Årsplanering 2012

Årsplanering 2012

Försäsong (Jan-Mars): Träning 2-3 ggr/vecka + match
Konditionsträning och teknikträning
Lagtekniska detaljer

Tävlingssäsong Vår (April-Juni): Träning 2 ggr/vecka + match
Teknik- och tempoträning
Bibehålla konditionen

Sommaruppehåll: ca 2-3 veckors uppehåll

Tävlingssäsong höst (Aug-okt): Träning 2 ggr/vecka + match
Teknik- och tempoträning
Bibehålla konditionen

Rutiner vid Match och Träning

Träning:
- Anländ i god tid innan utsatt tid om inget annat anges
- Vid minsta försening eller hinder, hör av dig till Daniel så tidigt som möjligt via sms eller samtal

- Starta upp "kvadraten" inledningsvis
- Vid träningsstart och övningsbyte skall bollarna läggas på anvisad plats och inte spridas över hela träningsanläggningen

- Full fokus och koncentration under hela träningspasset
- Vårdat språk

Hemmamatcher
- Samling i klubbstugan 1 timme och 15 minuter innan matchstart
- Kom väl förberedd (fysiskt och mentalt)
- 30 minuter innan matchstart ska alla vara redo för uppvärmning som leds av lagkaptenen

Bortamatcher:
- Vi strävar efter att vara på plats på matcharenan minst 1 timme innan matchstart
- Vi strävar efter att ha gemensam genomgång på IP innan avresa alternativt träningen innan
- Övrigt, se rutiner för hemmamatcher

Observera att alkohol är tillåtet att förtära
Dock ej dagen innan match!

Nu kör vi!