Våmbsdagen 14/9

Lördagen den 14 september är det dags för Våmbsdagen igen. I vanlig ordning krävs en del insatser från oss vuxna för att få det att fungera. Enligt det i våras utskickade schemat för lagets uppgifter under säsongen ska vi bidra med två funktionärer denna dag. Då båda dessa funktionärers barn har slutat spela skulle vi behöva ersätta minst en av dessa. I första hand behöver vi någon som kan bemanna ett chokladhjul 12.30-1600. Vem kan ta detta pass? Kommentera här nedan om du kan göra en insats. Vill även flagga för att vi har ansvar för kiosken på Claesborg vecka 38 (16-22 september), Schema för detta hoppas jag kunna lägga ut här under helgen. P-06 2kommentarer

Forward Cup

Hej på er allihopa, Här kommer lite info om Forwardscupen. Buss På torsdag går bussen ifrån Claesborgs IP, klockan 14:00. Tomas kommer att vara med som ledare för oss. Sedan möter vi andra upp uppe i Örebro framåt kvällen. Bil Vi samlas på Claesborg kl 18 torsdag kväll. Bra är om alla har ätit kvällsmat då vi kommer upp efter att middagen serverats där uppe. Matcher Matchtider kan man se på Forwards hemsida. Spelprogram Våmbs IF P06 Vi är garanterade 2 matcher/dag. Det kan bli fler på söndagen beroende på hur det går i gruppspelet. Tiden för varje match är 2×25 minuter. Det finns även en app att ladda ner. Vi kommer behöva lite stöttning med transport av grabbarna och återkommer om detta när vi vet tider. Matchkläder gäller både grön och svart tröja. SMHI varnar för en regnig helg så att ta med extra uppsättning kläder är ingen dum ide. Ta även med några klädnypor att hänga kläderna med så löser vi en tvättlina. Om tid finns så kanske vi tar en sväng till Gustavsvik och badar. Därför, ta med badkläder. Det blir så mycket trevligare då :) Skolan Vi kommer bo på Lundenskolan Ihop med övriga Våmbslag. Det här kommer även all mat serveras. Övernattning kommer ske i lektionssal så luftmadrass är det som gäller. Därav inga gigantiskt stora madrasser. Regler Grabbarna kommer och få information om hur vi tränare önskar att de skall sköta sig och vara på skolan. Allt för att vi ska få det så trevligt som möjligt. Väl mött uppe i Örebro :) Mvh Ledarna P-06 1kommentar

Sommar träning

Hej Nu har alla fått en väbehövlig vila efter en tuff men förhoppningsvis roligt vårsäsong Höstsäsongen kommer att rivstarta med Forwardscupen och därefter seriespel. Det gäller det att var förbered när det kör igång. Vi har inte många träningar innan vi åker till Örebro. Det är knappt två veckor till vi återupptar träningen, på dessa veckor bör alla hinna med 4 egna pass. Pass 1: 5 km långsam löpning Pass 2: Uppvärmning 1 km. Därefter enligt följande. Nästan full fart 80% i 30 sekunder. Vila 45 sekunder. Detta utförs 10 ggr. Pass 3: 4 km löpning, relativt bra tempo. 15 min, cirkelträning - 30 sek planka - 30 sekunder sidoplanka höger - 30 sekunder sidoplanka vänster - 10 bergsklättrare - 10 upp-hopp Körs med klocka ställd på 15 min. Körs så långt det hinns med. Pass 4: Uppvärmning 1 km. Enligt följande. Nästan full fart 80% i 30 sekunder. Vila 45 sekunder. Detta utförs 10 ggr. Jag tror att många av killarna kommer att tycka detta är lite oinspirerande mitt i uppehållet varpå de kommer att behöva lite hjälp av er. Kanske kan ni köra ihop med killarna? Det grillade blir så mycket godare då också :) Kan även motiveras med att det kommer göra nytta för dem när vi kör igång efter sommaren.. Blir inte lika jobbigt då. Njut nu så ses vi efter semestrar, sol och bad. Fredrik P-06 0kommentarer

Skadevi Cup

Hej! Det närmar sig Skadevi Cup och den spelas nu till helgen. Spelprogram finns sedan en korttid på https://results.cupmanager.net/1614021,2019,sv/division/22430173 Det finns också en smidig app att ladda hem, rekomenderas :) Vi spelar första matchen på fredag kl 10 och med tanke på att det är i Skultorp samlas vi alla på Claesborg för gemensam transport bort till Skultorp. På detta sätt löser vi transport även om föräldrar jobbar under dagen. Vi samlas på Claesborg kl 8.45 på fredag och vi spelar första matchen kl 10. Den spelas mot FC Järfälla. Det rekomenderas att alla är ombytta och klara vid samling då det är osäkert med omklädningsrum i Skultorp. Innan Skadevi är det en vecka med match och träning. Imorogn är det match mot Råda på Claesborg, Ses i veckan //Ledarna gm Fredrik P-06 0kommentarer

Träning torsdag

Skövde AIK firar 100 år med match mot Åtvidaberg. Detta medför att vi ej får träna på konstgräset men vi samlar oss för att titta på matchen. 18.45 vid entrén mot idrottshallen// ledarna P-06 1kommentar

Forward Cup

Hej En kallelse kommer ut angående Forward Cup och som vanligt är det som som gäller att spelaren är klar när anmälan och avgiften betald. Avgiften måste betalas senast 1 juli och vi har därför satt senaste datum till 29 juni. Vi har valt att i år åka upp torsdag då det blev lite stressigt förra året. Vi är i dagsläget 3 bilar som åker torsdag. Vi tänker avresa runt kl 18 torsdag kväll. Vi tror oss behöva minst ytterligare en bil. Vid behov känner vi ledare oss väldigt gästfria och kan erbjuda en natt på luftmadrass om det behövs :) Kostnad för Cupen per spelare är 970 kr/person och för det får man, Logi: Lagen inkvarteras i skolsalar eller gymnastiksalar. Medtag madrass, sovsäck eller liknande. Mat: Kvällsmål torsdag. Fredag-lördag, frukost, lunch och middag, söndag frukost och lunch. Fria bad i Gustavsviksbadets sommarbad. Specialpris i Gustavsviksbadets Upplevelsebad. Fri entré till fredagsdiscot. Ledarkostnaden på 970 kr kommer tas från lagkassan. Detta betalas via swish till Tobbe på 0706-80 82 06 0709515825 senast den 28:e juni. Deltagar- och bussavgifter kan återbetalas vid avbokning senast onsdag 31 juli 2019, vid senare avbokning återbetalas 50%. Mer information kommer senare. P-06 1kommentar

Visa fler nyheter