Egenträning

Hej igen tjejer! Jag hoppas ni har haft en bra ledighet hittills. För att vara i god form när vi kör igång igen efter semestern finns det lite träning som jag vill att ni fortsätter med hemma. Löpning ca 20. 2 ggr/vecka I samband med löpningen vill jag även att ni kör 15 minutersmodellen som vi haft tidigare på träning. (Plankan 30 sek 1min sit-ups 1 min kissande hunden 1 min knäböj 1 min tåhävningar 30 sek armhävningar) Upprepa schemat 3 gånger. Utöver styrka och kondition vill jag även att ni spenderar så mycket tid med boll som möjligt. All bollkontakt är bra. Hitta gärna en ledig vägg, ett plank eller ett mål och öva skotten lite. Vi kör igång igen måndag v. 30 och ser då fram emot cupen på Öland veckan efter. Ha en fortsatt go sommar allihopa /Erika F-02/03 0kommentarer

Anmälan Coerver Coaching

Glöm inte att anmäla er så fort som möjligt till Tabergs SKs Coerver dag den 28 Söndag den 28 juli. De tjejer i F02/03 som deltar är också inbjudna på poolparty på kvällen. Anmälan görs på gibbsfotboll@hotmail.com (ange storlek till t-shirt) och det kostar 300kr. mellan 9.00-14.00 betalning görs till tsk konto och märk med coerver och namn. MVH TSK F-02/03 0kommentarer

Poolparty hos Elvira mån 24/6

Som sommar avslutning har vi en poolparty hos Elvira. Elvira bor på Backsippstigen 44 Månsarp. Vi kommer att bada och äta lite mat från grillen. Vi behöver ett litet bidrag till maten på 40kr/barn som lämnas på plats. Blir det pengar över tar vi med dessa till Cupen i Augusti. Mvh alla ledare för F02/03 F-02/03 0kommentarer

Visa fler nyheter