Allt laget Trupp 4 behöver veta inför Höstkampen på söndag

Hej alla som ska delta i höstens första tävling med föräldrar! För att orka tävla tidigt på söndag behöver gymnaster, föräldrar & ledare (även jag! :-) ) äta bra mat och sova tidigare på kvällarna fram till tävlingen. Vi tävlar i Sjuan i samma pool som vännerna i Trupp 3 på söndag förmiddag den 20/10 med vårt lag med 8-9 gymnaster! Vi bör samåka i bilar, så att alla kommer till samlingen fem i åtta utanför ingången i Falkenberg. Tidigare behövs inte! Gymnasterna går ner för trappan till höger och publik tar trappan upp på höger sida, följ skyltarna. Föräldrar som är med kan gå in och se förträningen också om ni vill. Var? Falkhallen i centrala Falkenberg, Nyhems plan 1, 311 35 Falkenberg. Familjerna är välkomna som publik på tävlingen och sen kan gymnasterna åka hem med egen bil om de vill. Information till föräldrar/publik All information finns här: https://www.trimgymnastiken.se/dokument/?ID=382694&visa=36643 Det finns ett fåtal parkeringsplatser utanför hallen men observera att en del av utrymmet är en vändplan och den som parkerar där riskerar att få böter. Ca 250 m bort på Klockaregatan 27 hittar ni en större parkering. Entréavgift 60 kr/vuxen, barn 10-15 år 40 kr. Endast Swish! Det finns ett fik som säljer korv med bröd, toast, fikabröd, kaffe/te, läsk/vatten, frukt och godis. Även här är det Swish som gäller. Det är inte tillåtet att förtära köpt/medhavd mat eller fika på läktarna, sitt i fiket i stället! Se till att skräpet hamnar i sopsäckarna som finns i fiket och på läktarna. Tider, frisyr & klädsel: * Vi ses utanför ingången från 7.55 (senast 8) iklädda svarta strumpor och svarta tights utan fötter samt överdragskläder. Håret ska vara uppsatt i en stadig tofs i nacken, i höjd med öronen, med en röd snodd utanpå. Tofsen ska sen flätas med en vanlig svart snodd nertill. Använd hårspray hemma. Dräkterna delar vi ut på plats i omklädningsrummet som vi delar med andra lag. Det finns några svarta tights & röda snoddar att låna. LÄMNA ALLA smycken hemma och tejpa över örhängen som måste sitta i! OBS! Pga av allergier är det förbjudet att använda hårspray i Falkhallen! * Så fort ni har dragit på er dräkterna värmer vi upp allihop och övar igenom Fåglar i korridor eller uppvärmningshall. Vi förtränar & tävlar barfota sen, men använder svarta strumpor på friståendet! * Förträning Nivå 7: Trampett kl 8.45 och Tumbling 9.10. Vi övar Fåglar däremellan & efter också. * Defilering = tävlingsstart kl 10.00 * Tävling Nivå 7: kl 10.10 - ca 12.15 (Vi kör Trampett som start 2 och Tumbling som start 16 och Fristående som start 27 av totalt 35) * Prisutdelning ca 12.15 - ? Direkt efter sista tävlingsframträdandet, sätter sig gymnasterna lagvis två & två på golvet för prisutdelning. Medalj ges till samtliga gymnaster. Ingen resultatredovisning sker i hallen, utan skickas till föreningarna efteråt så att vi ledare kan utveckla gymnasterna vidare inför nästa tävling. VÅRA VARV Trampett: 1) Överslag med tryck till rygg på mattberg 2) Kullerbytta till fötter ELLER Sträckt volt till rygg på mattberg 3) Grupperad volt ELLER Pikvolt ELLER Sträckt volt till fötter på låg tjockmatta Tumblinggolv: 1) Handvolt 2) Hjulning - hjulning - rundat ELLER Rundat - flickis ELLER Rundat - flickis - flickis 3) Kullerbytta - kullerbytta - handstående-nerrullning ELLER Handvolt - kullerbytta ELLER Rundat - Salto ELLER Rundat - flickis - salto Det här blir en spännande och rolig dag med båda Backatorpslagen - vi tävlar tillsammans! Peppa och heja på varandra! Ta med mellanmål och vattenflaska, så ni orkar hålla uppe energin! Hälsningar, Karin Trupp 4 1kommentar

Höstterminen börjar 20/8

Hej! Hoppas att ni alla har haft en härlig sommar! På tisdag 20/8 börjar vi träna gymnastik igen. Samling kl 18.50 som vanligt och sen tränar vi kl 19-20.30. Den 1/9 börjar vi med extraträningsgruppen på söndagar kl 12-13.30 preliminärt. Vi ser fram emot en rolig & mysig termin med en lite mindre grupp igen! Vi har haft terminer förut med lika få i gruppen och det blir väldigt bra träningar när vi ledare hinner ägna oss mycket åt var & en. Välkomna på tisdag! Hälsningar Ledarna genom Karin Trupp 4 1kommentar

Terminsavslut, inför läger och fler träningar/vecka i höst!

