Träning under jullovet

Träning på julafton kommer vi inte kunna erbjuda, men under resten av jullovet har vi bokat upp hallen vid några tillfällen. Observera att tiderna skiljer sig från ordinarie schema. Onsdag 27/12 kl. 18-19. Cirkelpass med helkroppsövningar. Ledare: Elin Lördag 30/12 kl. 15-16.15 Träna till 1000. Intervallpass med fokus styrka och kondition. Ledare: Maria Tisdag 2/1 kl. 19-20 Överraskningspass. Ledare: Elin Torsdag 4/1 kl. 18-19 Intervallpass med två delar. Först ett kortare intervallpass och därefter bestämmer kortleken vilken övning du gör. Ledare: Maria Söndag 7/1 kl. 18-19 Tabata. Intervallpass med korta intervaller. Fokus styrka och kondition. Ledare: Maria Med detta vill vi ledare tacka för det härliga träningsåret vi haft och vi bjuder in till ett nytt år med nya möjligheter. God Jul och Gott nytt år! /Maria, Ulrika och Elin Vuxenträning 0kommentarer

Step styrka

Träningen idag blir ett step styrka pass. Vi kommer att köra samma pass som sist och nästa vecka byter jag ut två eller ev tre låtar. Ni är välkomna till hallen 20.30. 😃 Vuxenträning 0kommentarer

Inställd söndagsträning

Vi behöver tyvärr ställa in morgondagens tabatapass, men på måndag är vi tillbaka med ett intervallpass kl 19.30. Välkomna då! Vuxenträning 0kommentarer

Veckans träning

Söndag=träningsdag💪 välkomna till hallen idag kl 18. Tabata står på programmet. Imorgon kör vi ett cirkelpass. Observera starttiden, 19.30. På onsdag blir det jympa med starttiden 20.30. Vi ses i hallen. 😃 Maria, Ulrika och Elin Vuxenträning 0kommentarer

Slutspurt på uteträningen

Sista veckan som vi kör uteträning. Imorgon onsdag kl 19 blir det ett pass i utegymmet och på söndag kl 19 ett tabatapass på B-plan eller utegymmet, beroende på hur blöt planen är. Höstens schema: Måndagar 19.15 -20.15 cirkelpass. Ledare: Ulrika och Elin Onsdagar 20.15 -21.00 jympa/step styrka. De första två veckorna blir det jympa. Ledare: Maria Söndagar 18-19 tabata Ledare: Maria Vill du träna lite extra kan du vara med nu på torsdag kl. 19 i pingisrummet i hallen. Då testkör Maria ett gympapass som vi ska ha några av onsdagarna i höst. Vi ses i hallen! Maria, Ulrika och Elin Vuxenträning 0kommentarer

Visa fler nyheter