid avresa) Resorb Mobil Laddare Hörlurar Det är superb shopping i Prag så det är alltid trevligt att ha lite extra pengar. Vi betalar alla måltider själva och de intas oftast i ett köpcentrum vilket är både billigt och gott. Det går dock en del pengar till vätska och annat. Nu ser vi till att tagga för en grymt rolig och viljestark RIG start. Nu kör vi tjejer. /Admin A-lag Damer 0kommentarer

Sommarlov med nedräkning

Sommarlov med närhet till nära och kära och tid för uppbyggnad och reflektion. Våra 95:or har nu gått vidare men kommer alltid att vara en del av RIG familjen. Det betyder också att de nu lämnar vår hemsida för att hittas på andra. Nu tittar vi framåt och det är lite mer än en månad till Prag och tjejerna har ett gediget träningsprogram att genomföra och gränser att knäcka. Att komma förberedd till nästa säsong är den bästa grund man ha för att skörda framgång, så tjejer se nu till att ta jobbet ordentligt och njut av er ledighet på hemmaplan. Vi har som målsättning att återkomma med en liten packlista för att hjälpa 98:orna på traven.. Här kommer en bild på 97ornas första Prag resa. Den som vill ,den kan. /Admin A-lag Damer 0kommentarer

Den ultimata chansen - Lisa till Iksu

Nu är vi kommit fram till den sista av våra 95:or. Nu är verkligheten i kapp oss och sorgen stor. Tjejerna har gått vidare och alla är färdiga för att flyga vidare och sätta sina bo pålar och göra intryck i ett annat lag och en annan plats. Vi vet att 95:orna verkligen har fightas för sin framgång och Lisa är en av dom. En tjej som är en stor pådrivare på plan och en riktig vinnarskalle. Hon har enligt andra utvecklat sitt spel enormt och det har även tagit henne till en klar U19 plats och ett VM-guld rikare. Det som fastnar på min näthinna när jag tänker på Lisa är alla de viktiga skottäck som Lisa gjort denna säsong. Hon har varit helt fenomenal på att vara i vägen och vi har sett att njutit av varenda närkamp hon vunnit. På sidan av planen har tagit hand om sina lagkamrater och verkligen sett och gett de lagkamrater som behövt lite x-tra beröm och motivation. Att hon sedan hörs på plan är pricken över i:et och vi vet att de resurserna har hon fått av både sin mamma och pappa. Lisa är så otroligt lik båda sina föräldrar men på olika sätt. Målinriktad, tjurig (pappa). Ta plats och se allt som en utmaning tror vi att hon fått av mamma. Sin laganda och lojalitet av båda. Vi kan ha helt fel men det går bara att inte älska den Dala familjen och allt de delar med oss. Det känns bra att de blir kvar i Umeå :). Så Lisa varför valde du just IKSU?: Det var ett ganska självklart val för mig att välja IKSU då jag har tränat med dem några gånger i vintras och fick känna på miljön i klubben och i laget och det sa bara ”klick”. Jag stortrivdes med tjejerna och det kändes rätt redan från början. Mitt första intryck av IKSU var att de är en seriös organisation rakt igenom. De har en bra träningskultur och jag tror att jag kommer kunna utvecklas och ta stora kliv som innebandyspelare i IKSU. Vad var det som har varit viktigt eller avgörande för ditt beslut?: Det som var viktigt då jag beslutade mig för att välja IKSU var att jag magkänslan kändes bra och det gjorde den! Någonting som är väldigt viktigt för mig är att jag känner mig hemma och att jag trivs och kan vara mig själv och IKSU får mig att känna mig "hemma". En annan väldigt viktig del var att laget och föreningen är seriöst satsande, de har en härlig stämning samt inställning vilket är mycket viktigt för mig. Hur kommer ditt fortsatta liv uppe i Umeå att se ut då?, vad ska du göra mer utanför innebandyn?: Nu när jag fortsätter min resa i Umeå kommer jag att fortsätta bo själv i min lägenhet som ligger vid ett hemtrevligt område väst på stan. Jag kommer självklart lägga