Hej alla gymnaster & föräldrar! Hjälp era gymnaster att få läsa/höra denna information (som de har fått muntligt flera gånger) :-) Slutet av terminen På tisdag 21/5 har vi sista ordinarie tisdagsträningen för terminen. Då förbereder vi oss inför uppvisning nästa tisdag och övar på det var & en behöver. Kom i tid till samlingen senast kl 18.50! Vi har mycket att prata med er gymnaster om!!! Tisdag 28/5 har vi vår avslutning. Vi tränar själva första timmen som vanligt. Kl 20 är familjerna välkomna på en liten uppvisning. Gymnaster, kom klädda i valfria svarta tights eller kortare, svarta strumpor och egen svart dräkt! Det finns numera 16 svarta dräkter i olika storlekar att låna & fler i de större storlekarna. Sätt upp håret i valfri stadig frisyr (gärna olika) med röd scrunchie. Det finns 6 röda att låna för de som saknar. Inför lägret v26 Nu är det 20 gymnaster anmälda från oss (eller 19, för en deltar i början & en i slutet). Kul! :-) Trupp 2 har 11 anmälda. Nu kööör vi! Superviktigt att ni alla har swishat eller lagt fakturan till betalning och att ni även informerar mig (mailadress i kallelsen). Det går såklart att få dela upp eller be om bidrag från föreningen om någon behöver det. Nu kommer vi gå vidare med lägerplaneringen och behöver veta exakt vilka gymnaster & ledare som deltar och vilka utgifter vi har råd med. Vi planerar att ha extraträningar på tisdagarna för alla som ska med på lägret, alltså 4, 11 & 18/6 för att hålla igång gymnasterna så att de orkar träna fem dagar i rad. 25/6 tar vi ledigt. Det vore bra om alla fortsätter träna flitigt hemma nu när fritidsaktiviteterna avtar, både styrka, löpning och studsmatta mm. Fler och roligare träningar i höst Våra truppgymnastikgrupper Trupp 0, 1, 2, 3, 4 har länge varit väldigt stora och med enorm kunskapsspridning. Många tycker det blir för lätt & blir uttråkade, eller för svårt, och vi ryms inte längre på våra halltider. Så i höst planerar vi att flytta om gymnasterna så att alla hamnar i rätt grupp och får bättre & roligare träningar i mindre grupper. Detta är ingenting att oroa sig över, utan vi tränare kommer ha en öppen dialog med alla och vill att det ska bli mycket bättre för varenda en! Många gymnaster vill träna gymnastik fler dagar i veckan för att utvecklas mer och därför vill vi försöka få till två till två och en halv träningar i veckan i höst. Vi tränare vill såklart behålla alla våra goa & duktiga gymnaster, men vi vet att några kommer sluta hos oss för att få träna mer. Vi förstår det och ingen behöver hålla planer & funderingar hemliga för kompisar & ledare. Det viktigaste är att alla fortsätter träna & tycka det är roligt med gymnastik! 😊 Trupp 4 kommer fortsätta träna på tisdagar kl 19-20.30 och bestå av ca 20 gymnaster (nuvarande Trupp 4 och Trupp 4-aspiranter). Hannes, Lina, Karin och jag fortsätter som tränare. Veckans andra träning blir på torsdagar samma tid eller söndagar kl 12.15-14 och förhoppningsvis får vi träna i Lundenhallen varannan fredag kl 19-21. Trupp 3 kommer träna på torsdagar kl 19-20.30 och bestå av ca 15 gymnaster till att börja med. Marie, Sofia och Irma tränar gruppen. Veckans andra träning blir på söndagar kl 12.15-14 och förhoppningsvis i Lundenhallen en fredag i månaden kl 19-21. Trupp 2 kommer träna på tisdagar kl 17.30-19 och bestå av ca 25 gymnaster. Marie och Maja är ansvariga tränare i början tillsammans med flera hjälpföräldrar. Trupp 1 kommer träna i hel hall på söndagar kl 11-12.15 och bestå av ca 35 gymnaster. Maja och jag blir tränare tillsammans med ett stort antal hjälpledare & hjälpföräldrar. Inom kort kommer jag skicka ut kallelser om att fortsätta nästa termin, olika kallelser till de olika grupperna. När någon sen känner sig redo för nästa grupp efter lägret/sommaren/terminen eller mitt i en termin, så kan ni prata med oss ledare så vi planerar på bästa sätt. Höstterminen brukar börja runt skolstart och kallelse kommer i augusti. Innan dess önskar jag alla en härlig sommar! :-) Hälsningar Karin Trupp 4 1kommentar

Lyckad träning ikväll!

Hej! Det blev en väldigt lyckad träning ikväll! Stämningen var god och vi såg många gymnaster som utvecklades mycket. Det gjorde att många fick ringa i klockan när de hade klarat en ny övning & ta emot applåder :-) Vi ledare vill berömma gymnasterna för en massa saker: De lyssnade fantastiskt bra på samlingen! Och det var andra gången i rad :-) De tog ansvar för att söka ögonkontakt med oss tränare & sa eller visade tydligare vad de tänkte köra för övning. De samsades fint på redskapen utan att gå i vägen för varandra och visade tydligt med handen att du får vänta & jag kör först. De tränade engagerat & varierat och bad om coachning eller passning vid behov. Vi uppfattar det som att den mesta oron har lagt sig och att de tyckte det kändes bra att träna gymnastik ikväll. Säkerhetsmedvetenheten har ökat, vilket kommer vara en stor tillgång på alla kommande träningar. Vi ses på tisdag! Hälsningar ledarna genom Karin Trupp 4 3kommentarer

FÖR INFO Olyckligt fall - skadad gymnast

Hej! Vi behövde avbryta träningen idag på grund av ett fall där ambulans fick tillkallas. Gymnasten mår under omständigheterna okej, blev väl omhändertagen på plats av tränare och ambulanspersonal och är nu på sjukhuset med sina föräldrar. Flera av gymnasterna tyckte att situationen var obehaglig, så prata med dem innan de går och lägger sig. Vi kommer även att prata om detta både på fredag och på tisdag. Vänligen, Ledarna Trupp 4 2kommentarer

Visa fler nyheter