Extra fyspass

Extra träning – löpteknik och explosivitet

Hej!
Oscars pappa Daniel här. Jag har möjlighet att erbjuda 4 extra träningspass på måndagar, med start nästa måndag den 19 januari, tillsammans med Rikard Robbins.

Rikard Robbins grundade Factor Gym, som han har drivit i 14 år. Han har även spelat i landslaget i amerikansk fotboll och är mycket kunnig inom explosivitet, effektiva riktningsförändringar och funktionell styrka. Utöver gymverksamheten har han haft sommarträning med spelare från Premier League, NHL och SHL, varit involverad i fysträningen för Hammarby Fotboll och kommer i vår att ansvara för Skiljebos damlags fysträning.

Träningen kommer att vara inriktad på att öka förståelsen för – och utveckla – snabbhet och explosivitet, på ett strukturerat och åldersanpassat sätt.

Upplägg (januari–februari):
📍 Lilla hallen, Carlforska
? 18:30–19:30 (samling 18:20)
👟 Inomhusskor och träningskläder

Datum:
• 19/1
• 26/1
• 9/2
• 23/2

Totalt: 4 träningspass
Gruppstorlek: Max 16 spelare
Kostnad: 500 kr per spelare för samtliga tillfällen
(Betalas den 19:e – hör av er om ni behöver ett annat upplägg.)

📩 Anmälan:
Skriv eller ring mig på 070-726 48 45

Om fler än 16 anmäler sig gäller först till kvarn.

/Daniel G Salmonsson

Armman Aref Sabzi Huvudtränare