Vårterminsstart

Nu kör vi igång vårens pass! Ikväll kl 18 startar vi säsongen med ett tabata pass i hallen som nu har fått ny belysning. :) Vårterminen upplägg kommer att se ut precis som i höstas dvs. Söndagar 18-19 tabata, måndagar 19.15-20.15 cirkelträning och onsdagar 20.15-21.00 varierar vi mellan step styrka och cirkelträning. Denna vecka blir det cirkelträning. När det gäller covidrestriktioner så följer vi FHMs rekommendationer. Vi har ett maxantal på 45 personer, handsprit finns på plats och passen är upplagda så att du står på en egen plats med dina egna redskap. Kom gärna lite tidigare än vanligt om du har möjlighet, vi strävar efter att bara vara två i materialförrådet. Under hösten var vi aldrig fler än 35 personer, så det finns gott om plats i hallen. Du ansvarar för att stanna hemma om du känner dig krasslig. Ulrika och jag ser fram emot en härlig tränings-vår i hallen. Välkomna! :D /Maria och Ulrika Vuxenträning 0kommentarer

Utomhusträning imorgon onsdag

Hallen är stängd, men vi kör ett träningspass ute i stället. 😅❄💪 Imorgon onsdag kl 18 ses vi vid utegymmet. Vi kommer att köra ett pass med två delar. Först ett med fokus överkropp och sedan ett benpass. En träningsmatta, liggunderlag eller handduk kan vara skönt att använda. Efteråt finns det glögg och eld vid B-plan för de som vill mysa i vintermörkret. 🔥 Välkomna! Maria & Ulrika Vuxenträning 2kommentarer

Annandagsträning

Vill du ta en paus i julfirandet och träna? Kom då till hallen idag kl 18, så kör vi ett tabatapass. Det blir det sista inomhuspasset fram till 7 januari, pga att hallen stänger för lampbyte. Välkomna! Maria Vuxenträning 0kommentarer

Träningen fortsätter

Ett livstecken från oss ledare på vuxenträningen! 💪 Vi tänker lite extra på att hålla avstånd nu och därför kommer våra pass vara planerade så att du som deltagare står på din egen yta med dina egna redskap. Det finns handsprit på plats och du ansvarar för egen handhygien och att stanna hemma om du känner dig krasslig. Det är gott om plats i hallen, så vi behöver inte trängas. Med det sagt, välkomna till träning. 😄 Imorgon 19.15 kör Ulrika ett cirkelpass på stället och på onsdag 20.15 kör Maria ett step-styrka pass. Vi ses i hallen! 😅 Vuxenträning 0kommentarer

Träningslördag 2/10

PROGRAM: 10.00-11.00 Skivstång-/hantelteknik – Hur använder du skivstången och hantlar? Har du rätt teknik? I detta pass får du koll. Instruktör: Maria Palmroth, Palmrothtraining 11.00-11.30 Paus med frukt och smoothies 11.30-12.30 Ett funktionellt fitness-pass. Instruktör: Maria Palmroth, Palmrothtraining 12.30-13.00 Ett rörlighetspass där vi på ett skönt sätt sträcker ut kroppens muskler med käppar som redskap. Instruktör: Maria Palmroth, Palmrothtraining Kostnad: 80 kr för hela dagen Antal platser: 30 stycken Anmälan: Anmälan görs via sms till Maria K 0733-611 490 eller på plats under något av våra ordinarie träningspass på söndagar och onsdagar. Swisha därefter till till HIF, 123 562 46 63 Vuxenträning 0kommentarer

Visa fler nyheter