Ishallen stänger omedelbart

Uddevalla kommun följer de nya direktiven som tyvärr innebär att ishallen stänger omedelbart. Som det ser ut gäller det fram till 24e januari "All verksamhet som bedrivs av staten och regioner och inte är nödvändiga ska stängas ned till 24 januari. Det gäller bland annat badhus, idrottshallar och museer" Team 10 0kommentarer

Fys vecka 51

Veckans fys. Vi går igenom övningarna på tisdag. En armhävnings pyramid med basen 10 Dvs först gör man tio armhävningar omedelbart efteråt så sätter man sig på knä och rätar ut armarna tio gånger över axlarna, sen nio armhävningar sätta sig på knä och rätar ut armarna nio gånger å so vidare ner till noll. Tå hävningar. 3x15 på varje ben Lägg ena benet bakom det andra och gå upp på tå och sedan sakta ner 15 gånger. Byt ben och kör 15 repetitioner på andra benet. Jägarvila 45s Jägarvila vila 15 45s Jägarvila vila 30 45s Jägarvila Planka 45s Rak planka vila 15 45s Rak planka vila 30 45s Rak planka 2 km löpning där man ökar farten i uppförsbackarna. Team 10 0kommentarer

Föreningsoveraller

Hejsan! I samband med fredagsträningen kommer de som beställt föreningsoverall kunna hämta dem i ishallen. Senior: 700kr (tröja: 380kr, byxa: 320kr) Junior: 600kr (tröja: 320kr, byxa 280 och summan ska swishas till mig, 0709516606 Ha en fin dag! ? Team 10 0kommentarer

Fys vecka 50

Veckans fys. 3x { 10st Situps 10st Armhävningar } 3x30s Jägarvila 3x30s Rak planka 2 km löpning med 3 fartökningar på ca 30s Mvh Tränarna Team 10 0kommentarer

Internmatch

Imorgon blir det antingen helplanshockey på stora eller smålagspel på lilla, beroende på hur många vi blir, med -09. Vi blandar lagen mellan åldersgrupperna. Så inga övningar bara match! Team 10 0kommentarer

Fys vecka 49

Ny vecka nytt pass. Bra spelat igår! Försök göra ett varv utan vila. 3x { 20st Situps 20st Armhävningar 20st upphopp } 2x50s Rak planka en maxad plankan dvs stå så länge du kan. 2,5km löpning Mvh Tränarna Team 10 0kommentarer

Redovisning av bingolotter

God morgon Hoppas det har gått bra att bli av med bingolotterna och om det är någon som önskar fler bingolotter så säg bara till 😃 När ni fått sålt bingolotterna så swishar ni till mig på nr 0709-516606 och så gör jag en samlad inbetalning till klubben. Nu är det rätt nr! Hoppas ni får en härlig torsdag Team 10 9kommentarer

Visa fler nyheter