Vi tränar gymnastik 1 timme ute och 1 timme inne terminen ut

Hej allihop! Vi har äntligen dragit igång våra gymnastikträningar igen. Det känns viktigt att barn & ungdomar ska kunna fortsätta med sina idrotter och därigenom hålla sig friska & starka och vid gott mod. Backatorp IF gymnastik följer riksidrottsförbundets råd att träna utomhus så mycket som möjligt, tvätta händer, hålla avstånd och inte dela omklädningsrum och, i vårt fall, redskap. PLANERING AV RESTERANDE TRÄNINGAR DENNA TERMINEN: 1. Utomhusträning en timme på Mullängen och skolgården bakom Backatorpshallen Uppvärmning till musik utanför plåtdörren i hallens kortände Joggning och hopprepshoppning "Airtrackuppvärmning" på gräsmattan Gymnastik på gräsmattan Styrkeövningar på kant, bänk och trappa Stretchning 2. Trampetthoppning och trampettgrunder inomhus en timme (övningar som landas på fötter utan redskap) Ansats - inhopp - armdrag Bashopp Volter & förövningar till volter Skruvar Kom till träningen i joggingskor och oömma träningskläder, gärna flera lager så ni håller värmen i början & slutet och kan ta av er om ni blir varma. Tvätta händerna innan och ha vantar/trädgårdshandskar som ni kan hjula på gräsmattan med. Mobilfritt! Ta gärna med eget hopprep och kanske en rockring. Ett litet sittunderlag är också jättebra, ifall det är kallt & vått på marken. Välkomna! Erika, Katta och Karin TRUPP 3 0kommentarer

Gymnastiken pausar träningarna vecka 14-16 pga Covid-19

Hej! Vi ledare i Minigympan, Trupp 1 och Trupp 3 har enats om att hålla gymnastiken pausad tills efter påsk, för då har ni haft lov och vi vet mer om läget. Vi planerar att återstarta gymnastikträningarna tisdagen den 21/4 med tydliga regler för att minimera smittspridningen. Om vi kommer igång då, försöker vi lägga in extraträningar eller förlänga terminen maj ut (ev någon vecka i juni). Tyvärr måste vi ställa in vår nya interna övningstävling Backa-hoppet, eftersom arrangemang med mer än 50 deltagare inte är tillåtna. Vi hoppas den går att genomföra i höst istället. Hälsningar, Karin TRUPP 3 0kommentarer

Gymnastiken pausar träningarna vecka 12 och 13 pga Covid-19

Hej! Vi följer övriga inomhusidrotter och pausar gymnastikträningarna i två veckor till att börja med. Vi kommer följa utvecklingen och fatta nya beslut efter hand. Passa gärna på att träna styrka & fristående hemma och att gå ut i solen för att promenera & jogga. Det gör gott :-) Hälsningar, Erika, Antje, Katta, Morgan & Karin TRUPP 3 0kommentarer

Västklassen ställs in pga Covid-19 (eller geomförs senare)

Information från arrangören: Hej, Uppdaterad information gällande Västklassen 2020! Med anledning av regeringens beslut torsdagen den 11 mars att evenemang med mer än 500 deltagare är förbjudna kommer genomförandet av Västklassen 2020 att skjutas upp tillsvidare. Vi följer utvecklingen och ser om det kommer en möjlighet att senare under året genomföra tävlingen. Ni kan själva ta del av senaste informationen gällande Corona och tävlingar på förbundets hemsida som uppdateras kontinuerligt. https://www.gymnastik.se/forforeningar/medicinsktstod/CoronavirusCOVID-19/ Mvh Michaela GF Kennedy TRUPP 3 0kommentarer

Varven och friståendet som vi tävlar med i Västklassen 21/3

Hej allihop! Vi har ett anmält lag bestående av 15 gymnaster som ska tävla i Västklassen. Fler får gärna vara med om ni vill (max 18). Prata med mig i så fall. Det återstår bara två ordinarie träningar och två lördagar, så nu gäller det att komma på träningarna som är kvar och fokusera på det ni vill kunna. Öva friståendet hemma och tänk igenom just dina övningar & varv, så kommer allt kännas lätt när vi ses på träningarna. Jag har tänkt att laget ska tävla med röda lagets varv med tillägg: TUMBLING 1. ALLA LIKA Rundat-flickis 2. Kullerbytta-kullerbytta ELLER Handvolt ELLER Rundat-salto 3. Hjulning-hjulning-kullerbytta ELLER Hjulning-hjulning-rundat ELLER Rundat-flickis-flickis TRAMPETT 1. ALLA LIKA Grupperad volt 2. Pikvolt ELLER Sträckt volt ELLER Sträckt halvskruv 3. Överslag på hoppbord (ev Sidhopp om någon vill det) FRISTÅENDE Vi kör med den friståendeuppställning på 9 som jättegärna vill vara med och som tränade tillsammans i tisdags (utom de två som var sjuka, men de är med från tisdag). Det finns även ett par reserver. Förbättringar: Vi kör svarta lagets variant av första balansen med höger ben 45° framåt och armarna upp. Vi skippar inhoppet till hjulningen och tar istället ett steg med armarna upp & en fot fram på 5 och hjular som förut på 6-8. Vi har gjort om slutet, så att alla går bakåt efter falla/fånga och kör rytmiska sekvensen framåt (Beskrivning: Alla börjar med sitt vanliga ben och tar tre steg innan falla eller två innan fånga som tidigare. Sen faller/fångar ni på 4, 5 och sätter ner foten som varit i luften eller som stöd på 6, för ni brukar bli färdiga tidigare. Sen vänder alla bakåt och kör chassé 7å8 med det andra benet mot vad ni brukar! Knäböj ut-ihop, ut-ihop blir med ryggen mot publiken och först från varandra och sen mot varandra.). Det är viktigt att alla tänker igenom och satsar på att klara "svårigheterna" för att vi ska få poäng för dem: 1. Piruettpreparation stilla på tå 2. Saxhopp med sträckta ben 3. Våghalvstående i balans med bakre benet rakt bakåt 4. Hjulning (ej rundat) Det ska bli roligt att träna inför tävlingen med start på tisdag! Vi ses! :-) Karin TRUPP 3 0kommentarer

Visa fler nyheter