Halvtid!

Nu har vi gått in i halvtidspaus för fotbollssäsongen och första halvan har vi gjort riktigt bra och med en stigande formkurva.
Det gäller att hålla i och gör vi vårt jobb så kommer hösten se ännu bättre ut.
Nu under pausen ska vi underhålla den fysiska statusen men också tänka på återhämtning och rekreation.
Så har ni känningar ska ni köra lite lätt rehab på problemområdena men ändå köra minst 2 intensiva anpassade pass.
Och ni som har problem med benhinner ska inte ut och köra slätlöpning, korta backpass i terräng går bra. Rodd eller cykel fungerar också bra.

För er som inte fått träningsdagboken så ligger den under http://www.laget.se/TUFFDamer/Document/Sommarträning, ladda ner och skriv ut den.
Där finns träningsförslag och en liten tabell som vi vill ha in och ifylld till träningslägret.

Vi syns snart igen, under tiden, ha en riktigt skön sommar.

PS!
Ni är välkommna till multibanan Tisdagar 18:00 och/eller Lördagar 10:00, jag sponsrar avgiften.

/Anders