Semester

Idag blir det ingen träning.

Vi startar fys-semestern och kör igång igen v 32.
Vi vill dock åter uppmana alla att fysa vidare under sommaren. Se till att göra något som får er ordentligt svettiga ett par gånger i veckan. Kan vara vad som helst. Spring till stranden istället för att få skjuts, lura med farsan eller morsan på en löprunda, cykla ett varv runt sjön, rasta hunden i lite högre fart, spela intensiv paddel, bestig ett berg, klipp gräset med en handjagare, lasta grus, hjälp grannen att gräva ett nytt potatisland, bygg ett eget utegym eller ge er helt enkelt ut på en helt vanlig löprunda.
Glöm inte styrkan också. Lägg in en påminnelse i telefonen att göra ett antal armhävningar, situps rygglyft och knäböj ett par gånger i veckan. Det ta inte lång tid alls.
Men viktigast av allt. Se till att ha en skön semester och ladda inför kommande säsong.
Var ute, var aktiv, var påhittig.

/Tränarna

Magnus Sjöstrand