Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Västerås IK Fotboll U17
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Västerås IK Fotboll U17.
U17
Följ oss för uppdateringar
Imorgon den 1 december startar vi vår Fys-julkalender för VIK P-06. Varje dag (lucka) innebär en ny fysövning. Ni blir kallade till aktiviteten och svarar på kallelsen när ni gjort övningen. När ni ska göra flera omgångar av en övning vilar ni ca 30 sekunder mellan varje omgång (set). T ex 3 gånger 10 situp betyder, 10 situp vila 30 sekunder, 10 situp vila 30 sekunder och sedan 10 situp...
Vi kommer skicka kallelsen först kvällen innan.
Nu kör vi grabbar!!
//Tränarna
Och föräldrar tänker jag ☺
RapporteraRapportera
👍
RapporteraRapportera
Även föräldrar!!
RapporteraRapportera
Alltså så kul detta. Vi har även bestämt att var 5:e dag köra den dagens utmaning samt de 4 föregående dagarnas utmaning, (5 övningar totalt). Någon mer som är på?
RapporteraRapportera
Tips 😊 https://iform.se/traning/styrketraning/styrkeovningar/squatjulekalender?fbclid=IwAR2WT_UKOTLYWOyrKst6TygrWLjoEdRFK4JZ2MGakHfO86lu6WPnIoEFtcg
RapporteraRapportera