Träning i Falköping 20/3

Alla aktiva har träning i Falköping lördag 20 mars i Frejahallen. Vi samlas för gemensam avfärd och samåkning vid Frendevi kl 9:45 och möter upp vid tygladan Vbg 10:00. Det blir allsidig träning där många lär sig nya grenar, några har fokus på teknik eller att få till ett bra pass med förberedande träning. Vi kommer också jobba med träningsupplägg för de som vill ha hjälp, råd eller tips mm 12:00 Gemensam uppvärmning 12:45 Träning i grengrupperna SPRINT-HOPP-KAST-DISTANS 14:15 Gemensam nedvarvning 15:00 Träningen avslutas Ät ordentligt innan ni åker så kan ni ta en frukt eller lättare smörgås när ni själva tycker under träningen. Ta med matlåda och dryck att äta efter träningen. Har du spikskor tar du med dom, markeringstejp är bra till ansatser mm. Anmäl till tränare eller kansliet senast 17 mars. Har du frågor och funderingar ringer du Mats 070-2726949 eller Åsa 073-7391829 Dals Södra Förening 0kommentarer

Resultat KM 2010 Inomhus

Nu ligger resultaten från KM ute på hemsidan. Du kan ladda hem dokumentet under fliken "resultat" till vänster. Dals Södra Förening 0kommentarer

Extra Träning Skidor 14/3

Efter förra veckans succé i skidspåren lägger vi, även denna helg, in ett extra träningspass i backarna. Detta kommer äga rum: Söndagen 14/3 klockan 11:00 på skidstugan Vänersborg. Det som krävs är ett glatt humör, ett par skidor och att du är över 13 år. Ses i spåren! Dals Södra Förening 0kommentarer

KM Inomhus 2010

Det blev ett lyckat KM i Frendevihallen med mycket skratt och personliga rekord. Bra jobbat alla idrottare! Ett stort tack ska även alla funktionärer ha. Utan er hade det blivit svårt! Till alla er som testade på friidrott för första gången under KM: Det är bara att komma på nästa träning om ni skulle vilja fortsätta. träningstider hittar du till vänster i menyn. Om det var någon funktionär som tyckte det var roligt, och vill fortsätta vara delaktig i vår träning, så är det bara att anmäla intresse till Mats, Per, Åsa eller någon av våra andra tränare. Ju fler tränare vi får desto bättre! Till sist skulle jag (Hampus) vilja efterlysa bilder från vårt KM som jag kan lägga upp på hemsidan. De som vill dela med sig av dessa kan uppge detta i gästboken till vänster så tar jag kontakt med er. Tack tilla alla ännu en gång. Ni är GRYMMA! Dals Södra Förening 0kommentarer

Skidor

Det blev ett riktigt lyckat träningspass på skidstugan idag. Hampus, Mats, Sara, Rickard och Malin åkte för fullt i spåren. Det var vindstilla, solen sken och ca -5*C ute. Kolla in bilderna i bildmappen till vänster. Håll ögonen öppna för fler träningstillfällen! Alla eventuella träningspass kommer att finnas här på hemsidan. Vi ses! Dals Södra Förening 0kommentarer

KM Inomhus 2010

Dals Södra FFI inbjuder alla som gillar friidrott till klubbmästerskap inomhus. Man behöver inte vara medlem för att delta i tävlingarna, så ta med kompisar som vill vara med. Tävlingsdag: Onsdag 10 mars kl 18:00 i Frendevihallen Grenar: Sprint-Kula-Tresteg-Höjdhopp-Mångkamp Anmälan: Senast 7 mars till din tränare. Vi börjar med gemensam uppvärmning därefter startar tävlingarna med spritlöpning. Dom som är med i mångkamp skall delta med giltligt resultat på alla 4 grenar. Vi kommer ha försäljning av ett begränsat urval av klubbens tränings- och tävlingskläder, passa på och om i god tid så hinner du prova också. Anmälan, frågor och funderingar besvaras av Mats 073-2726949 och Åsa 073-7391829 Dals Södra Förening 0kommentarer

3 Distriktmästare vid DM i Karlstad

Klubben fick 3 Distriktmästare under DM i Karlstad Bland kvinnorna vann Malin Gerleman, kula (4kg) med 10.13 och i P15 Tim Söderqvist persade återigen i kula med 12.48. Tobias Jonsson blev Distriktmästare på 200m på tiden 26.79. I längden blev det en 5:a plats med ett hopp på 5.07 i kula 4kg 2:a bakom Tim med ett stöt på 11.07 Otto Jonsson93 kom 2:a i kula 5kg på 10.21 Komplett Resultatlista Dals Södra Förening 0kommentarer

Visa fler nyheter