• Vedum Duathlon 2016

    Nu är det dags för Vedum Duathlon 2016! Datum: Måndagen den 5 september kl 18:30 Plats: Nordvalla IP, Vedum Startavgift: 50kr (gratis för medlemmar i VAIS) Betalning kontant eller Swish 1230018721. Anmälan på plats ca 30 min före start. Omkläding: Omkädningsrum och dusch finns Klasser: Dam, Herr, Ungdom Priser: Vinnare i varje klass + utlottade priser Kontakt: Lars-Åke 070-658 66 87 Banan: Löpning Elljusspåret (2,1 km), Cykling Nordvalla-Kroken-S.Lundby-Nordvalla (12 km), Löpning Elljusspåret (2,1 km) OBS! Cykelhjälm är ett krav Varmt välkommen! Länk till inbjudan Friidrott 31 aug 2016 0kommentarer

  • Kanontid av Lundh

    Idag vann Niklas Lundh ärets VAISLOPP med kanontid 33:40 och det var nästan två minuter före Max Andersson. Det var 11 st som deltog i årets VAISLOPP och tyvärr inga damer/tjejer. Mer resultat klicka här Friidrott 9 maj 2016 0kommentarer

  • VAIS-loppet 2016

    Måndagen den 9 maj kl 18:30 går starten för 2016-års VAIS-lopp. Banan går från Nordvalla mot Vedum, Larv runt S.Lundby bygdegård, Tånrakan till Varavägen och sedan tillbaka till Nordvalla. Total längd 9,3 km. Alla är hjärtligt välkomna medlemmar såväl som icke medlemmar (Startavgift 20 kr för icke medlemmar) Friidrott 11 apr 2016 0kommentarer

  • Löpteknik i teori och praktik

    Innehåll: * Löpteknik/skolning (koordinationsövningar) Optimera din kropps förmåga att flytta sig effektivt med bra löpteknik och hållning. Lär dig träna på ett funktionellt sätt med kroppen som belastning. Kvällen vänder sig till dig som vill utveckla din löpteknik, lära dig mer om din kropp och hållning, under ledning av instruktör. Syftet med kursen är att optimera kroppens förmåga att flytta sig effektivt genom god löpteknik och en bra hållning. Detta kräver en god koordination, rörlighet och styrka i framförallt bål- och bäckenmuskulatur. Kursledaren lär också ut hur du kan träna på ett funktionellt sätt med kroppen som belastning. Denna gången fokuserar vi på löptekniken och träning generellt. Kursen vänder sig till dig som vill utveckla din löpteknik, lära dig mer om din kropp och hållning eller bara vill testa på Crosstrainingbanan under ledning av instruktör. * Rörlighet * Funktionell styrka för bål och ben * Prova på Crosstrainingbanan * Föreläsning/teori kopplat till praktiken Någon som är intresserad så komtakta undertecknad Mer information hittar ni här Friidrott 7 apr 2016 0kommentarer

  • Köp present till alla hjärtans dag - stöd Vedums AIS

    Sponsorhuset har massor med bra butiker som passar perfekt att handla från till alla hjärtans dag. En upplevelse från Live it, blommor från Interflora eller varför inte något från CDON. Lets Deal har alltid något som passar också. Gå alltid via Sponsorhuset så får både du och Vedums AIS pengar tillbaka: http://www.sponsorhuset.se/vedumsais Friidrott 11 feb 2016 0kommentarer

  • Nyårsjoggen

    Glöm inte av att kom upp till Nordvalla på Nyårsafton och gå/spring med oss. Nyårsjoggen startar 10:00 med ett gäng som går sträckan. 11:00 går sedan starten för de joggande/springande. Sträckningen är som den brukar från Nordvalla mot Larv och blindtarmen tillbaka totalt ca 11,5 km Efter bjuds på glögg och pepparkaka. Välkomna. Friidrott 25 nov 2015 0kommentarer
  • Visa fler nyheter