Träningsprogram fys för sommaren 2018

Nu finns träningsprogram under "Mer", "Dokument" och "Träningsprogram" här på hemsidan. Förklaringar till de flesta av övningarna (för er som inte varit med ännu) kan hiitta på Försvarsmaktens Träningsklubb, https://fmtk.forsvarsmakten.se/traning?typ=ovningar. Målet är att alla ska köra minst två av dessa pass (eller liknande) per vecka och för de som vill, utöka gärna med ett pass med ordentlig intervallträning, backträning eller löpning. A-lag Damer 0kommentarer

Visa fler nyheter