Schema:1 31/7-2/8

FREDAG 31/7 ALLA SKALL HA ÄTIT MIDDAG NÄR VI SAMLAS 17,00:Samling 18,00-20,00:Träning 20,15-20,45:Dusch 20,45-23,00:Transport,Teori,Kvällsfika 23,00-08,00:Godnatt LÖRDAG 1/8 08,00-09,00:Väckning,Frukost 09,00-11,00:Träning,Teori,Uppvärmning 11,00-12,00:Match mot Rasbo 3x15 min 12,00-12,30:Dusch 12,30-13,30:Lunch 13,30-14,30:Teori,Matchanalys 14,30-17,00:Träning 17,00-17,30:Dusch 17,30-23,00:Kvällsaktiviteter,Middag 23,00-08,00:Godnatt SÖNDAG 2/8 08,00-09,00:Väckning,Frukost 09,00-11,00:Träning,Teori,Uppvärmning 11,00-12,00:Match mot Hagunda 3x15 min 12,00-12,30:Dusch 12,30-13,30:Lunch 13,30-14,30:Teori,Matchanalys 14,30-17,00:Träning,Avslut Träningarna inomhus innehåller mycket boll,snabba fötter,teknik o.s.v. Fysträningarna innehåller intervaller,styrka(ben,bål armar o.s.v) Vi kommer även att genomföra ett Biptest och utifrån det så ser vi vilka(ingen tror jag) som ev. kommer att behöva träna mer fys. M.v.h Roger FD P-95 0kommentarer

Packlista

Följande saker skall tas med på träningslägret: Innebandyklubba Glasögon Sovsaker och madrass/liggunderlag Målvaktsutrustning för målvakterna Inne och utomhusskor Overall eller varm tröja och byxa Antecknings mtrl Badkläder CYKEL Hörselproppar kan vara bra att ha med Duschgrejer Tandborste/kräm Handdukar Galge Träningskläder både inom/utomhus ta med ombyte det blir flera pass/dag Vattenflaska Ryggsäck eller innebandyväska Mediciner som tas regelbundet eller vid behov Ombytes kläder på kvällarna och mellan passen Inomhusskor typ foppa Påminn oss om vilka som har allergier o.s.v Namn,adress,mail,telenr till grabbarna och föräldrarna på en lapp. FD P-95 0kommentarer

Parkeringen Badet

Vi har fått en påminnelse ifrån styrelsen angående parkeringen. Om man inte sköter sina åttaganden vid parkeringen så kan laget bli drabbat t.e.x att vi inte får åka på cuper o.s.v. FD P-95 0kommentarer

Visa fler nyheter