ner mycket tid på innebandyn samtidigt som jag kommer börja jobba. Jag kommer att fortsätta leva i den stad som börjar kännas som mitt riktiga hem. Vilket är ditt mål med din säsong?: Målet med denna säsong är först och främst att komma in i allt nytt vad gäller innebandyn. Jag kommer till ett bra lag med många duktiga spelare så jag är här för att lära av de bästa. Jag ska försöka komma in i tempot och använda mina styrkor så bra som jag kan och utvecklas så mycket som möjligt. Jag hoppas att vi kommer ta oss till slutspel för att sedan kämpa oss framåt så långt som möjligt! Så till den omöjliga frågan, Vad kommer du sakna mest från din RIG tid?: Det jag kommer sakna med RIG är den härliga gemenskapen och sammanhållningen. Vi är tjejer och killar som kommer från olika delar i Sverige, vi lämnar tryggheten och familjen för att testa våra vingar och de enda vi har är varandra och vi alla brinner för samma sak, våra pilar pekar åt samma håll. Vi blir som en familj vilket är en otrolig känsla. Jag har en extra familj och det är RIGet. Jag kommer sakna allt mellan himmel och jord: mina tränare, tjejerna, killarna, stunderna då jag och Gustav diskuterade musikvolymen klockan 00:00, tjafset om vem som skulle diska vad, dansstunderna inne på Isabellas rum, de otroligt spännande matcherna, Prag-veckan, ja listan kan bli otroligt lång. Det finns så mycket fina minnen och jag är så tacksam och glad över dessa tre åren med härliga människor. Ett beslut jag alltid kommer vara lycklig och stolt över att jag tog. Till sist, Vad vill du skicka med till att nuvarande och kommande RIGare?: Du som kommer in på RIG, ta chansen! Det är en möjlighet som aldrig kommer igen. Du har tre år på dig att förbereda dig och utbilda dig till det som komma skall. Ta vara på dessa tre åren och gör dem så bra som bara DU kan. Ge alltid allt, försök alltid sträva efter att bli bättre för på RIG finns alla möjligheter att bli så bra som möjligt- det är upp till dig hur bra du vill bli, "skapa din egen lycka" som min tränare alltid sagt till mig. Under dessa tre år tycker jag att du ska ha otroligt roligt med dem runt omkring som brinner för exakt samma sak som dig och använd den beslutsamhet, som fick dig att bli antagen på RIG, så bra som möjligt. Det är mina tips till dig som ska starta din resa på världens bästa idrottsgymnasium, kör hårt! Coachen tycker till om Lisas Rigtid och hennes framtid:? Lisa Rengärde kom till RIG med bra rykte. Visade direkt att hon hade fina kvalitéter ,men fick under de två första åren jobba hårt med att hitta sig själv och våga använda sina talanger fullt ut. Har under sitt tredje år kommit loss; växt som människa och sett avslappnad ut, har nu njutit mer än tidigare av tillvaron. På planen har det gjort att Lisa växt till den ledande back som vi trodde hon skulle bli. Det har dock inte varit gratis och de här åren tror jag har gett Lisa en grund som kan ta henne mycket långt. När Lisa nu startar sin vuxna karriär i IKSU så är det en dröm som blir sann - IKSU är ett lag hon sett upp till och verkligen velat komma till. Lisa är därför ett levande bevis för RIG-mottot; "Skapa din egen lycka"! Fortsättningen följer vi med spänning... Ska bli otroligt roligt att få följa Lisa i IKSU. Dels för att det är Umeå och så får vi alla gåshud av en Rigares framgång. Lisa har visat att hon, törs och kan få den. Där är hon en tydlig förebild för alla unga innebandy tjejer. Hon är också en tjej som visar stor kärlek till sina närmaste och vem vill inte se och följa en sådan tjej. Stort lycka till Lisa och din härliga familj. Tror inte att ni slipper oss eller att vi glömmer er. Vi syns i Umeå helt klart och fram med all fighting spirit då klarar du allt!! Det vet du !:) /Admin A-lag Damer 0kommentarer

Visa fler nyheter