Veckobrev v. 51

I onsdagens träningsmatch mot Marieholm hade vi tre fokusområden utifrån det vi gjort på konstgrästräningarna i höst. - Få tillslag. - Löpning efter passning. - Snabb återerövring när vi tappat boll. I första halvlek gjorde vi detta riktigt bra. Vi hade flera anfall där bollen gick på ett och två tillslag med löpningar efter passning. Även återerövringen satt bra och gav hela tiden utdelning. I andra halvlek mattades vi något. Men som helhet syntes det tydligt att vi gjort stora framsteg på de områden vi tränat på och dessutom med en hög energi i det vi gjorde! Igår var det dags för julevent på Coop och med tomteluvor och glitter på huvudet, julmusik, fiskedamm för barnen, och prima grillad korv var det en trevlig dag tillsammans. Dessutom en bra återbetalning till Coop för all deras sponsring i form av veckofika när vi är i Askeröd och frukt m.m. till träningsmatcher och cuper. En suverän insats av alla som deltog! Arbetsinsatsen var till och med så högkvalitativ att de redan erbjudit oss ett nytt gig kommande år. På kvällens träning nötade vi vidare på anfallsspelet. Först genom en övning där man i diamanten skulle spela förbi 2 motståndare ner i hörnet och därefter gå på avslut. Resten av träningen praktiserade vi detta i spel. P.g.a julkonsert i Västerstad var vi en något mindre skara än vanligt vilket ledde till att även ledarna fick motionerat. Kul också att Therése var och tränade ikväll. Nu blickar vi fram emot tisdagens fyspass och nästa söndags inomhusfotbollsträning som blir den sista innan en av årets höjdpunkter, Askecupen. Nästa söndag tar vi ut lagen till damsenior och damjunior. Askecupen är ju desstom en föreningsaktivitetet och därför är det roligt att många redan skrivit upp sig på att hjälpa till i kiosk, inträde och sekretariat. Efter Askecupen ser vi fram emot ett 2020 som bl.a. kommer att innehålla följande: - Fysträning på tisdagar fram till att träningsmatcherna börjar. Därefter kommer Mia att fortsätta grilla oss under en av veckans konstgrästräningar. - Föreläsning om mental träning. - Föreläsning av Trelleborgs FF. - Träningsläger i Helsingör (som blir gratis för alla). Men först och främst fullt fokus på att spetsa formen inför Askecupen! Damlaget 0kommentarer

Veckobrev v. 50

Ännu en vecka med 3 solida träningspass och nu riktar vi blickarna mot träningsmatchen på onsdag. Få tillslag, löpning efter passning och snabb återerövring kommer att vara i fokus mot Marieholm. Saker som vi gjorde riktigt bra på träningen i torsdags och det ska bli intressant att testa detta i matchsituation. På lördag får vi, som en återbetalning till Coops sponsring av fika i Askeröd och frukt till cuper/matcher, vara en del av deras julevent mellan 10-16. Trots decemberstress och fyllda kalendrar är det bra om vi kan vara många och ge tillbaka till dem för allt vi fått och kommer fortsätta få gratis. Än finns det plats för fler till grillning och fiskedamm. Askerödskläder, julmusik och gärna en tomteluva på under eventet så blir det toppklass! Jag tar med Askerödsjackor till de som står ute och grillar. På söndag är det sedan dags för näst sista träningen inför Askecupen. Då jobbar vi vidare med att hitta ner i hörnen i anfallsspelet. Damlaget 0kommentarer

Veckobrev v. 49

Precis som i skolan eller arbetslivet är ju vissa veckor sådana att det känns som att "det bara rullar på". Den senaste får beskrivas som en sådan. Först, som vanligt, ett gediget jobb på fyspasset i tisdags där vi bl.a jobbade vidare med knäkontrollövningarna som vi började med redan under utomhussäsongen. Nu provade vi att göra de något mer avancerade varianterna för att få en progression. Gör man dessa övningar varje vecka minskar ju risken för knäskador med 64 % (enligt en studie gjord av Uppsala universitet). Detta är något som Svenska Fotbollförbundet rekommenderar alla lag att lägga in i sina träningar. Under konstgrästräningen i torsdags fick vi planen för oss själva då herrarna ställt in sin träning. Vi tränade vidare på att löpa till en ny yta efter att ha släppt bollen. Denna gång i form av djupledslöpningar med avslut och sedermera spel på en långsmal plan som bjöd in till mycket djupledsspel. På veckans inomhusfotbollspass inledde vi med att plocka fram barnsinnet när vi värmde upp med tunnelpjätt och krampjätt. En härlig syn att se hur alla bjöd på sig! Resten av träningen ägnade vi åt att fila på anfallsspelet. Ju längre träningen gick desto mer började vi hitta de löpningar och passningar som hotar mest offensivt: de ner i hörnen bakom motståndarna. Det börjar se riktigt bra ut offensivt. Det ska bli väldigt roligt att få visa upp vårt spel i Askecupen! Bara att ladda för nästa träningsvecka som inleds med fys på tisdag. Ses på torsdag då undertecknad och ass. coach är på styrelsemöte på tisdag. Damlaget 0kommentarer

Visa fler nyheter