Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Borås Bandy B-lag Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Borås Bandy B-lag Herrar.
B-lag Herrar
Följ oss för uppdateringar
Pga skolavslutningar, resor, jobb och skador i gruppen A,B/Juniorer har fystränare Niklas Wennström och jag beslutat att ni alla kör eget fysprogram i morgon 13/6, inget Skatås med andra ord!
Träningsprogram:
Jogg/löpning 3-5 km inkl uppvärmning
Utfall 3x30, utfall bakåt 3x15, ankgång 3x30, upphopp 3x30, sit-ups 3x30(30 till vänster, 30 höger, 30 raka) armhävninger 3x30, jogga ner 10-15 min, stretcha ordentligt. Ring Niklas 0733-803499 vid problem eller frågor om eget program eller annat.
Även cykel + styrkeövningar är bra vid problem att löpträna.
Nu kör vi vidare och blir starkare och har kul!
Nästa söndag 20/6 kl 15.00 i Borås är det fystester så alla vet vad man får jobba lite extra på och var man ligger rätt. Väldigt viktigt med högsta närvaro på Bodavallen 20/6 så prioritera det så blir vintern mycket roligare och lättare på isen. Samlas gör vi mellan kl 14.30-14.45 och allt drar igån strax därefter vid 15.00. Slut ca 16.15/16.30
Anmäl er gärna på laget.se snarast.
Vi önskar er alla en trevlig lördag och helg.
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera