Handla genom Sponsorhuset och bidra till Neptun!

Simklubben Neptun är anslutna till Sponsorhuset. Där kan du handla från över 600 kända nätbutiker. Varje köp som du gör ger pengar både till dig i form rabatter och en donation av nätbutiken till Simklubben Neptun. Klicka här för att komma vidare för mer information Simning - ULTRA

Streamline

När man jämfört Anders Holmertz 1:46 (från OS 1992) och Michael Phelps 1:42 på 200 frisim så var deras simhastighet lika. Anders Holmertz gjorde inget undervattensarbete. Phelps tjänade alltså 1 sekund på sina frånskjut och kickar. Nuförtiden är bra Undervattensarbete ett måste för att simma så fort man kan. Minneslista: • Litet motstånd viktigast. Smal spets via armarna. En tonfisk är snabbare än en sjöhäst. • Tumgreppet gör att du kan bli spetsigare. • Överarmarna strax bakom öronen mot huvudet. Hakan in mot bröstet. • Håll djupet. Kickar du för nära ytan går det långsammare. • Kicka från höften med avslappnade knän. • "Tail Beat Frequency": På 50 & 100 behöver du göra snabba kickar. Snabbare frekvens på kickarna ökar farten så länge motståndet inte ökar. • Bromsa inte. Låt huvudet ligga kvar i streamline när du tar första armtaget. • Resultaten kommer efter träning. Länk: Caleb Dressel & Michael Phelps visar hur de simmar under vattnet. Simning - ULTRA

Early Bird

Kommande vecka börjar vi med Morgonträning Måndag 06:00-07:30 Ultra (Ultra Guld också välkomna) Coach: Micke Tisdag 06:00-07:30 Ultra Guld (med SUMSIM) Coach: Fredrik. I övrigt tränar vi enligt ordinarie schema som hittas i dokumentmappen. Det finns alltså möjlighet att köra dubbla pass måndag. • Veckan kommer fortfarande handla om att sakta men säkert simma sig till form. • Alla ska göra landuppvärmningen innan man hoppar i vattnet. Simning - ULTRA

Visa fler nyheter